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Portez le ballon à hauteur de la taille avec la paume de la main opposée au pied avant. Orientez le bras avant vers la cible. Lancez le ballon vers l'avant en réalisant un arc de cercle au dessus de l'épaule avec votre bras. Ne quittez jamais la cible des yeux. Pour envoyer le ballon plus loin, transférez le poids du corps de la jambe arrière vers la jambe avant au moment du lancer. Exercice animé #10 : spécifique gardien de but : relance sous pression - YouTube. Pour lancer le ballon encore plus loin, n'hésitez pas à prendre de l'élan. Vous savez désormais faire une relance à la main!. Cette vidéo a été réalisée en partenariat avec
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La relance basse et attaque placée puis attaque rapide en supériorité numérique seront les notions travaillées offensivement alors que sur le plan défensif, vous travaillerez les notions de « pressing haut sur relance du gardien adverse » et » la défense en infériorité numérique face à une attaque rapide. Organisation Mettre en place 3 équipes. 2 gardiens restent fixes. Nombre de joueurs type futsal: 11 joueurs (3 équipes de 3 joueurs + 2 gdb) 14 joueurs (3équipes de 4 + 2 GDB). Type foot: 17 joueurs (3équipes de 5 + 2 GDB), 20 joueurs (3équipes de 6 + 2 GDB), 23 joueurs (3 équipes de 7 + 2 GDB). Possibilité de rajouter dans chaque bande latéral des jokers latéraux évoluant sur toute la longueur avec l'équipe qui possède le ballon. Spécifique gardiens : travail de relance. Déroulement Relance du gardien avec les rouges qui doivent conserver, progresser et franchir la ligne médiane face aux jaunes(Si les jaunes récupèrent, ils peuvent frapper au but et marquer). Lorsque les rouges franchissent la ligne centrale, ils basculent en attaque rapide face aux bleus en supériorité numérique offensive.
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Appuis latéraux: mettre ou non des « jokers appuis latéraux » jouant avec l'équipe qui avait le ballon. Placement des défenseurs en infériorité: placement libre ou défense basse à l'entrée de la surface, ou haute proche du milieu de terrain. Hors jeu: pas de hors-jeu, hors-jeu à la surface de réparation, hors-jeu au milieu de terrain. Relance du gardien de but: autoriser ou non de jouer rapidement pour le gardien. Forme de relance, courte et / ou longue, sol et / ou aérienne. Gestion offensive et défensive de la relance du gardien en football à 8 (stratégie) | Footballcoach Vidéos. proposé par Jérôme Rabin
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Et si une action démarrait d'un bon choix fait par votre gardien de but. Et si cette même action était liée à la bonne exécution découlant de ce choix. Et si ce bon choix résultait d'une bonne prise d'info, d'une bonne vision périphérique, d'une résistance à la pression etc etc…Vous l'avez compris l'exercice qui suit va permettre de travailler tout cela avec vos gardiens. Cet exercice est tiré de mon nouveau guide d'entrainement: Un an d'entrainement spécifique pour les gardiens Matériel Coupelles Ballons Dispositif Passage 1: le gardien est dans ses 16. 50m, trois coéquipiers: un dans l'axe à 20m, l'autre dans le couloir, le dernier dans le couloir opposé. Un adversaire au pressing. Le joueur central donne au joueur couloir celui-ci transmet en deux touches au gardien qui vient solliciter la passe. Le gardien dispose de deux contrôles pour relancer vers le couloir adverse. L'attaquant doit exercer un pressing en suivant le ballon. Passage 2: la même chose mais ballon provenant de l'autre côté Variante 1: éloigner le receveur de plus en plus jusqu'à être en situation de relance lointaine Chronologie 8 ballons par passage Important Utilisation du bon pied pour contrôler Utilisation de l'autre pied pour relancer Positionnement du corps Positions des bras Regard
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Les rouges ont cependant un temps limite pour marquer (définissez entre 4 à 10 secondes). Une fois la situation terminée, les bleus(en 7+1GDB) relancent contre les rouges ( 7joueurs), les bleus doivent franchir la médiane puis après le franchissement, doivent faire une attaque rapide face à 3 jaunes puis ainsi de suite. Jaunes relance contre les bleus. Rotation Attaque possession du ballon PUIS Défense bloc haut à égalité numérique PUIS défense bas en infériorité numérique PUIS Attaque possession du ballon, … Variables Nombre de joueurs par équipe: de 3 joueurs par équipes à 8 joueurs par équipes. Nombre de joueurs en défense en infériorité: dépend de votre nombre de joueurs dans chaque équipe mais du + 1 joueur Offensif au + 5 joueurs offensif. Nombre de touche dans moitié défensive: du jeu en 2 touches max au jeu libre. Nombre de touche dans moitié offensive: du jeu en 2 touches max au jeu libre. Temps limite pour marquer en attaque rapide (après avoir franchi le milieu de terrain): de 4 à 10 secondes.
Interception entraînant une double pénalité pour le GB - 1 seul GB aux relances / 1 GB en face aux parades avec des défenseurs et des attaquants en supériorité numérique. Pénalité pour relance manquée ou interceptée. GB le plus rapide gagne la partie Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous: À propos Site d'échange pour entraîneurs de handball. Voir le profil de on fait quoi coach?