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Sunday, 7 July 2024

Déçue Une bonne base pour développer des textes de visualisation mais tels quels, les textes sont trop convenu et pas assez onirique pour susciter réellement un voyage pas hésiter à retravailler ces textes. La première partie consacrée à la relaxation n'est pas assez développé conclusion, pas mal mais peut nettement mieux faire. pas mal quand on est en manque d'inspiration pour créer des séances, mais j'aurais pensée qu'il était mieux. a avoir dans sa bibliothèque quand mêm Sans plus pas très intéressant comme les autres avis, les textes sont sympas, tres utile pour des sophrologues en mal d'aspirations. Je compte m'en servir pour la rentrée, il y a 2 parties dans le livre une sur la relaxation du corps et l'autre pour des séances de sophrologie de base. Très beau livre dans état va vraiment m'aider dans ma relaxation. Quelques phrases à retenir pour les séances de relaxation. j'ai plaisir à lire ce livre pour les textes et non comme je le pensais pour conduire une séance de relaxation Textes de relaxation et de visualisation.

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Reposer l'esprit possède d'innombrables bénéfices, tant pour notre santé physique que psychologique. Cela nous permet de rétablir l'équilibre intérieur à partir de l'écoute interne et de l'harmonie entre l'âme et le corps. Mais, est-il possible de profiter de ses avantages grâce à notre imagination? Il s'agit de ce en quoi consiste la mé ditation avec visualisation; une façon créative d'effectuer des exercices mentaux pour atteindre le bien-être. Imaginer c'est créer, s'immerger dans un monde où nous n'avions pas été avant et aller au-delà des limites. Grâce à la puissance de notre imagination, nous pouvons concevoir une réalité par et pour nos désirs. Il s'agit de la raison pour laquelle son utilisation dans la méditation est si bénéfique. En effet, la méditation avec visualisation est utilisée par toutes sortes de professionnels, des athlètes aux différents types d'artistes et hommes d'affaires importants. "L'équilibre est l'objectif ultime. " -Ricky Lankford- Pour lutter contre l'anxiété La visualisation est une technique utilisée pour réduire l' anxiété.

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