24 Heures De Roche La Moliere — Maître Guibert Notaire
2 juin 2019 Roche la moliere Adresse France La course 24 heures de roche la moliere a eu lieu le dimanche 2 juin 2019 dans la ville de Roche la moliere dans le Nord Pas de Calais. Cette course ne comporte qu'une seule épreuve. Informations pratiques
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Et vous les Clipsards? Entrainement? Paulo Admin Messages: 36 Date d'inscription: 19/09/2007 Age: 36 Localisation: Albi Re: 24 heures de Roche-la-Molière - Le Clips! Moumoune Garou Mar 4 Mar - 0:24 Je sens qu'en tant que spectasupporteur, je vais bien me marrer. _________________ La laideur est supérieure à la beauté dans le sens qu'elle dure! (Gainsbourg) Re: 24 heures de Roche-la-Molière - Le Clips! General Capuchon Sam 31 Mai - 18:03 Le CD qui va tourner pendant qu'on court j'ai mis 5 chansons: Iditente ginette leo rue de paname allo paris J'ai oublié Gino, notre besoinde consolation est impossible à Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
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1ère circonscription. Sport Le 10 juin 2008 Ce week-end avait lieu la 12ème édition des 24h de Roche-la-Molière. Les deux photos ont été prises avant le départ samedi à 11 heures et après l'arrivée dimanche 11 heures. Notre équipe, les Rouchons Solid'R, composés en partie d'élus (Olivier Brouilloux, Romain Maurin pour la ville de Roche-la-Molière, Jo Ferrara pour Saint-Etienne), d'amis réunionnais (Jean-Michel Gonneville, Jackie Dalleau) et d'ami(e)s tout court (Sylvie, Karine, Zohra et Manu) n'a pas démérité pour cette première, dans le froid, la pluie et la boue: 258 km parcourus et la 20e place sur 30 équipes engagées… Les 24 heures sont une formidable expérience humaine! Un grand merci à tous les orgnaisateurs et bénévoles du CLIPS qui ont été parfaits comme à leur habitude. Alors, bientôt un championnat de France des 24 heures à Roche? C'est désormais plus qu'une hypothèse…
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Allure sur les premier 500 m n'est pas très rapide... surprenant, normale… tout les « cadors » sont dans le paquets, même les « Vernet » resterons prudent durant des heures au point de leur prendre des tours! La course se débridera au 500 m et pour causse, ici le parcours redevient commun entre nous et les équipes, auquel il faut rajouter les 300 m au départ. Au départ j'avais annoncé venir uniquement pour préparer mon 1000 km du mois d'Août, réaliser 150 km en 2 x 75 km, sur une base de 7, 5 km/h. Mon allure de base à l'entraînement est de 8, 3… alors pourquoi changer… il si ça voulais rire! De la 1 er à la 6ième heures je passe sur une allure légèrement supérieure, ce qui me laisse chaque heure quelques minutes pour me poser sur ma chaise, me ravitailler et enlever mes chaussures. Mais déjà, la chaleur, comme lors des Cdf de 2010 est étouffante et surtout c'est les premières grosses chaleur en course cette année… j'habite dans un pays de montagne!!! Le compte tour monte dans le rouge, j'ai du mal à me calmer même en marchant l'aiguille reste dans le rouge… j'commence à gamberger… je pense à mon défi, il faut que je sois capable de gérer des crises.
Erreur de ma part la stratégie aurai été meilleur au 500 m pour l'alternance course/marche. Daniel et ton équipe ne changer rien… si juste les barbecues… pas facile de courir avec les odeurs de merguez et côtelettes … et sans parler tes bouteilles sur les tables … c'est dégueulasse pariel supplice!!! Mais sur un plan de la sécurité… Ce n'est pas le top! La soirée du vendredi se termine par un tour de piste = 998 m au Gps pour 1030 m annoncé. Que c'est agréable de se réveiller sur place … p'tite « débarbouille sur place » p'tit déj' au soleil … les pieds dans l'herbe. Relaxation, pendant que la majorité s'active à monter leur campement. Heure – 15… la photo officiel des participants, les individuelles et les équipes impressionnant, qu'il sont « mignons » les Oslo!!! Heure – 5… le tour de piste 400 m…. 11 hrs c'est parti. Sur la ligne de départ, je salut Seb' d'Addm, le vainqueur de l'an dernier avec une marque à 211 km. Première surprise, j'ai de très bonne sensation… au point de ne pas penser à mon pied, qui toute la semaine et encore la vieille me posait quelle inquiétude.
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