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Je vous propose 20 semaines de cours en ligne. Ces cours sont constitués de: 20 cours de Qi Gong. Je vous apprends un Qi Gong pour libérer la poitrine, se détendre et harmoniser nos centre énergétiques. Je vous propose aussi des exercices en fonction de la saison et de l'heure de la pratique. 20 cours de Qi Gong assis avec auto-massages, Brain Gym ou méditation. 20 cours de Pilates pour le bien-être du dos et une remise en forme en douceur de tout le corps. En retour, je demande une participation en conscience. Il suffit de me contacter et je vous envoie les liens pour accéder aux vidéos que vous pouvez visionner en 1 clic. Exemple d'une vidéo de méditation: Exemple d'une séance de Qi Gong: Exemple de cours de Pilates: Me contacter via la page contact ou au 06 83 45 27 41

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Inscription à cette activité via le bouton à gauche de cette page "Vidéo & accès cours zoom gratuit". Pratiquez le Qi Gong en Ligne (zoom) Avec Dominique Jacquemay professeure de Qi Gong, diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï). S'adresse à tous les niveaux: aux débutants et aux pratiquants confirmés. Apprendre en ligne donne une très belle visibilité, le professeur s'approche de la caméra pour vous montrer tous les détails. Pas de déplacements nécessaires, suivez vos cours en tout confort de chez vous! Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui vise à assouplir et à enraciner le corps. Elle calme profondément l'esprit et prévient le stress. Qi Gong bénéfiques tant pour les femmes que pour les hommes, ils harmonisent la partie Yin (légèreté) et la partie Yang (la force) intérieure et extérieure en nous. Ces Qi Gong très bénéfiques pour la santé, ont pour vocation d'étirer muscles et tendons. Par des mouvements élégants, ils assouplissent les articulations.

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Vous continuerez par réaliser deux enchaînements de Qi Gong pour mettre en pratique ce que vous aurez appris précédemment. Enfin, vous terminerez par une vidéo pour voir si vous êtes devenu un pro du Qi Gong! Ce cours pour apprendre le Qi Gong vous apporte détente et bien-être, améliore la souplesse en lubrifiant les articulations, les muscles et les tendons et apaise le mental. À la fin de cette cette formation pratique et facile à comprendre, vous ressortirez détendu dans votre corps et dans votre esprit. N'hésitez plus, lancez-vous! Découvrez toutes les bases du Qi Gong et devenez un expert de la méditation et de la relaxation! Accessible à tous (débutant comme avancé) S'abonner à tout Skilleos Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts. Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7 Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…) Des nouveautés exclusives chaque semaine Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…) Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des experts et à toutes les fonctionnalités.

Prenons un simple exemple, le nom même du Qi Gong (氣 功 qì gōng). Le premier idéogramme est officiellement rendu par « souffle » et le second par « maîtrise », ce qui n'est pas faux, mais n'explique pas pourquoi la graphie traditionnelle du premier comporte, en bas, le signe du riz (米) et celle du second, à droite, le signe de la force musculaire (力). Cyrille Javary dans Descartes au pays du Qi Gong Ce que j'apprécie dans cette citation, c'est le fait qu'elle met bien en avance la tentation simpliste de dire: et bien le Qi Gong, c'est simple, c'est le travail du souffle! Le Qi Gong recouvre une grande variété de pratiques Le Qi Gong peut aller du spirituel au physique, en passant par le médicinal (et en lien avec la médecine chinoise). De plus spécialisé au plus généraliste, il existe une grande variété de formes de Qi Gong qui répondent à différents objectifs et destinés à différents publics. Ce qui est commun à tous ces systèmes, c'est que tout passe par le corps. Même le plus spirituel des Qi Gong va toujours impliquer un ancrage physique et une attention à la posture.

Papier satiné: ce type de papier est recouvert d'une sorte de vernis, qui lui donne un effet brillant au recto et au verso. C'est un papier très sollicité pour les impressions de photos, car il garantit un excellent rendu au niveau des couleurs et images. Son utilisation est adaptée pour le faire-part, pour un grammage de 350 g /m2. Papier mat: c'est un papier très résistant, tant à la lumière qu'aux empreintes des doigts. Sur le plan technique, il a été créé sur mesure pour l'impression de faire-part de mariage, car grâce à son grammage élevé, il confère à votre faire part mariage traditionnel un rendu beau et moderne. De plus, il est très agréable au toucher. Papier irisé: c'est un papier exceptionnel, haut de gamme, pour un rendu délicat et brillant. Avec son design légèrement métallisé, il est parfait pour décorer et imprimer vos faire-part. Quelle est la couleur idéale pour un faire part mariage traditionnel? En matière de couleur, il y va du goût de chacun pour confectionner le faire-part mariage qui lui ressemble.

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Petit à petit, vous donnerez forme à la carte de vos rêves. Même si vous vous confiez à un expert, une représentation exacte de l'objet de vos attentes est toujours la bienvenue. Une ébauche occupe une place très importante dans la confection de vos faire-part. Quelles sont les meilleures polices à choisir pour vos faire part mariage papillon? Le faire-part n'est pas ce simple papier que l'on met dans une enveloppe bon marché pour l'envoyer à vos éventuels convives. Il est plus que cela. Si on veut faire bonne impression, il convient de rehausser sa beauté par une police adaptée. Nous avons sélectionné pour vous quelques polices. Exmouth: cette police d'écriture est belle. Elle offre un côté chic à votre faire-part de mariage papillon. Elle lui donne un côté charmeur et distingué, tout en soignant son aspect, part pour le rendre encore plus élégant. Scriptina: elle reste une police d'écriture peu conventionnelle mais très moderne. Elle est aussi à essayer pour vos faire-part de mariage papillon.

Des rubans, du rafia, de la dentelle, …. Quelles sont les étapes depuis l'idée jusqu'à la livraison de vos faire-part? Inspiration C'est la première étape pour créée vos faire-part. Nous échangeons pas mail, téléphone ou à l'atelier, de vive voix afin que je décode vos envies. Ensuite viennent les formats, des papiers... Je commence à poser des idées sur ma feuille blanche au fur et à mesure de notre échange. Puis nous en venons aux quantités. Ainsi nous avons déjà posé les bases de vos faire-part et je peux vous établir un devis. Création Une fois que les idées sont claires et que vous avez accepter le devis, je me mets à l'oeuvre et prépare une maquette de vos faire-part. Elle vous sera présentée lors de notre rendez-vous suivant et nous pourrons ensemble effectuer les modifications que vous souhaitez. Ensuite, je déclinerai votre univers sur les cartes complémentaires, les menus, marque-place,... Fabrication Dès que que tous les éléments de votre faire-part sont créés et que vous avez valider votre "Bon à Tirer" je lance la fabrication: Impression, rainurage, pliage, découpe, perçage, nouage de ruban, pose d'attache parisienne,... selon vos souhaits.