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Saturday, 10 August 2024
marche nordique Encadrants MICHEL BAUJON CLAIRE CADOT PATRICE CARDET MICHEL DELACROIX PATRICE DELANOE JEAN GUY DUGUE JEAN-BERNARD FOURNIER COLETTE LEMAITRE LYDIE MARRIE DOMINIQUE PICHOT CLAUDINE SCHMOLKE-PAVY NELLY SIMONEAU CAROLE TROMAS Qu'est ce que la "MARCHE NORDIQUE" ou "NORDIC WALKING"? De quoi s'agit-il? Il s'agit d'une marche dynamique utilisant la propulsion des bras grâce à l'utilisation de bâtons très légers et adaptés. Cette activité sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements d'échauffement et d'étirement. Historique de la marche nordique.............. lire la suite EN MARCHE NORDIQUE, À QUOI CORRESPONDENT LES NIVEAUX: PHYSIQUES ET TECHNIQUES? Dans le domaine de la marche nordique, si tu veux te situer, par rapport aux niveaux techniques et physiques requis pour participer aux entraînements organisés par le CAF Anjou, télécharge le fichier ci après (format ""). NIVEAUX NORDIQUE QUEL ÉQUIPEMENT POUR LA MARCHE NORDIQUE? Les vêtements. Ils doivent être confortables et adaptés aux conditions climatiques du moment.

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Présentation de l'activité Marcher est le mouvement le plus simple et naturel qu'il soit possible d'effectuer. En Marche Nordique, le mouvement des bâtons amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler 80% de nos muscles: épaules, bras, abdominaux, fessiers, cuisses…. C'est un sport d'endurance qui, en alternant des phases dynamiques et d'autres plus lentes permet d'améliorer les capacités cardiaques. Ce sport s'adresse à tous et se pratique en toutes saisons. La durée d'une séance est d'environ deux heures. Les sorties sont organisées à la périphérie de Dijon dans une ambiance sportive et amicale. Il faut prévoir une tenue sportive comprenant des chaussures à tiges basses type chaussures de trail, des vêtements respirants, une gourde ou poche à eau et bien sûr des bâtons de marche nordique. Lors des premières séances découvertes, les bâtons vous seront prêtés. Le lieu de RDV apparait dans l'agenda. Deux créneaux dans la semaine: Le samedi matin 9h horaires d'été ou 9H30 horaires d'hiver Le premier jeudi du mois en soirée (à partir du jeudi 02 juin, le point de RDV change: RDV à 18H30 sur le terrain de foot (stade) à Ahuy) Les encadrants: Marinette Bondoux: 06 80 73 64 50 responsable de l'activité Xavier Boudier: 06 51 66 81 74 Sylvie Latour: 06 25 12 32 17 Maria Paulin: 06 83 25 15 79 Daniel Roblot: 07 60 68 37 80 N'hésitez pas à contacter l'encadrant si vous avez besoin d'informations.

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Marche Nordique à Saint Briac – Juin 2017 Marche Nordique à Saint-Suliac Marche Nordique au Moulin du Prat: Des carrelets aux plaisanciers Arrivés à Mordreuc nous avons fait la connaissance de Joséphine, le phoque emblème du village. L'après-midi, nous avons visité le moulin du Prat avec le maire de la Viecomté qui nous a fait revivre le passé. Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Vous pouvez paramétrer votre gestion des cookies si vous le souhaitez. Cookie settings ACCEPTER

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Vendredi 3 au Lundi 6 Juin 2022 22-MNW01 - Marche Nordique en Vercors Michel Diamantis Niveau physique: MN3 (90% de pratique, 10% de pédagogie) Camping: Non Type: En étoile Hébergement: chez l'organisateur Transport: Libre A verser à l'inscription: 18 € (Voir fiche technique) Durée: 4 jours Début de validation des inscriptions: mercredi 2 février 2022 2 places Consulter la fiche technique Abonnez-vous pour recevoir un email à la création de sorties. Légende: Votre demande d'inscription sera traitée le jour de validation indiqué dans le détail de la sortie Il reste de la place, ne tardez pas à faire une demande d'inscription qq. places Il reste quelques places, dépêchez vous de faire une demande d'inscription La sortie est actuellement complète sans personne en liste d'attente. Nous vous invitons vivement à faire une demande d'inscription en liste d'attente. Les annulations sont fréquentes et parfois l'organisateur prend des participants en plus liste d'attente La sortie est actuellement complète avec des personnes en liste d'attente.

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Nous contacter Communauté de Communes du Pays de Falaise ZA de Guibray, rue de l'Industrie 14700 Falaise Tel: 02. 31. 90. 42. 18 Contact et Horaires

Foulées de la falaise Ville de départ: Région / département: Occitanie / Aude 142 finishers (toutes distances) Courses proposées: - Trail découverte 10 km - Marche nordique 10 km Logements aux alentours Cliquez sur le bouton situé dans la carte ci-dessous (sur la droite) pour l'agrandir Message des organisateurs «Parcours en pleine nature, entre garrigue, vignes, lac et mer. Départ devant la caserne des pompiers de Narbonne-plage.

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Description Type moteur: 4 temps à refroidissement par air, 4 soupapes Distribution: simple arbre à came par chaîne (94 maillons) Alésage x Course: 62 x 62mm Cylindrée: 187. 2cc Embrayage: humide 6 disques Démarrage: électrique Boite de vitesse: 5 rapports 1ère: 34/14 2ème: 26/15 3ème: 24/18 4ème: 24/22 5ème: 22/24 Rapport primaire: 67/18 Allumage: électronique Rupteur: 11500 tr/min Puissance: 16 à 17cv à la roue entre 8500 et 9000tr/min Livré sans kick et sans selecteur de vitesse Avis (0) Soyez le premier à donner votre avis Il n'y a pas encore d'avis