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» Et il n'y a pas plus vrai. En effet, le petit déjeuner dominical est souvent composé de petites gourmandises telles que des croissants qui font plutôt partie des aliments malsains et ne devraient pas se retrouver tous les jours au menu. Ils sont généralement bourrés de sucre, de mauvaises graisses et de glucides vides. Tu peux toutefois t'autoriser occasionnellement des crêpes, pancakes ou autres, tant que ça ne devient pas une habitude quotidienne. Ou alors, tu peux décider d'opter pour une alternative plus saine. Nos Pancakes protéinés avec une portion supplémentaire de protéines et sans sucres ajoutés en sont un bon exemple. N° 6: L'excès de fruits Les fruits, les jus et les smoothies semblent, à première vue, être la définition même d'une alimentation saine. Pourtant, on les retrouve à présent dans la catégorie des aliments malsains au petit déjeuner, car, comme dit l'adage, c'est la dose qui fait le poison. Une pomme, une banane ou une poignée de fraises, voilà autant d'ingrédients délicieux qui font également partie des bons éléments d'un petit déjeuner sain.
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Mis à jour le 20 juillet 2021 Les origines du porridge Le Porridge est une bouillie de flocons d'avoine agrémentée de divers aliments. Il existe des porridges salés avec l'utilisation de poissons ou de légumes, mais il existe également des porridges sucrés avec l'utilisation de fruits ou de miel. Ce plat traditionnellement consommé en Irlande n'a pas été inventé par les Irlandais mais par les Égyptiens vers 300 avant J. -C. Le porridge est également un petit déjeuner traditionnel en Scandinavie et également en Russie où le porridge accompagne les repas. Obtenez un programme alimentaire sain & équilibré, composé de recettes gourmandes telles que des pancakes healthy, des pizzas ou encore de délicieuses salades! Le petit déjeuner minceur idéal Le porridge est un petit déjeuner idéal. Il est rapide et très simple à faire, il se mange vite également. C'est un plat sain composé de l'un des meilleurs féculents: les flocons d'avoine. Les bienfaits des flocons d'avoine sont nombreux et ceux-là sont fortement conseillé dans des régimes ou des rééquilibrages alimentaires afin de perdre du poids ou de stabiliser sa ligne.
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Vous pouvez également utiliser des fruits comme la poire, la banane, des fraises ou encore une pomme. Cela vous permet de perdre du poids et de tout de même profiter de délicieux petit déjeuner grâce à des porridges minceur composés du fameux combo poire et chocolat ou encore d'un délicieux porridge chocolat banane. Il existe de nombreuses possibilités quant à la création d'un porridge, nous allons vous faire découvrir les meilleures recettes de porridges pour régime que nous avons testées! Recette de porridge minceur poire chocolat: 490 calories Vous aimez le chocolat et les poires? Vous avez trouvé votre nouveau petit déjeuner préféré! Prêt en une dizaine de minutes, cette recette est inratable et peu d'ingrédients sont nécessaires. La base de cette recette de porridge minceur restera les flocons d'avoine et le lait d'amande. Ingrédients: • 50 grammes de flocons d'avoine • 10 grammes de chocolat noir 85% • 20 cl de lait végétal (nous utilisons du lait d'amande) • 3 cuillères à café de graine de courge • 10 grammes d'amande • 1 poire Equipement: • Une casserole • Un micro-onde Etape 1: Faire bouillir le lait Faites bouillir du lait végétal.
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Intolérance au gluten (ou maladie cœliaque), allergie ou intolérance aux protéines de lait de vache (APLV ou IPLV), à l'œuf, aux fruits à coque ou d'autres aliments, il est souvent très long et fastidieux de trouver des produits alimentaires en adéquation avec ses restrictions ou celles de ses proches. En créant votre profil AllergoBox et en y renseignant vos allergies et vos intolérances alimentaires, vous pouvez, en quelques clics, identifier des produits et des recettes de cuisines compatibles avec vos contraintes. AllergoBox vous permettra de gagner beaucoup de temps et de trouver de nouvelles idées pour varier votre quotidien. De nombreuses propositions de recettes et de multiples produits sans gluten, sans lait, sans œuf, sans arachide ou excluant d'autres aliments selon vos besoins vous attendent sur AllergoBox! AllergoBox est un portail web gratuit, dédié aux allergies et intolérances alimentaires. En partenariat avec le monde médical, les associations de patients et les marques de l'industrie agro-alimentaire, AllergoBox analyse l'étiquetage des produits et vous propose des recettes pour vous aider à identifier des solutions et des idées selon vos restrictions.
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8 avis Smoothies au Thermomix Une recette proposée par Thermomix. 35 avis Smoothie banane kiwi Très rafraîchissant et vitaminé! 5 avis Smoothies fraise banane et kiwi Recette fraîche et bonne. Facile, simple et rapide à préparer. Smoothie pêche thermomix Recette facile, fraîche et estivale. Sans sucre pour celle qui surveillent leurs lignes. Rien que du fruit! 29 avis Smoothie vitaminé simple Un smoothie plein de vitamines pour faire le plein d'énergie de bon matin! 17 avis Smoothie pamplemousse pastèque et cidre Un smoothie frais par le pamplemousse et la pastéque et pétillant avec le cidre. 70 avis Smoothie de concombre Un smoothie de concombre très frais et très léger. Cette recette remporte la 2ème place du concours Le soleil dans votre verre. 13 avis Smoothie à la grenade Des vitamines, de la couleurs, des saveurs. 17 avis
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