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Friday, 19 July 2024
La réalité virtuelle s'est avérée très utile et pour cette raison, de nombreux psychothérapeutes l'utilisent dans leurs interventions. Mais la technologie continue de progresser et, avec les progrès des smartphones, de nouvelles applications permettant de traiter les phobies sont apparues. Vous pouvez les connaître dans l'article "8 applications pour traiter les phobies et les peurs de votre smartphone". MON CHIEN A PEUR DES ESCALIERS/EDUCATEUR CANIN/ERIC TRAMSON/DRAGUIGNAN (Mai 2022).

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Les phobies des chiens peuvent être nombreuses, mais il y en a une en particulier qui affecte beaucoup d'entre eux, la peur des escaliers. Voyons ensemble pourquoi le chien a peur des escaliers et ce qui doit être fait à ce sujet. Combien de fois devant les escaliers de la maison, dans les magasins ou à la sortie du métro avez-vous dû vous arrêter pour convaincre votre compagnon à quatre pattes de continuer à marcher? La peur de monter et descendre les escaliers est très fréquente chez les chiens et le problème peut avoir diverses origines. Chiens et phobie des escaliers: pourquoi? La peur des escaliers peut se produire chez tous les chiens, quel que soit leur âge. Les chiots peuvent avoir peur des escaliers car ils représentent une nouveauté pour eux, un peu comme tout ce qu'ils rencontrent dans leurs premières semaines de vie. Un chien adulte, d'autre part, peut avoir peur de lui pour différentes raisons: par exemple, pour le simple fait qu'il ne s'est jamais habitué petit; parce qu'il a subi un traumatisme mais aussi parce qu'il peut avoir mal aux pattes.

[1] Visualisez-vous en train de vaincre votre peur. Imaginez-vous dans une situation où vous faites face à votre peur avec confiance. Soyez très minutieux avec vos visualisations. Par exemple, visualisez un escalier spécifique, avec qui vous êtes, comment chaque étape se sent, etc. Cela vous aidera à vous familiariser avec le scénario et à renforcer votre confiance tout en réduisant l'anxiété. [2] Pratiquez la méditation. Trouvez un espace calme et confortable où vous pourrez vous détendre. Fermez les yeux et visualisez un endroit heureux. Par exemple, une plage que vous avez visitée. Cela vous fournira un mécanisme d'adaptation pour aider à gérer les niveaux d'anxiété. Faites régulièrement de l'exercice physique. Bien que l'exercice ne guérisse pas votre peur ou votre phobie, il vous aidera à vous détendre et à gérer votre niveau d'anxiété. Si votre peur des escaliers est étroitement liée à une maladie physique, un exercice peut également aider à renforcer vos muscles, ce qui facilitera la prise d'escaliers.

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