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Billet 5: La roue des émotions Publié le lundi 6 mai 2019 par Sylvie Huard dans la catégorie Familles en affaires: Gestion des émotions, Gestion des conflits, Harmonie au travail Voulez-vous que je lise ce billet pour vous? Avez-vous l'impression de vous battre contre vos émotions au lieu de les accueillir? Avez-vous de la difficulté à nommer les émotions qui vous submergent lors d'un conseil de famille? Avez-vous de la difficulté à identifier l'émotion au cœur d'un non-dit qui mine vos relations au travail? Si c'est le cas, ce billet de blogue est pour vous. Les émotions les plus belles sont celles que tu ne sais pas expliquer. – Charles Baudelaire Baudelaire a sans doute raison: les émotions les plus fortes sont celles qui nous prennent par surprise, celles qui nous coupent le souffle. Or, en affaires, on peut difficilement se permettre de vivre ces émotions fortes sans être en mesure de les verbaliser. Pourquoi? La raison est simple: même si les membres de la famille nous connaissent, ils ne vivent pas forcément les événements de la même façon que nous.

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Les découvertes récentes en neurosciences nous prouvent l'importance de l'empathie et de la bienveillance, et l'effet nocif du stress. Le fait de pouvoir exprimer nos émotions, permet indubitablement de réduire ce stress. A cette fin, la roue des émotions de l'Autrement dit est un véritable catalyseur. Elle permet, non seulement de décoder nos émotions au départ de notre ressenti physique, mais également de déceler les besoins que ces émotions sous-tendent. La Roue des émotions peut permettre à chacun de s'arrêter pour écouter le ressenti du corps, traduire l'émotion sous-jacente et décrypter le besoin qui s'exprime à travers cette émotion. S'arrêter, en prendre conscience, et prendre soin de son besoin. La Roue des émotions peut aussi permettre de faire passer un message à une autre personne, de signifier son besoin de manière non verbale. Les Roues (et enveloppes dans lesquelles elles sont livrées) sont imprimées en Belgique, sur du carton FSC respectueux de l'environnement et laminé, avec des encres végétales.

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Et aussi je comprends pas la règle du hors-jeu. Je voudrais qu'on m'explique pour pas que mes copains ils me trouvent nul. » Nous réfléchissons ensemble, nous prévoyons un temps de jeu. Comme il s'est senti compris, mon fiston est transfiguré, enthousiaste… et il conclut, alors que je l'embrasse: « Maman, tu peux me laisser la roue des émotions dans la table de nuit? Comme ça si un autre soir j'en ai besoin, c'est pratique… » La roue des émotions est un outil pédagogique efficace qui permet d'aller au fond des choses, de verbaliser. J'appellerais ça du matériel de plongée! 3. A quoi sert la roue des émotions? La roue des émotions est un outil pour les parents, certes. Pour s'approcher d'un enfant qui a du mal à dire ce qui se passe en lui. Mais la roue des émotions existe aussi pour les adultes. Si elle n'est pas un outil propice au travail de groupe, elle est utile en diverses situations d'ENTRETIENS, en séance d'accompagnement. Que vous soyez psychologue, enseignant-e, formateur-trice, conseiller-e conjugal-e, coach, CPE, éducateur-trice… « Comment vous sentez-vous, en entendant ce que vient de dire votre femme?

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3. On arrive aux besoins (anneau extérieur): quel est votre besoin? de quoi auriez-vous besoin pour vous sentir mieux? Exemples: besoin d'espace, de lumière, de repos, de changement, d'évolution, de sens, d'honnêteté, d'affection, de défoulement, de considération, de justice, de présence, d'autonomie… La roue des émotions part donc du plus concret pour arriver au plus abstrait, elle part du « détectable » pour arriver au « plus caché ». Elle postule que les sensations physiques et les émotions ressenties fonctionnent comme des « avertisseurs ». Au fond de nous, il y a des besoins qui crient famine! Quand on les nomme, quand on les connaît, on se comprend et et on peut agir pour se sentir mieux. Pour commander la roue des émotions, vous pouvez cliquer ici sur la page de l'association L'autrement dit Découvrez: La roue des émotions-adultes La roue des émotions-enfants Deux points faibles: le matériau utilisé est peu résistant et la roue des émotions n'est pas exploitable dans une activité de groupe.

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S'arrêter, en prendre conscience, et prendre soin de son besoin. La Roue des émotions peut aussi permettre de faire passer un message à une autre personne, de signifier son besoin de manière non verbale. Les Roues (et enveloppes dans lesquelles elles sont livrées) sont imprimées en Belgique, sur du carton FSC respectueux de l'environnement et laminé, avec des encres végétales. La Roue mesure 30cm de diamètre. La Roue des émotions peut être utilisée dans le couple, en famille, en thérapie, en équipe,... Date de parution 01/12/2021 Editeur ISBN 978-2-9601646-8-8 EAN 9782960164688 Format Grand Format Poids 0. 15 Kg Dimensions 29, 0 cm × 29, 0 cm × 0, 2 cm

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Qui contacter et pourquoi? – Les ressources du réseau e-boutique Pour toutes questions sur les jeux coopératifs et outils relationnels, qu'il s'agisse de conseils ou de questions logistiques, merci de vous adresser à EnVies EnJeux – Bouches-du-Rhône (13). Animations, accompagnements et formations Si vous souhaitez solliciter nos compétences d'animation, d'accompagnement de groupes ou de formations, veuillez vous adresser à l'association la plus proche de chez vous. Nous serons ravis de vous soutenir à porter des dynamiques coopératives, via nos différentes pratiques: – animation de jeux coopératifs de plein airs, ou en salle – ateliers théâtre-forum, – ateliers d'entraide, – cercles de parole, cercles restauratifs, – intelligence collective, etc. Et ceci sur différentes thématiques telles que: – le soutien à la parentalité, – la prévention des violences et du harcèlement, – la gestion des conflits, – l'entraide, la mutualisation, la gouvernance…

Partager cet article: Materiaux lies: Discussions: 28. 2021 02:44 Bonnie: Existe en deux formats 01. 12. 2021 20:49 Romaine: Tandis que la version enfant, le symbolise par l'utilisation de la météo.

