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Monday, 15 July 2024

Il ne s'agissait pas de proposer un régime pour maigrir mais d'être mieux dans sa peau grâce à une alimentation plus saine. LES INGRÉDIENTS « Un support de référence » Cela s'est d'abord matérialisé par une journée de sensibilisation puis des ateliers et des animations, dont un concours "Créer son menu idéal de pique-nique à emporter lors des tournois" et des exercices techniques adaptés à la thématique de la nutrition. Médecin nutritionniste en Val de Marne et diététicienne. Pour concrétiser l'ensemble, on a sorti un livret de seize pages contenant des conseils, des astuces, des recettes, des tests, l'interview d'une joueuse professionnelle [l'internationale canadienne Vanessa Gilles alors au FC Girondins de Bordeaux, championne olympique 2020] … Il a été remis aux filles et leur a servi d'appui ainsi qu'à leurs familles, les jours de match en particulier, afin d'adapter leurs repas à leur pratique sportive. Il reste aujourd'hui un support de référence pour la troisième saison du programme, on n'y a rien ajouté. » Des jeux et des quiz pour mieux comprendre l'importance d'une alimentation équilibrée (photo Val d'Europe FC).

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Lancée il y a trois ans dans son école de football féminine, la sensibilisation à la nutrition est aujourd'hui partagée avec tous les autres jeunes licenciés du club francilien. Il y a encore trois saisons, des joueuses du Val d'Europe FC (District de Seine-et-Marne) sautaient le petit déjeuner, ne s'hydrataient pas assez ou étaient en surpoids. Le club les a aidées à modifier leur comportement alimentaire, avant d'étendre l'expérience à ses autres jeunes licencié(e)s. Contact Lognes Ferrière | Diététicienne Nutritionniste Coach Sportif Lognes Bussy. Une recette distinguée aux Trophées Philippe-Séguin (catégorie « Santé et environnement ») du Fondaction du Football et dont Jean-Baptiste Appert, responsable de l'école féminine, livre les secrets. AU MENU « Être mieux dans sa peau » L'action a consisté à sensibiliser la quarantaine de jeunes filles de 6 à 13 ans de notre école de football féminine à la nutrition du sportif et à l'importance d'une alimentation adaptée à la pratique du football. En insistant en particulier sur le rapport entre alimentation et performance mais aussi le bien-être, avec l'idée de prendre soin de son corps comme d'un outil de travail.

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Ingrédients Pour 4 personnes 500 g de fraises 50 g de sucre en poudre 300ml de thé vert 4 feuilles de gélatine quelques feuilles de menthe Réalisation Préparation: 20 mn Cuisson: 5 mn Réfrigération: 12h Préparation de la recette Étape 1: les fraises Lavez, équeutez, coupez en lamelles les fraises. Étape 2: le thé vert Faites infuser 2 à 3g de thé vert (ou un sachet) et le sucre dans 300 ml d'eau bouillante. Faites ramollir les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide. À ébullition, arrêtez le feu. Retirez les feuilles de thé ou le sachet. Ajoutez la gélatine essorée, laissez-la fondre, mélangez. Étape 3: la mise au frais Répartissez les fraises dans un moule à savarin. Graine de thé vert Sultan Ambar 100 g | Pause-au-naturelle.com. Lavez, séchez, ciselez la menthe. Saupoudrez-en les fraises. Versez le sirop de thé. Réfrigérez 12 h. Étape 4: le dressage Pour démouler, plongez le fond du moule quelques secondes dans de l'eau tiède. Servez découpé en tranches. Astuces Vous pouvez remplacer l'infusion de thé par de l'orange, du pamplemousse ou du citron pressé.

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Tous les types de thé, même votre tasse habituelle, proviennent de la plante Camellia sinensis. Le thé vert tire son nom de la couleur vert émeraude créée lors de l'infusion de feuilles de thé non transformées et non fermentées. Le thé vert, dont les origines remontent à 5 000 ans, est couramment consommé et largement cultivé en Extrême-Orient, où les propriétés bénéfiques pour la santé sont bien considérées Différentes variétés de thé vert La différence entre le thé vert et le thé noir résulte du processus de fabrication. Le thé noir subit une fermentation qui en transforme la couleur et la saveur, alors que le thé vert reste non transformé et conserve sa couleur. Fleur de Thé vert - Boire le thé autrement - enGraineToi.com. Le thé vert est cultivé à plus haute altitude, plus particulièrement dans les régions montagneuses de l'Asie de l'Est. Une partie du thé vert est toujours cueillie à la main, et on pense que les thés cueillis à la main sont moins amers et donnent un goût plus sucré et plus robuste. D'autres facteurs tels que le climat et le sol peuvent également affecter le goût.