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Et un psychologue du sport pourra très bien conseiller à un athlète d'arrêter son sport si sa pratique le rend malheureux. Je mets de côté ici la problématique de la psychologie du sport pour revenir sur la préparation mentale et je vais reformuler ma question: Qui est le plus fort/malin? Celui qui fait appel à des techniques éprouvées par de nombreux athlètes d'optimisation des performances mentales ou celui qui vit dans la croyance qu'il parviendra de lui-même à les trouver par une pratique acharnée sur le court? Préparation mentale : le tennis, c’est aussi dans la tête. Je te laisse méditer sur cette question (bien que j'y aie glissé la réponse). Devenir fort mentalement, c'est difficile et compliqué. Vrai ou Faux? Vrai, dans la mesure où tu ne bénéficie pas d'aide extérieure et dans le cas ou ton vécu sportif et extra-sportif (extérieur au tennis) ne t'a pas permis d'acquérir une méthodologie pour améliorer tes capacités mentales. Quand il faut tout inventer, c'est clair ce n'est pas simple. Faux, dans la mesure où tu bénéficie d'une méthode et d'outils qui permettent de mettre en place une amélioration progressive de tes capacités mentales.
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Pensez à vos progrès sur le long terme et pensez à vous faire plaisir en jouant. 6 - J'attaque quand il y a une occasion Dans la logique de la consigne précédente, je ne dois pas hésiter à attaquer quand il y a une occasion (balle courte sur laquelle je me sens à l'aise). L'objectif est de jouer juste tactiquement; si on a les coups pour attaquer, on doit le faire quand il y a une occasion, peu importe le résultat. Sinon on risque de s'enfermer dans un jeu d'attente qui limitera les progrès et les victoires à long terme. 7 - Avant de m'énerver je prends 5 grandes respirations Inévitablement, il risque d'y avoir des moments de frustration pendant un match. Si je m'énerve excessivement, je vais perdre de l'énergie et ma concentration. Entraînement tennis mental video. Je dois donc éviter de m'énerver si je veux vraiment faire de mon mieux et avoir des chances de gagner. S'obliger à prendre 5 grandes respirations quand on sent qu'on va s'énerver va aider à se relaxer et après 5 bonnes respirations, l'envie de s'énerver s'est en général dissipée.
"J'ai gagné grâce à mon mental". Si souvent dit mais jamais vraiment expliqué. C'est désormais fait! Découvrez les différentes étapes d'une bonne préparation mentale pour jouer au tennis. C'est à vous... LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Ce facteur entre en compte dès le début de la pratique. C'est une étape fondatrice et perpétuelle de la préparation mentale. L'EXPÉRIENCE DE VIE C'est la création de vos valeurs, de votre sensibilité, de vos convictions en fonction des événements que vous avez vécus qui vont vous permettre de développer vos propres repères mentaux. LA CONNAISSANCE DE SOI Apprendre à vous découvrir pour vous connaître parfaitement. 5 idées fausses que tu te fais du mental au tennis - Blog Tennis Concept. Cela entraîne une gestion émotionnelle beaucoup plus efficace de votre part. LES STRATÉGIES DE SUCCÈS (Avant le match) Vous pouvez les déterminer en amont des compétitions: LES RITUELS DE CONCENTRATION Le tennis c'est 20 min de jeu réel en moyenne. Il vous faut donc être concentré au bon moment. Comment? En déterminant quels sont vos gestes, vos pensées ou vos attitudes qui vous permettent d'être au top de votre concentration.
Ajouter un producteur Nos partenaires Localement Bon est un projet totalement gratuit grâce à nos partenaires. Accueil Recherche par ville Rennes Viandes en circuit court chez les producteurs locaux à Rennes sur Localement Bon. Découvrir la carte interactive Brin d'Herbe Le Grand Chevillé35132 Vezin-le-Coquet Vezin-le-Coquet +10 MON COCHON SARL PLESSIPOR 35520 LA CHAPELLE DES FOUGERETZ 6 Lieu-dit La Haut Plessis La Chapelle-des-Fougeretz +1 La Ferme du Portail Jean-Marc GICQUEL Lieu-dit Le Portail (GPS: La Frétais) 35230 Bourgbarré Bourgbarré +2 La Ferme d'Olivet Sandra GUILLEMIN Olivet 35530 Servon-sur-Vilaine.
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