Côte Des Gardes Depuis Issy Les Moulineaux - Profil De L'ascension – La-Chapelle-En-Vercors : Locations Meublées (Chambre, Colocation, Studio)
L'inscription sur l'oriflamme ne laisse plus de place au doute. « Côte des Gardes, sommet à 2 km! » Un dernier virage à droite, et voici les 27 000 coureurs de Paris-Versailles au pied du juge de paix. Après six kilomètres d'un parcours plat comme la main, l'enfer de « la Grande Classique » commence ici… 2, 2 km d'ascension des quais de Seine jusqu'à l'observatoire de Meudon avec un dénivelé moyen de 7%. Ça grimpe jusqu'à 12%, les mollets trinquent. Parmi les 85% d'engagés franciliens, Olivier, Meudonnais et agent immobilier à Versailles, joue a domicile. « Les Gardes », c'est son jardin. Une engagée en souffrance au sommet de la côte des Gardes. /Anthony Dibon/LP/Icon Sport LP/Icon Sport/Anthony Dibon « Cette côte, il faut savoir l'apprivoiser, résume ce semi-marathonien de 62 ans. On souffre dans son corps et l'effort doit être maîtrisé. Mais ici, il y a comme un phénomène d'aspiration au sein du peloton qui fait qu'on se sent porté jusqu'au sommet. Cote des gardes recette. » À 173 m d'altitude, justement, c'est pour beaucoup LA libération.
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Km 5, 5 à 8 et quelques. La fameuse Côte des Gardes. Prenez garde à vous, nous a-t-on dit, elle fait mal aux jambes. SANS BLAGUE. On m'avait conseillé de ralentir dés le début, je ne me voyais de toutes façons pas l'attaquer au rythme que je suis depuis le début. Comme nous sommes partis devant, ça ne marche pas, ça trottine, ça serre à droite aussi bien que sur le tapis roulant de Paris-Montparnasse, et moi je rêve d'un escalator. Côte des gardes - Chantier | RouteYou. Quand on arrive enfin au sommet, après l'observatoire de Meudon, je suis rincée alors je me renverse la moitié de la bouteille d'eau sur la figure. Km 8 à 12, la forêt, et surtout quelques très belles descentes, où je retrouve de la vitesse et le sourire, ambiance générique de la Petite Maison dans la Prairie. ça va beaucoup mieux et quand ça remonte un peu, je fais comme Martin Fourcade a dit, je me concentre sur le prochain sapin, puis celui d'après, puis celui d'encore après jusqu'à la sortie du bois. J'ai pris un quartier d'orange au ravito et je lui trouve un goût de semi-marathon mais les scouts qui les distribuent sont adorables.
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Du coup à la sortie de Viroflay et à l'entrée de Versailles, je marche encore un peu. Et nous voilà rendus à la maison, au bout de 12 kilomètres et une piste d'athlétisme (400 mètres). Je ne sentirai pas la douleur tout de suite, mais elle reviendra, lancinante. Paris-Versailles : ils ont vaincu l’enfer de la côte des Gardes - Le Parisien. Quand on a un syndrome rotulien, on l'a pas ailleurs! Et puis elle s'atténue le lendemain, alors tu crois que le surlendemain tu peux aller gambader avec les copains dans les jardins du château. Dommage, fromage! Tu as ensuite tellement mal que tu te résignes à aller chez le médecin et que tu écopes de la totale: anti-inflammatoires, arrêt de la course pendant une semaine, genouillère, radios (et leurs lots de surprises…) Mais pour finir tout est rentré dans l'ordre, je sais que je vais devoir faire très attention, porter de nouvelles semelles, faire des exercices de musculation spécifiques pour redresser un peu ces rotules. Et ce week-end, c'est l'Oisan! Issy-Versailles Le lien vers mon activité Garmin:
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Auteur: Cols&Climbs@RouteYou | | Publique | Allemand • Anglais • Néerlandais Partager Ajouter aux favoris Ajouter à un itinéraire Réactions Facebook Twitter Messenger WhatsApp Courriel Plus... Rechercher à proximité Itinéraires Lieux d'intérêt Hôtels Restaurants Statistiques Modifier Classifier Créer Ajouter des données Planificateur d'itinéraires Côte des gardes Code des Monts de RouteYou: D_3_c Longueur: 2. 21 km Montée: 133 m Pente moyen: 6 m / 100 m - 6% Pente maximum: 10. Cote des gardes en. 54% Plus d'informations Plus sur ce lieu d'intérêt Lieux d'intérêt à proximité Itinéraires à proximité Plus d'itinéraires... Canaux similaires Plus de canaux... Essayez cette fonctionnalité gratuitement avec un abonnement d'essai RouteYou Plus. Si vous avez déjà un tel compte, connectez-vous maintenant.
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