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Sèche ou grasse, la toux est un réflexe naturel de défense de l'organisme. Elle permet d'évacuer un corps étranger ou un microbe de l'arbre respiratoire. Comme elle assure une bonne perméabilité des voies respiratoires, il est inutile, voire même dangereux de la supprimer. Exit les médicaments antitussifs, notamment chez les enfants de bas âge. Pour soulager la toux et diminuer l'état inflammatoire qui l'accompagne, on passe aux huiles essentielles! Découvrez celles qui prennent soin de vous! Soigner une toux sèche avec les huiles essentielles La toux sèche ou toux d'irritation est une toux qui ne produit pas de mucosités. Bien qu'elle ne soit pas une maladie en soi, la toux sèche est le signe d'une irritation de la gorge et des poumons. La toux sèche peut avoir plusieurs origines. Elle peut être virale, allergique ou même inflammatoire. Dans les meilleurs des cas, vos quintes de toux disparaissent spontanément après quelques jours. Dans le cas contraire, il est nécessaire de consulter votre médecin.
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Par voie orale, prenez une goutte d'huile essentielle de Ravintsara dans une cuillère à café de miel 4 fois par jour pour soigner votre toux sèche. Attention, l'usage de certaines huiles essentielles est déconseillé chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 6 ans. Soigner une toux grasse avec les huiles essentielles La toux grasse est une toux productive qui se distingue par une hypersécrétion de mucus. Réponse naturelle de l'organisme face à l'encombrement des voies respiratoires, la toux grasse est essentielle au processus de guérison. Si vous avez des toux grasses, évitez les médicaments antitussifs. Vous pouvez en revanche accélérer le désencombrement de vos bronches et soigner votre toux avec des huiles essentielles. Soigner la toux grasse avec l'huile essentielle d'eucalyptus Grâce à leurs propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et spasmolytiques, l'huile essentielle d'eucalyptus globulus et l'huile essentielle d'eucalyptus radiata ou eucalyptus radié font partie des huiles essentielles les plus efficaces contre les quintes de toux et les troubles infectieux ORL en général.
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Le Tea Tree combat l'infection L' Huile essentielle de Tea Tree est la composante anti-infectieuse et immunostimulante du mélange. Elle contient du terpinèn-4-ol, un alcool très fortement antibactérien, mais aussi antiviral, qui aidera l'organisme à lutter contre les agents pathogènes responsables de la toux. Plus largement, les défenses immunitaires seront renforcées car cet alcool conduit aussi à une mobilisation des globules blancs. Par ce mode opératoire, cette huile essentielle assure donc une défense optimale contre les nombreuses infections pouvant provoquer une toux grasse. Pourquoi ces huiles végétales? L'huile végétale de Nigelle L' huile végétale de Nigelle possède de multiples propriétés utiles pour lutter contre la toux grasse. Tout d'abord, l'huile de Nigelle possède des propriétés antimicrobiennes qui permettent de réduire l'infection et la contamination. Elle est aussi immunostimulante. Elle va en effet augmenter les défenses naturelles pour aider votre corps à éliminer l'élément déclencheur de cette toux grasse.
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Contre-indications: femmes enceintes et allaitantes, enfants, antécédent de cancers hormonodépendants, endométriose, mastose, sujets épileptiques, sujets asthmatiques, sujets âgés polymédicamentés, sujets hypertendus. Conseils complémentaires: Consommer des tisanes à base de plantes mucilagineuses comme la Mauve et la Guimauve pour s'hydrater et calmer l'irritation des muqueuses – Ne pas surchauffer les pièces. Huiles essentielles pour accompagner la toux grasse En cas de toux grasse, maintenir l'expectoration est nécessaire, en facilitant la fluidification des mucosités. Tout comme pour les toux sèches, les inhalations humides constituent aussi un geste simple à mettre en œuvre en première intention pour aider à décoller ces mucosités visqueuses. Cette « toilette bronchique » est à faire deux fois par jour. Calmer la toux grasse avec l'huile essentielle d'Eucalyptus globuleux En aromathérapie, l'huile essentielle d'Eucalyptus globuleux, associée à celles de Lavande aspic, d'Eucalyptus citronné et de Sapin de Sibérie, accompagne ce processus d'expectoration.
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A renouveler 30 mn plus tard si nécessaire. Contre-indications: femmes enceintes et allaitantes, enfants – sujets épileptiques, asthmatiques, âgés polymédicamentés, hypertendus – insuffisance hépatobiliaire. Associée aux huiles essentielles de Cyprès toujours vert, Myrte rouge et Thym à linalol, elle participe aux traitements des toux sèches et quinteuses et des trachéites. HE Cyprès toujours vert (ou Cyprès de Provence): d'odeur boisée, riche en monoterpènes, elle a une action décongestionnante, antitussive, antispasmodique, mucolytique et immunostimulante. HE Myrte rouge: expectorante, fluidifiante, relaxante bronchique en raison de sa teneur élevée en acétate de myrtényle, elle calme les toux sèches irritatives ou spasmodiques. HE Thym à linalol: anti-infectieuse douce, immunostimulante, elle participe aux soins des gorges irritées et de la toux. A lire, pour s'y retrouver entre les différentes huiles essentielles de thym.
