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Thursday, 25 July 2024

Ces dernières jouent un rôle essentiel pour la croissance des os mais elles renforcent également le système immunitaire et favorise le transit intestinal. Elle est aussi très maigre en calorie et est un atout minceur indéniable tant qu'on ne l'arrose pas de beurre fondu (mais qu'est ce que c'est bon quand même…) Pour en savoir plus sur ce poisson incroyable: mais aussi

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par France Bleu Temps de préparation: 30mn Temps de cuisson: 40mn Difficulté: Difficile Coût: Raisonnable Ingrédients: 1kg environ d'aile de raie bouclée Préparation: Au four, sur une plaque de cuisson disposer, la raie, le vin blanc + bouquet garni, 1 oignon coupé en rondelles, 1 carotte coupée en rondelles, sel, poivre et coriandre grains, couvrir d'un papier film, cuire 30 min à four doux 150°C. Laisser refroidir, ôter les deux peaux et égrener la chair sans le une sauteuse faire fondre une noix de beurre et faire revenir les échalotes ciselées sans coloration ( très important), déglacer avec un verre du jus de cuisson de la raie, ajouter la crème, et la chair du poisson, mélanger, et débarrasser dans un cul de poule, réserver au froid pendant 6 h, sortir et malaxer à l'aide d'une spatule en bois. Au dernier moment ajouter les câpres concasséouveler l'opération pour obtenir des rillettes plus fondantes, plus onctueuses. Rillettes de raid aventure. Conseil: Comment choisir la raie? la plus épaisse possible avec sa peau recouverte d'une couche visqueuse qu'on appelle le mucus.

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