Huile De Pepin De Courage Lidl Le – Prescrire - Tous Les Articles En Une: Archive ''Spiruline&Nbsp: Des Effets Indésirables Hépatiques, Cutanés,&Nbsp;Etc.'', 1Er Novembre 2018

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Elle est également utilisée avec succès pour lutter contre la malnutrition. Des fermes de spiruline sont peu à peu installées dans les pays en voie de développement. Seules les personnes qui suivent un traitement par antivitamines K (médicaments anticoagulants) devront en limiter sa consommation, du fait de sa richesse en vitamine K. La consommation conseillée est de 3 à 5 g/jour. On peut facilement aller jusqu'à 10 g, ponctuellement ou en cures de quelques semaines. On remarque déjà des résultats après 1 à 3 semaines d'utilisation régulière. Spiruline : 3 règles à suivre lors de l'achat pour s'assurer qualité et zéro risque. (5 g = 1 cuillère à soupe bombée de paillettes = 1 cuillère à soupe rase de poudre = 10 comprimés. ) Une production simple et peu couteuse. A quantité égale de protéines, la culture de la spiruline nécessite 10 à 100 fois moins d'espace et 3 à 40 fois moins d'eau que tout autre aliment. Quantité d'eau nécessaire pour obtenir 1 kg de protéines: Issues du bœuf: 102 000 litres d'eau Issues du maïs: 12 400 litres Issues du soja: 8800 litres Issues de la spiruline: 2500 litres Quantité de protéines produites par hectare et par an: Bœuf: 160 kg Maïs: 2 tonnes Soja: 2, 5 tonnes Spiruline: 50 tonnes

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Si elles sont consommées en trop grande quantité, elles peuvent être toxiques pour le foie. Le choix d'une spiruline de qualité cultivée dans un environnement sain est primordial pour bénéficier de ses nombreux avantages. 8 Danger de la spiruline pour le coeur De nombreuses personnes s'interrogent des éventuels dangers de la spiruline sur le coeur. D'après les études scientifiques, la spiruline n'engendre aucun effet indésirable ni danger pour le coeur. La spiruline serait même efficace pour lutter contre certains marqueurs des maladies cardiovasculaires comme le cholestérol et l'hypertension artérielle. Spiruline et metaux lords of shadow. Les compléments alimentaires à base de spiruline pourraient aider à réduire le taux de cholestérol. Un type de graisse malsain qui s'accumule dans les artères et freine le passage du sang. Une étude suggère que la consommation régulière de spiruline pendant 3 mois réduisait la pression artérielle des personnes en surpoids et souffrantes d'hypertension. D'autres études sont nécessaires, mais elle pourrait jouer un rôle dans la prévention des maladies cardiaques en raison de ces effets anti-inflammatoires et antioxydants.

2. La coriandre Plusieurs études ont montré que les taux de mercure, d'aluminium et de plomb dans les urines augmentent de manière considérable après avoir consommé des grandes quantités de coriandre. Des éléments biochimiques présents dans la coriandre permettraient de séparer les métaux lourds des tissus corporels, et ainsi de les évacuer via l'urine. Une autre étude menée par des chercheurs américains et mexicains a mis en évidence que les feuilles de coriandre constituent un excellent filtre pour purifier l'eau. 3. La spiruline A l'instar de la chlorelle, la spiruline se comporte comme un puissant accumulateur de minéraux (preuve en est avec son exceptionnelle richesse en fer) mais également de métaux lourds. Pour cette raison, il faut bien se renseigner sur sa provenance et sélectionner une spiruline d'excellente qualité. Sans quoi, on risquerait de consommer une spiruline hautement contaminée par les métaux lourds. 4. Spiruline et métaux lourds. Le jus d'herbe d'orge L' herbe de d'orge est un aliment qui est extrèmement riche en nutriments.

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Attention toutefois à ne pas devenir adepte de hijiki, une algue marine assez consommée au Japon mais qui accumule l'arsenic. CHLORELLA : pour éliminer les métaux lourds. Et rien n'exclut l'existence de terroirs très pollués, par exemple en Chine. Une origine japonaise, coréenne, ou bien évidemment bretonne, semble offrir des conditions de sécurité alimentaire satisfaisantes… même si l'on aimerait qu'il y ait des contrôles réguliers de métaux lourds, comme c'est la pratique dominante chez les spiruliniers. Référence: « Total arsenic, mercury, lead, and cadmium contents in edible dried seaweed in Korea » (2010) in Food additives and contaminants B-3-1:7~13.

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"La prise de spiruline peut aussi interférer avec d'éventuels traitements anticoagulants et poser problème dans le cas d'une hémochromatose ( impossibilité du corps à éliminer le fer, NDLR)", ajoute Nathalie de Poix. Pour s'assurer que l'on ne court aucun risque, le mieux reste de demander l'avis de son médecin.

Ailleurs dans le monde, les données sont convergentes, avec surtout des atteintes hépatiques. Les divers produits à base de spiruline sur le marché ont une composition variable en nutriments et peuvent contenir divers contaminants comme des cyanotoxines, d'autres bactéries, des métaux lourds. La contamination est parfois déjà présente dès l'ensemencement, mais peut survenir aussi à toutes les étapes de la production de la spiruline, de la récolte au conditionnement. Des réactions d'hypersensibilité et d'autres effets indésirables liés à la consommation de spiruline en complément de l'alimentation ont été observés. Ils semblent peu fréquents, mais sont probablement sous-notifiés. Des effets à prendre en compte quand on se pose la question de l'intérêt de produits à base de spiruline, de composition incertaine. Spiruline et metaux lourds. ©Prescrire 1er novembre 2018 "Spiruline: atteintes hépatiques, réactions d'hypersensibilité et autres effets indésirables" Rev Prescrire 2018; 38 (421): 833-834. (pdf, réservé aux abonnés)