Comment Organiser Ses Projets Dans Le Bullet Journal - The Minimal Plan – Matelas De Plage Avec Dossier Décathlon La
Nous avons vu la dernière fois ce qu'est un Bullet Journal et ses différentes utilisations; définir ses objectifs étant l'une d'entre elles. Dans notre premier Bullet Box, vous avez reçu un guide pour définir vos objectifs, si vous n'avez pas commander cette box, vous pouvez trouver ce guide par ici, et vous abonner pour recevoir les prochaines réalisations. Nous allons aujourd'hui voir pourquoi il est intéressant, voire plus utile, de définir ses objectifs et de les suivre dans un Bullet Journal. Vous allez me dire: « mais pourquoi retourner 20 ans en arrière et écrire à la main des choses que je peux faire sur un ordinateur, dans une application ou autre? « L'écriture manuscrite des objectifs… Plusieurs études ont montré les avantages de l'écriture manuscrite, mais nous allons plutôt parler des bienfaits de cette dernière pour définir ses objectifs. Comment suivre tes objectifs avec ton Bullet journal -. Ryder Caroll (vous savez, le génie derrière la méthode du Bullet Journal) prône l'écriture à la main comme un outil très puissant mais aussi comme un moyen qui nous accompagne dans la réalisation de nos objectifs: C'est la première étape vers l'atteinte de ses objectifs.
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Hello chers Audacieuses et Audacieux! Que celle qui n'a jamais déclaré qu'elle arrête de fumer / se remet au sport / adopte une morning routine pour abandonner quelques semaines plus tard lève la main… Personne? Je m'en doutais. D'ailleurs, je vous avoue que de mon côté je m'y suis reprise à 3 fois avant de réussir à faire ma routine matinale tous les jours. Et savez-vous ce qui m'a donné le dernier coup d'pouce pour arriver à réaliser mes objectifs? Les trackers du bullet journal. Je vous montre comment faire? 🎁 Atelier gratuit 🎁 4 blocages qui empêchent de savoir ce que vous voulez et oser suivre votre voie. Bullet Journal, qu'est-ce que c'est? Le bullet journal est un système d'organisation entièrement personnalisable. Si vous n'en avez jamais entendu parler, je vous invite à lire cet article dans un premier temps. Bullet journal objectif image. Il permet, entre autre, d' organiser et planifier votre quotidien à court, moyen et long terme, d'apprendre à mieux vous connaître et retrouver votre Essentiel. Ce qui est un peu le but de ce blog 😊.
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A vous de faire ensuite le tri, et de prioriser. Je ne le répéterais jamais assez. Mais nous n'avons qu'un cerveau et 2 bras. Sachez utiliser le peu de temps que vous avez pour ce qui est réellement important. Bref, libre à vous ensuite de mettre en place des trackers pour suivre votre progression. A l'année, au mois ou par semaine, à vous de voir! Et là, je vous invite à lire mes articles sur les trackers, surtout le premier. Une page de réflexion sur votre bullet journal Réfléchir oui, mais à quoi? En premier lieu, si vous changez de bullet journal, faites le point sur les collections qui vous ont été utiles. Devez-vous les migrer vers le nouveau carnet? Plus de détail dans cet article. Ensuite, j'imagine très bien une réflexion sur la présentation de vos weekly ou daily. De quoi avez-vous réellement besoin? Bullet journal objectif sample. Qu'est ce qui vous a plus, été utile cette année? Qu'est ce qui ne vous a pas servi? Et surtout, faites le lien avec vos objectifs annuels. Si vous avez noté de passer moins de temps sur votre bujo, essayez de simplifier vos pages, d'aller à l'essentiel.
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Attention, vous allez maintenant tout savoir mes habitudes et en particulier de ma routine matinale! Au mois de mars, je me suis donc fixés les objectifs quotidiens suivants: ne pas snoozer le réveil; faire 10 minutes de yoga; méditer pendant 10 à 20 minutes; lire pendant 10 minutes; noter au moins une chose de la journée de la veille pour laquelle je suis reconnaissante; faire 3 minutes de visualisation; définir mon intention de la journée; relever le défi du mois; suivre mes journées de travail. Enfin, la dernière colonne « Humeur » est mon mood tracker. Il s'agit de mon tracker favori puisqu'il sert à faire le suivi de votre humeur. Bien utilisé, il vous permettra de faire de belles découvertes sur vous. 5 raisons de définir ses objectifs dans le Bullet Journal | Bullet journal, Journal, Objectif. Article en lien: Créer un mood tracker simple et efficace Afin de compléter votre tracker, il vous suffit de cocher ou colorier la case correspondante. 💬 Quel(s) trackers voulez-vous tester? Dites-nous tout dans les commentaires! Pour finir, sachez que vous pouvez créer des trackers pour tout ce que vous voulez: économiser de l'argent, suivre votre ménage, préparer vos vacances, etc. Vous pouvez très bien intégrer ces trackers à votre monthly comme les précédents.
Et comme la valeur engagement chez moi est très forte, écrire et dire à ma famille que je ferais du cardio 3 fois par semaine m'a rendue plus beaucoup assidue! Tes nouvelles idées N'aie pas peur d'ouvrir la boite de Pandore! Stocke ici toutes les brillantes inspirations que tu as eu en faisant ton exercice. Même si tu ne vas pas les traduire immédiatement en projet à faire pour la prochaine période, elles sont notées ici. Et à la fin de l'année du retrouveras très vite ces pépites pour élaborer un nouveau plan d'action annuel. Ajoute des gratitudes La gratitude est un vaste sujet à explorer. Ce n'est pas seulement remercier les autres personnes qui illuminent notre vie. Mais c'est surtout arriver à apprécier toutes ces petites choses qui enjolivent notre quotidien. Elles disparaissent bien souvent au profit de ce qui nous tracasse, ou nous irrite. Bullet journal objectif examples. Apprendre à y faire attention et à noter ces petits instants de bonheur participe à notre bien être. C'est regarder la vie coté verre à moitié plein plutôt que verre à moitié vide!
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