Foulée Suresnoise 2021 / Fairy Tail Vf 52

Pas grave; ça va pas m'empêcher de donner tout ce qu'il reste! Le bilan de cette foulée suresnoise est donc très positif avec un nouveau « record personnel » et un compte rond: j'ai couru à 14km/h:) Cette course va surement conclure ma série « rapide » avec le semi de Rueil et les 10km de planet Jogging. Je pense avoir bien progressé en vitesse début 2011, après l'enchainement des sorties longues de la prépa SaintExpress et aussi dans ma gestion des allures. Entre un 10 kilomètres couru pour le plaisir d'aller vite, de finir, et la même course avec comme objectif d'aller le plus vite possible, il y a beaucoup d'écart! La foulée suresnoise. A l'entrainement, pour assimiler son allure de course sur des fractions plus ou moins longues. Le jour de la course, où il faut être concentré sur l'allure « apprise » et la respecter (n'est-ce pas Philippe! ). Un écart de 5 secondes à chaque kilomètre peut en couter 30 ou 60 à la fin… mais le plaisir est là aussi! Maintenant c'est la pause! Je vais essayer de ne pas courir cette semaine… et d'aller nager 2 fois, et de faire une sortie longue en vtt ce week end Ensuite, je prévois une semaine légère et minimaliste avant commencer à construire le plan pour la fin d'année: Paris-Versailles (16km), Marseille-Cassis (20km) et SaintéLyon (68km)!

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Foulée Suresnoise: Ma Course Sur Le Nouveau Parcours Du Mont Valérien

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Foulée Suresnoise 2021 - Suresnes

Le temps justement, 43'03 officiellement. J'ai été un peu déçu en apercevant le chrono qui affichait 42'55 à moins de 100m de l'arrivée… mais je me console avec mon temps « garmin » de 42'39. On va dire que c'est de la faute des montées et des rafales de vent de face si je ne fais pas moins de 42'30;) Après un départ un peu confus et quelques bouchons l'affaire est lancée. Toujours un œil sur le chrono, j'essaye de trouver le bon rythme plusieurs fois répété à l'entrainement, quitte à lever le pieds quand il affiche 4'10, et relancer pour ne pas descendre sous 4'20. Cela demande pas mal de concentration. Tout donner sans se laisser griller griser Le premier tour défile vite, avec une bonne remontée qui passe très bien, les dents bien serrées:) et les 5 premiers kilomètres sont avalés 33'' plus lentement que ceux des 10km de planet jogging (j'ai couru avec le frein à main! ) Deuxième tour; encore un peu de patience. Foulée Suresnoise 2021 - Suresnes. Je pense un peu au coup de mou du 8 ième subit dans le bois de Boulonge, mais reste confiant.

Skip to content Les inscriptions pour le stage Multisports du 25 au 29 Avril 2022 ouvriront à compter du LUNDI 14 MARS 2022 – Stage ouvert aux enfants de 4 à 6 ans au gymnase du Belvédère. – Stage ouvert aux enfants de 7 à 12 ans au gymnase du Belvédère. Renseignements et inscriptions sur Read More >> L'activité Multisports du samedi matin s'arrêtera après les séances du 19/02 et reprendra le 12/03 L'activité Sport Santé Seniors du dimanche matin s'arrêtera après la séance du 20/02 et reprendra le 13/03 Toute l'équipe vous souhaite de bonnes vacances Les inscriptions pour le stage Multisports du 21 au 25 février 2022 sont ouvertes. • Stage pour les 4 à 6 ans au gymnase du Belvédère. ATTENTION: Travaux prévus sur la période au Belvédère, l'entrée se fera par l'arrière du Gymnase coté T2. La foule suresnoise . • Stage pour les 7 à 12 ans au gymnase des Cottages. Renseignement et inscriptions sur Toute l'équipe de Suresnes Sports-IMEPS vous souhaite une très belle année 2022. Nous ne sommes actuellement pas en mesure d'ouvrir les inscriptions pour le stage des vacances de février.

Chapitre 440: GOD SERENA [] Après avoir découvert le départ de Makarof à Arbaless, Natsu, Erza, Grey, Lucy et Wendy décident de se livrer à une mission de sauvetage. Gajil, ayant entendu la conversation, décide de reformer la Team Fairy Tail B et doit pour cela aller chercher Luxus. Au Conseil, Reby remet les papiers déclarant le remise en état de Fairy Tail et officialisant Erza comme Maître à Jera. Fairy tail vf 278. Elle observe alors l'arrivée de trois des Quatre Rois Célestes d'Ishgar et apprend que God Serena, le Premier, a rejoint l'ennemi en tant que garde de l'Empereur. Chapitre 441: L'ÎLE DE CARACALL [] Suite aux révélations de Mest, l' Équipe de Natsu part en direction du continent d'Aracitatia, là où est établi le Royaume d' Arbaless. Cependant, ils se trouvent dans l'obligation de faire escale sur l' Île de Caracall. Pendant ce temps, Gajil a formé sa propre équipe, et tente de retrouver Luxus... Chapitre 442: LA RÈGLE DE L'ESPACE [] Natsu, Lucy, Erza et Grey ont vaincu les gardes de l' île.

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