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Une fois votre inscription terminée, vous pourrez accéder à plus de 4 000 cours de yoga, de méditation, et de Pilates, animés par des professeurs qui ne vous seront peut-être pas inconnus, tels que Kathryn Budig. Avant de vous lancer, vous devrez répondre à trois questions qui permettront à Glo de personnaliser vos entraînements et de vous aider à choisir les meilleures options parmi les 16 styles d'exercices proposés. Yoga prénatal, hatha yoga, yoga vinyasa… Vous trouverez forcément votre bonheur sur ce site digne d'un vrai studio: des cours de qualité, des professeurs remarquables, et des entraînements revigorants! FitOn Parfait pour: tout le monde Côté sport à la maison, FitOn en a pour tous les goûts: danse, musculation, HIIT, cardio, spinning, tapis de course, yoga, et Pilates. Lors de votre inscription (gratuite), vous devrez répondre à une série de questions portant sur vos objectifs, la fréquence et la durée de vos entraînements, vos préférences en matière d'exercices, etc. Vos réponses permettront de générer automatiquement un programme d'entraînement personnalisé, auquel vous pourrez accéder directement.
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En tant que membre de la plateforme Les Mills, vous pourrez en plus rejoindre sa communauté de sportifs en ligne sur Facebook. Avec l'aide des professionnels du fitness qui animent les cours et la motivation que vous apporteront les autres utilisateurs, on parie que vous allez vouloir essayer tous les entraînements proposés! Une bonne idée pour rester en forme, même à la maison. MYX Fitness Parfait pour: les mordus de vélo d'appartement Vous adorez vos cours de spinning et voulez obtenir les mêmes résultats chez vous, depuis la selle de votre vélo d'appartement? MYX Fitness a peut-être une solution pour vous. Recherche scientifique à l'appui, MYX a été conçu pour vous aider à créer le bon environnement mental, à rester dans la bonne zone de fréquence cardiaque et à faire travailler tout votre corps. En vous abonnant au programme MYX Plus, vous recevrez également un vélo d'appartement et un ensemble de poids. Parfait pour intégrer l'entraînement croisé dans vos séances de spinning! Bien sûr, ce programme demande un investissement initial important, car vous devrez commencer par acheter le vélo.
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Mais vous pourrez ensuite profiter d'un catalogue d'exercices extrêmement variés. Vélo, entraînements croisés, exercices au sol, mais aussi yoga et étirements… Vous avez l'embarras du choix. FitnessBlender Parfait pour: les fans de fitness au budget serré Vous aimez vous dépenser, mais sans trop dépenser (et en restant à la maison)? FitnessBlender est la solution qu'il vous faut. Cette plateforme propose plus de 500 cours de sport en ligne: il ne vous reste plus qu'à choisir et à préparer votre plan d'entraînement. Vous pouvez filtrer différents critères afin de sélectionner les exercices qui vous conviennent le mieux. Indiquez par exemple le type d'exercice souhaité, sa durée, ou encore sa difficulté, et le moteur de recherche sélectionnera pour vous les meilleures alternatives. Vous pouvez également vous inscrire à un plan d'entraînement complet, le site propose de nombreuses options disponibles entre 7, 99 et 19, 99 $. Grâce aux cours de sport à la demande de FitnessBlender, vous pourrez poursuivre vos objectifs d'entraînement sans vous soucier de votre budget.
▪: diffuse avant tout des vidéos explicatives et non des séances à suivre simultanément. Ils ont développé cependant une série de type bootcamp à suivre en vidéo: Ashley Conrad's 24/7 Fitness Trainer. ▪ SweatyBetty: SweatyBetty est une marque de sportwear britannique qui diffuse de temps en temps quelques vidéos de cours de gym complets et gratuits: Body by Simone et Hiitgirl Workout. ▪ The Gymbox: est un site de séances de gym par abonnement payant qui publie plusieurs séances (30 minutes à 1h) gratuites. ▪ BeachBody: commercialise des programmes fitness et publie avant tout des vidéos d' infomercials pour vendre ces programmes. Beachbody a quelques séances Live de 30-40 minutes publiées sur sa chaîne. ▪ NB1: Je n'ai pas inclus des chaînes Youtube très populaires et influentes comme Fitnessblender, Blogilates, Gymra, XFitDaily, Bodyrock, et Toneitup. Blogilates et XFitDaily diffusent uniquement des vidéos courtes. Fitnessblender, Gymra, Toneitup et Bodyrock ne sont pas des chaînes que je déconseille, mais pas non plus des chaînes que je conseillerais (à moins que vous en soyez vraiment fan).
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La plateforme d'entrainement québécoise la plus complète sur le marché! Accessible à partir de seulement 12$/mois, elle est aussi la plus abordable. Trop beau pour être vrai? Laisse-nous te montrer! 👇 Prêt(e) à commencer? Fais ton choix! On a tous besoin de motivation pour s'entrainer: Joins-toi à notre communauté! PLUS DE 10 000 PERSONNES FONT CONFIANCE À MONGYMENLIGNE. Joins-toi à une communauté grandissante! ❝ J'adore mes entraînements. Je les fais au moment qui me convient et je choisis le type et la durée selon mon humeur et ma disponibilité: pilates, yoga, ballon, musculation, 20, 30, 40 minutes ou plus. Vraiment une belle découverte pour moi que je maintiens depuis plus de 3 mois. En plus je n'ai même pas vu le quart de toutes les vidéos!!! ❞ - Marie-Josée Gougeon ❝ S'entraîner en ligne n'a jamais été aussi facile et diversifié! Un must! 👌 ❞ - Marie-France Simard ❝ Toujours agréable de s'entraîner avec MonGymEnLigne! L'essayer c'est l'adopter! ❞ - Marie-Chantal Pellerin
Pour garder la forme, rien de mieux que le cardio-training. En salle ou à la maison, on transpire pour faire d'une pierre deux coups: perdre du poids tout en entretenant son cœur. La définition du cardio-training Selon le dictionnaire Larousse, le cardio-training est une "activité physique, pratiquée en salle sur des appareils électroniques, destinée à entretenir les capacités cardiaques". Du grec kardia (le cœur) et de l'anglais training (l'entraînement). L'objectif? Dépenser un max de calories et combattre les maladies cardio-vasculaires en renforçant le cœur. Le cardio training en salle ou avec appareil Généralement, on fait du cardio-training dans des salles de sport car beaucoup d' appareils permettent une activité intense. On peut par exemple faire du vélo, du vélo elliptique, du tapis de course et du rameur. Le cardio-training pour brûler de la graisse à la maison L'avantage du cardio-training, c'est que l'on mincit tout en se musclant. Au lieu de gagner en volume avec de simples exercices de musculation, on s'affine en augmentant la fréquence cardiaque.
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