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Introduction La toux, réflexe naturel de l'organisme pour expulser un corps étranger ou un microbe, peut être sèche, aigüe ou grasse, chargée en mucosités et au son plus grave. Quelles en sont les causes? Comment les différencier et les accompagner? Des huiles essentielles, aux propriétés mucolytiques, expectorantes et décongestionnantes permettent de soigner et de soulager la toux, qu'elle soit sèche ou bien grasse: l'arbre respiratoire est alors assaini, apaisé et libéré de ce qui l'irrite ou l'encombre. Toux sèches, toux grasses: manifestations et causes La toux est une réaction physiologique de l'organisme pour assurer une bonne perméabilité des voies respiratoires: c'est un acte réflexe, ou volontaire, d'expulsion de mucosités ou particules étrangères. Vouloir la stopper absolument n'est pas justifié, car elle est indispensable au bon fonctionnement de l'arbre respiratoire. Il faut chercher à l'accompagner pour la maîtriser et diminuer l'état inflammatoire qu'elle entraine au niveau des muqueuses respiratoires.
Les recettes pour soigner la toux Synergie à respirer anti-toux grasse HE de myrte verte: 1 goutte HE d'inule odorante: 1 goutte HE d'eucalyptus globulus: 1 goutte Verser les huiles essentielles sur un mouchoir Respirer 5 à 6 fois dans la journée Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018 Massage anti-toux grasse HE d'inule odorante: 5 gouttes HE de niaouli: 15 gouttes HE d'eucalyptus globulus: 10 gouttes Huile végétale de calophylle inophylle: 10m Dans un flacon préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles. Puis compléter avec l'huile végétale. Mélanger. Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec 1/2 cuillère à café de ce mélange. 3 fois par jour maximum jusqu'à amélioration. Maximum 7 jours. Par Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, Le guide Terre Vivante des huiles essentielles, 2017 Infusion anti-toux sèche HE de cyprès: 1 goutte HE de thym à thujanol: 1 goutte HE d'arbre à thé: 1 goutte HE d'eucalyptus radié: 1 goutte Verser les huiles essentielles sur une cuillère à café de miel.
Pour vous accompagner dans la maîtrise d'une bonne hygiène des mains, PAREDES a conçu pour vous des protocoles de lavage des mains prêts à l'emploi. Nous les mettons à votre disposition pour que vous puissiez les télécharger, les imprimer et les afficher dans vos locaux. A l'eau et au savon doux Chez PAREDES, nous avons à cœur de partager les bonnes pratiques d'hygiène et de sensibiliser le plus grand nombre sur le lavage des mains, et notamment les enfants. Vous aussi, vous pouvez participer à la diffusion des bonnes pratiques: votre enfant peut apprendre à se laver les mains efficacement grâce à notre protocole ludique. Essuyage des mains Une bonne hygiène des mains passe également par un séchage soigneux, complet et par tamponnement. Hygiène des mains | Hygiène des mains. Le gouvernement, l'Organisation Mondiale de la Santé et l'Académie nationale de Médecine recommandent d'utiliser un essuie-mains à usage unique. Afin de vous permettre de former vos collaborateurs aux bonnes pratiques, nous mettons également à votre disposition un protocole d'essuyage des mains, que vous pouvez télécharger, imprimer et afficher dans vos locaux (points d'eau, sanitaires).
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A l'eau et au savon ou par friction hydro-alcoolique. Aussi appelé lavage antiseptique ou désinfectant, il nécessite l'utilisation de savon antiseptique. Sur mains propres et sèches, un produit hydro-alcoolique à +60% d'alcool peut être utilisé. Hygiene des mains et alliance site. Son objectif est d'éliminer la flore transitoire et de diminuer la flore résidente. Il concerne surtout les professionnels de santé et la durée de lavage diffère selon le protocole. A l'eau et au savon antiseptique Utiliser du savon antiseptique (action désinfectante) Procéder de la même manière que pour un lavage simple Respecter une durée minimum de 60 secondes Par friction hydro-alcoolique Le lavage par friction est à privilégier en l'absence de point d'eau, lorsque le lavage au savon est impossible, et uniquement sur des mains visuellement propres, non souillées et sèches. La solution hydro-alcoolique choisie, pour éliminer la plupart des microbes présents sur la peau, doit contenir au moins 60% d'alcool et la durée est de 30 secondes minimum.
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Qu'est-ce que l'hygiène des mains? Ce sont toutes les manières ou méthodes pour une propreté visuelle, olfactive et microbienne des mains. Pourquoi avoir une bonne hygiène des mains? Pour faire simple et concis, avoir une hygiène des mains permet de réduire le nombre de bactéries pathogènes ou pas sur les mains que nous pourrions transmettre à d'autres personnes ou sur des surfaces. Quand pratiquer l'hygiène des mains? Avant ou après toute action salissante ou contaminante. Hygiene des mains et alliance.org. Dans le milieu de la santé, il est recommandé de se laver les mains ou de pratiquer une friction hydro-alcoolique avant et après un soin. Au niveau de l'entretien des locaux, les recommandations DARI préconisent une hygiène des mains avant et après une action de bio-nettoyage même s'il y a port de gants à usage unique. Comment se laver les mains? Toujours avec de l'eau tempérée et du savon ou lotion moussante, si possible en cartouche pour éviter la contamination dûe aux souillures pouvant être présentes dans les distributeurs de savons en vrac.