Maison À Vendre À Millery – Quiche Au Chou Frisé Menu

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Maison À Vendre À Millery

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Quiche au chou frisé, au saumon fumé et à la mozzarella De la douceur et du goût. Préparation 1 Badigeonnez le fond d'un moule carré de beurre, étalez-y le rouleau de pâte, piquez-en le fond avec une fourchette et réservez-le au frigo. 2 Préchauffez le four à 180 °C. 3 Pelez et émincez finement l'oignon. Nettoyez le chou et coupez-le en lanières. Faites chauffer 1 c à s d'huile dans une poêle, faites-y dorer l'oignon, 3 mn, puis saupoudrez-le de sucre et laissez-le légèrement caraméliser. 4 Otez-le de la poêle et réservez-le. Faites chauffer le reste de l'huile dans la même poêle et faites-y cuire le chou, 5 ou 6 mn, en mélangeant souvent. Pelez l'ail, pressez-le par-dessus et mélangez à nouveau. 5 Dans un plat, battez les œufs avec la crème aigre, l'aneth ciselé, un peu de sel et du poivre. Coupez le saumon en petits morceaux, répartissez-le sur le fond de pâte, ajoutez le chou, couvrez de mélange aux œufs, de rondelles d'oignon et de mozzarella râpée et faites cuire la quiche, 40 mn, au four.

Quiche Au Chou Frisé Frise Historique

Accueil > Recettes > Quiche au chou 1 barquette de lardons 15 cl de crème liquide En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites 14, 50€ 21, 95€ En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 1 h 45 min Préparation: 25 min Repos: - Cuisson: 1 h 20 min Étape 1 Couper le chou en lanières et les plonger 10 min dans une casserole d'eau bouillante salée. Bien égoutter. Étape 2 Nettoyer le poireau et le couper en julienne. Chauffer le beurre et faire revenir le poireau 5 min. Ajouter le cumin et les lanières de chou, saler, poivrer, puis laisser mijoter 30 min à feu très doux. Griller à sec les lardons et les incorporer au chou. Étape 6 Battre les œufs en omelette et incorporer la crème et le fromage râpé. Étape 7 Foncer un moule à tarte (étaler la pâte à tarte dans le moule). Répartir la préparation et ajouter les œufs battus.

Quiche Au Chou Frisé Simple

Réserver. Dans un bol de taille moyenne ou dans une grande tasse à mesurer, fouetter tous les ingrédients « pour l'appareil à quiche ». Réserver. Dans une grande poêle, faire fondre le beurre à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon et l'ail, assaisonner et cuire quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils s'attendrissent. Ajouter le chou frisé et cuire environ 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il tombe. Ajouter les tranches de courge, bien mélanger et cuire 4 à 5 minutes. Retirer du feu. Verser le contenu de la poêle dans l'abaisse préparée et parsemer de fromage râpé. Verser soigneusement l'appareil à quiche sur les légumes et le fromage, puis enfourner de 40 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée et que le centre soit ferme. Retirer du four et laisser tiédir 10 à 15 minutes sur une grille avant de servir. Recette publiée le octobre 18, 2021 À voir également dans la même catégorie

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On redécouvre soudain cet ancêtre du chou car les Américains en raffolent et le nomment « kale». En français on le désigne par chou frisé ou chou plume. En alsacien, on l'appelle: Fadderköehl ou Federköehl (chou à plumes) ou encore Winterköehl (chou d'hiver). Ce chou, qui est le seul à ne pas former de pomme, adore quelques gels pour attendrir ses feuilles. Voilà pourquoi il est présent en Europe du Nord, où on le consomme de septembre à mars et souvent à haute altitude. De grande valeur nutritive, riche en magnésium, en calcium, en fer, en vitamine A et C, il contient plus de fer que la viande rouge et est doté de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. C'est l'aliment "détox" et santé par excellence! Aliment basses-calories, comme la plupart des choux, il contient plus de vitamines C que l'orange et plus de calcium que le lait. Voici la recette aimée de Jean-Michel Obrecht, le maraîcher explorateur de Handschuheim. Ingrédients pour 1 quiche d'environ 28 cm de diamètre pour la pâte 200 g de farine 100 g de beurre à température ambiante 1 pincée de sel 8 cl d'eau 20 g de beurrer pour enduire le moule pour la garniture 500 g à 700 g de feuilles chou frisé 5 carottes 1 oignon 3 cl d'huile d'olive 50 g de fromage (gruyère ou compté) râpé 3 oeufs 1, 5 dl de crème liquide à 15% 1, 5 dl de lait sel, poivre Réalisation Préparez la pâte: mélangez sommairement du bout des doigts la farine et le beurre détaillé en petits morceaux.

Couronnez le tout de quelques noix rôties et vous aurez créé un repas vraiment nutritif. Obtenir la recette 6 / 25 Antonina Vlasova/Shutterstock Recette de smoothie au kale, lait d'amandes et yogourt grec Ce smoothie contient du chou frisé dont les nombreux antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires. Les bleuets, quant à eux, contiennent des phytonutriments, dont des anthocyanes anti-inflammatoires, des tanins et des antioxydants. Ils sont aussi riches en fibres, nourrissants et soulagent la constipation. Obtenir la recette 7 / 25 New Africa/Shutterstock Salade santé de radis, chou kale et graines de chanvre Chou frisé, carottes, radis, avocat et graines de chia sont habilement assemblés dans cette recette de salade riche en protéines, en fibres, en fer et en antioxydants. La délicieuse vinaigrette citron et miel complète en beauté cette salade colorée. Obtenir la recette 8 / 25 MariaKovaleva/Shutterstock Un riz basmati, chou frisé et courge butternut Ce riz au lait de coco parfumé au cari est délicieux.