Gâteau Léger À L Ananas Recette Minceur – Site De Rencontre Gratuit 40 Landes
Cuisine traditionnelle Le gâteau à l'ananas est un délice qui apporte sa touche d'exotisme à l'heure du petit déjeuner ou du goûter. Mais avec le beurre, le sucre et le fruit caramélisé qu'il contient, il n'est pas vraiment diététique. Pour que goûter ne rime pas avec culpabilité, nous vous avons concocté une recette healthy, parfaitement adaptée à un régime de type Weight Watchers ou à une personne diabétique grâce à son ig bas. Première astuce simple: supprimer le beurre pour le remplacer par du lait végétal. On obtient un gâteau tout aussi moelleux et un verre de lait d'amande ne contient que 60 calories contre 700 dans 100 grammes de beurre! Autre bonne idée pour un gâteau léger: faites la chasse aux sucres! 15 recettes à l'ananas pour brûler la graisse | Fourchette et Bikini. Utilisez un édulcorant un poudre, dont le pouvoir sucrant est beaucoup plus important, et ne caramélisez pas les ananas. Et pour une recette encore plus rapide, servez-vous d'un robot ménager: Cookeo, Magimix, Thermomix, Kenwood ou KitchenAid, tout est possible. Vous pouvez même préparer ce gâteau à l'ananas au micro-ondes!
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55 min Facile 220 /pers Gâteau minceur à l'ananas 3 commentaires Rien de mieux qu'un bon gâteau minceur à l'ananas. Pour bien commencer votre weekend, régalez-vous en réalisant ce bon gâteau pour le goûter, allégé en matières grasses. Riche en vitamines et en fibres, l'ananas vous apportera des valeurs nutritionnelles essentielles pendant votre régime. Vous allez pouvoir enfin en profiter de gourmandise et de douceur sans avoir peur de grossir. 1 ananas 3 œufs 100 g de beurre allégé fondu 70 g de farine 70 g de fécule de maïs 8 c. à soupe d'édulcorant spécial cuisson 1 c. Gâteau léger à l ananas recette minceur a la. à soupe de rhum le jus d'1 orange 1/2 sachet de levure chimique le zeste d'1 orange 1. Préchauffez votre four th. 6 à 180 °C. Épluchez l'ananas puis coupez-le en tranches d'ananas. Enlevez ensuite le milieu de l'ananas. Dans une casserole, mettez les tranches d'ananas avec le jus d'orange et les zestes ainsi que 2. c à soupe d'édulcorant et le rhum. Laissez réduire l'ensemble pendant 10 min en mélangeant de temps en temps.
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- Mélangez énergiquement le mascarpone, le fromage blanc et le sucre 3ème étape: Assemblage - Dans une assiette, versez le jus d'ananas sur tous les 1/2 gâteaux face intérieure pour les imbiber, - Sur les fonds de gâteau, disposez une tranche d'ananas, de la crème au mascarpone, une autre tranche d'ananas. - Dans un bol, battez le blanc d'oeuf avec la pincée de sel, le sucre glace et le jus de citron. Gâteau léger à l ananas recette minceur la. - Etalez la préparation sur les "chapeaux" de gâteaux et mettez au grill 2 minutes environ pour les colorer légèrement. - Placez les chapeaux sur les gâteaux pour finir l'assemblage et terminez la décoration selon votre goût. - Réservez au frais jusqu'au service.
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C'est possible, il vous suffit de remplacer par du sirop d'agave, moins calorique. Réalisez un marbré avec 2 oeufs, 6 cuillères à soupe de sirop d'agave, 60g de margarine végétale allégée, 70g de farine de blé complet. Une fois votre pâte mélangée, divisez là en deux. Dans l'une, incorporez 30g de chocolat noir fondu. Puis versez alternativement des deux pâtes dans un moule à cake pour voir 4 couches s'empiler. 35 min plus tard à 180 degrés, voici votre marbré! © Getty Images 6/12 - Muffins sans sucre Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Cassez 1 œuf et battez-le avec 1 yaourt, 3 c. à s. d'huile, 100 g de chair de banane écrasée (ou de compte pomme-banane) et 1 c. Gâteau léger à l ananas recette minceur pour. à c. d'extrait de vanille liquide. Ajoutez 150 g de farine semi-complète et 1 c. de levure chimique. Mélangez bien. Versez la pâte dans des moules à muffins huilés et faites cuire 15 à 20 mn environ. © Getty Images/iStockphoto 7/12 - Gâteau au yaourt et aux poires AVEC UN votre peau de yaourt nature (allégé, si vous le souhaitez) dans un saladier.
fincom desormais, je suis une femme libre #1 Ingrédients: 1 ananas 20 ml de jus d'ananas 4 oeufs 5 c. à soupe de maïzena 2 c. à soupe d'édulcorant 1 c. à soupe de rhum margarine (pour graisser le plat) Préparation: Préchauffez le four th. 5 (150°C) pendant 10 min. Retirez la peau de l'ananas et coupez-le en quartiers. Disposez ces quartiers dans le fond d'un moule allant au four et légèrement graissé. Séparez les blancs des jaunes d'oeufs et battez les blancs en neige ferme. Dans un saladier, battez au fouet les jaunes d'oeufs et l'édulcorant. Ajoutez en pluie progressivement la maïzena puis délicatement, les blancs d'oeufs. Versez cette préparation directement sur les quartiers d'ananas et enfournez 40 min. A la sortie du four versez directement sur le gâteau le rhum mélangé au jus d'ananas. Démoulez et retournez le gâteau sur un plat.
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