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Dans Semer et cultiver ses légumes L'ail des ours aussi appelé ail sauvage ou ail des boi s est une plante aromatique qui pousse à l'état sauvage (d'où son nom) dans les sous-bois, au bord des rivières ou dans les fossés humides. Elle se plait également très bien au jardin ou au potager pourvu qu'elle soit placée dans un endroit abrité, ombragé et frais. Cette jolie plante sauvage aux fleurs blanches dessinées de 6 pétales ovales et pointues possède un feuillage vert foncé ressemblant à s'y méprendre à celui du muguet. Pour le distinguer facilement de ce dernier, il vous suffit de froisser légèrement ses feuilles pour effacer toute confusion. Une odeur caractéristique de l'ail s'y dégage, impossible de se tromper, il s'agit bien là, de l 'ail des ours! Des feuilles et des fleurs que l'on peut même consommer et cuisiner: rien ne se perd avec l'ail des ours. Il est beau et bon à la fois! Connaissez-vous l'origine de son nom: ail des ours? Originaire d'Europe et d'Asie, l' ail des ours tient son nom en référence à une légende des montagnes selon laquelle après l'hibernation, les ours consommaient ces feuilles pour se purger et annonçaient l'arrivée du printemps.
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Manger une feuille d'ail des ours fraîche tous les jours pendant environ trois semaines permettrait déjà d'en ressentir les effets bénéfiques. Les toxines sont ainsi plus facilement éliminées et nous voilà en pleine forme pour le printemps! Petite cerise sur le gâteau détox: la capacité de l'ail des ours à faire baisser la tension artérielle et le cholestérol! Ail des ours et système immunitaire Grâce à sa teneur élevée en fer et en vitamine C, l' ail des ours renforce nos défenses immunitaires et agit comme soutien en cas de rhume. Ses propriétés désinfectantes et expectorantes peuvent, par ailleurs, s'avérer fort utiles en cas de toux: il participe à la fluidification des mucosités solides, favorisant ainsi leur évacuation. Si l'on a encore besoin de lutter contre la toux après le rhume hivernal, l'ail des ours pourrait bien être le remède naturel adéquat. Ail des ours frais, de préférence À la sortie de l'hiver, l'ail des ours nous confère "une force d'ours" (la saison de l'ail des ours correspondant à la fin de l'hibernation des ours dont sait qu'ils se régalent de la plante à leur réveil) et devrait systématiquement faire partie de nos menus, ne serait que pour ses propriétés médicinales (en plus de ses qualités gustatives).
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Pensez à bien laver les différentes parties de la plante avant de la consommer. Les feuilles riches en vitamines s'apparentent à celle de la laitue. Elles peuvent se consommer crues en salades ou cuits dans les sauces, en soupes ou en accompagnement de plats pour parfumer vos repas, tout comme les tiges et les boutons floraux. Vous pouvez également accompagner vos pâtes fraîches d'un pesto d'ail des ours. Pour cela, rien de plus simple, mixez le avec de l'huile d'olive et une pincée de fleur de sel et le tour est joué! Quels sont les bienfaits de l'ail des ours sur la santé? L'ail des ours est beau et bon: bon à déguster mais aussi bon pour la santé. Riche en vitamines A, B, C Dépuratif Antiseptique Régulateur de la tension artérielle Protecteur contre la survenue de cancers Désinfectant Facilitateur de digestion Acteur contre les verrues, durillons et cors aux pieds … Vous l'avez compris, l'ail des ours possède de nombreux atouts tant au potager que dans l'assiette et sur notre santé.