Munis de vos chaussures de randonnée, explorez les plus beaux chemins à flanc de montagne dans un climat subtropical. Le sommet du Pico Ruivo vous emmène à 1862 mètres au-dessus des nuages blancs sur le toit du monde. Ce point culminant de l'archipel embrasse une vue panoramique à 360°. Au loin, la mer se détache, entre les cimes verdoyantes et le cirque de Curral das Freiras. Hypnotique! Pour d'autres paysages époustouflants, découvrez le sommet de Pico do Arieiro et son point de vue sur la côte sud de Madère. Côté gastronomie, notre travel coach Ronan vous emmène avec lui dans une escapade gourmande à Madère. Les villages historiques du centre du Portugal Village de Monsanto Le centre du pays compte douze villages historiques dont leur histoire puise leur source 900 ans plus tôt. Vol Bruxelles Lisbonne dès 140€ A/R - Billet d'avion pas cher BRU LIS. Construits en granit et en schiste, ces villages conservent les histoires de conquêtes et d'anciennes traditions portugaises. Les grandes tours de leurs châteaux médiévaux sont visibles de loin et s'alignent stratégiquement le long de la frontière.

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Sur la rive gauche, les caves de porto renferment les secrets les mieux gardés du territoire portugais. Le meilleur moment de la journée pour une escapade romantique: le coucher de soleil. Grimpez sur les hauteurs de la ville à Serro do Pilar et sa vue magnifique sur le fleuve. Le soleil couchant illumine la Ribera et le Douro de ses couleurs chaudes. Lors de votre road trip au Portugal, nous vous conseillons une croisière sur le Douro à bord des « Rabelos ». Vous y découvrirez de tout nouveau point de vue de la ville. Outre les six ponts, admirez la marina, le village de pêcheurs de Afurada et Vila Nova de Gaia. Achetez vos billets en ligne pour une croisière des six ponts sur le Douro. City trip lisbonne avec vol marseille. La vallée du Douro et ses vignobles Votre road trip au Portugal continue dans le nord à quelques encablures de Porto. Les paysages viticoles de la vallée du Douro classés au patrimoine mondial de l'UNESCO valent le détour que vous soyez amateur d'œnologie ou non. Tout au long de votre promenade, des belvédères surplombent le fleuve dans sa course effrénée entre les coteaux en terrasse.

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Nous nous arrêtons au Miradouro Santa Lucia qui est juste au-dessus de notre loge ment et profitons du coucher de soleil avant de rentrer. Lisbonne, 3 ème jour: de l'ancien vers le moderne! Après une bonne nuit de sommeil, direction le château de Sao Jorge ( 7. 50€), attention, ça grimpe! La vue sur la ville est superbe, nous grimpons sur le chemin de ronde faire un tour, c'est assez vite fait au final car nous n'avons accès qu'à l'extérieur, il n'y a rien dans les tours. City trip lisbonne avec vol 8. Retour dans le centre ville de Lisbonne! Dans l'optique de voir l ' Elevador de Santa Justa, nous prenons le tramway jusque dans le quartier du Rossio. Cette fois-ci ce n'est pas pour le folklore que nous nous arrêtons Praça da Figueira mais pour prendre des pasteis de nata à la Confeitaria National, la plus vieille pâtisserie de Lisbonne. Après dégustation sur la Praça Don Pedro IV, mon avis personnel est qu'elles sont meilleures (et en plus moins chères) à Belem. Pas de chance, l'Elevador est en pleine rénovation, il est recouvert de bâches… La rue Garrett nous permet de voir la 1 ère librairie du monde fondée par deux Français en 1732 et un ascenseur façon Marie-Antoinette dans la boutique Benetton (du coup je me suis sentie obligée d'acheter quelque chose après l'avoir pris en photo).

En arrivant au Palais de Pena, on pourrait croire qu'il s'agit d'un parc d'attractions, mais que nenni tout est vrai, les styles se côtoient avec une certaine harmonie et nous apprécions toute la visite autant extérieure qu'intérieure. Les pièces sont très bien fournies en meubles, nous repérons entre autres une baignoire douche, hyper moderne pour son temps et un vieux téléphone. Alors que nous étions sur le point de partir, nous apercevons une voiturette de golf et pour quelques euros, le conducteur nous fait faire tout le tour de l'immense parc du Palais que nous n'aurions jamais pu faire à pieds. Le Parc recèle de jolis petits sites, avec des fontaines, kiosques, mare, et un pavillon en bois qui ressemble à une maison de poupées. Le voyage touche déjà à sa fin, c'était un super citytrip mère/fille, il est temps de dire au revoir à Lisbonne!! City trip lisbonne avec vol du. Si vous voulez continuer la lecture, je vous invite à lire mon article sur un grand week end à Porto! Quel budget pour un séjour de 4 jours à Lisbonne?