&Raquo; Soupe Aux Tomates Et à L’Orge — Prix Parfum Trésor La Nuit En Tunisie Belgique
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Aller à la recette À défaut de pouvoir continuer à travailler normalement et à créer des nouvelles recettes (j'espace le plus possible mes passages à l'épicerie), je range et trie mon garde-manger et donne une deuxième chance aux petits pots oubliés. J'avais de l'orge caché derrière tous mes pots mason, j'en ai cuit une grosse quantité pour la semaine que j'ai divisé pour des salades, soupes et sautés de légumes. Ne pas sous-estimer l'orge! J'adore la texture et c'est vraiment super nourrissant en plus d'être économique. J'ai utilisé de l'orge perlé (les graines ont subi plusieurs transformations et sont dépourvues de l'enveloppe, du germe et du son) qui nécessite juste 30 minutes de cuisson, mais si vous avez de l'orge mondé (la fine pellicule enveloppant la graine est enlevée, mais le germe et le son sont conservés) ça tournera plus autour de 1h-1h30 de cuisson. Le ration grains / liquide pour les deux types d'orge est le suivant (Pensez tout de même à vérifier le niveau de liquide pour ne pas le brûler dans le fond de la casserole): Une tasse d'orge perlé pour 2 tasses d'eau Une tasse d'orge mondé pour 3 tasses d'eau.
Ingrédients Préparation 1 oignon, haché 2 gousses d'ail, hachées 60 ml (¼ tasse) d'huile d'olive 250 ml (1 tasse) d'orge perlé 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés 1 litre (4 tasses) de bouillon de poulet 250 ml (1 tasse) d'eau 227 g (8 oz) de champignons blancs, tranchés 2 courgettes, coupées en dés 1 paquet de 171 g d'épinards frais, hachés grossièrement Sel et poivre Dans une grande casserole, attendrir l'oignon et l'ail dans la moitié de l'huile. Saler et poivrer. Ajouter l'orge et remuer pour bien l'enrober. Ajouter les tomates et porter à ébullition. Laisser mijoter environ 5 minutes en remuant fréquemment. Ajouter le bouillon, l'eau et porter de nouveau à ébullition. Laisser mijoter, à découvert, environ 45 minutes en remuant fréquemment jusqu'à ce que l'orge soit cuit. Saler et poivrer. Entre-temps, dans une poêle, dorer les champignons dans le reste de l'huile. Ajouter les courgettes et faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Saler et poivrer. Verser les légumes dans la casserole avec l'orge et ajouter les épinards.
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