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Portes battantes Fabrication de portes palières battantes pour tous vos ascenseurs, idéales pour la création comme pour la modernisation. Nos portes battantes Portes automatiques Fabrication de portes palières automatiques pour tous vos ascenseurs, dans tous les environnements. Nos portes automatiques Portes vitrées Fabrication de portes vitrées pour vos ascenseurs, pour assurer l'esthétisme de vos modernisations et créations. Nos portes vitrées Portes antivandales Fabrication de portes palières et portes de cabine antivandales, pour prévenir les actes de malveillance. Nos portes antivandales Portes de cabine Fabrication de portes de cabine idéales pour la création et la rénovation quelle que soit la marque de la porte palière. Nos portes de cabine Portes articulées coulissantes Fabrication de portes palières et cabine articulées coulissantes. La solution monte-charge idéale pour tous les environnements industriels et les monte-voitures. Sematic 2000 C-MOD Porte palière. Nos portes articulées coulissantes Composants de sécurité Fabrication de produits de sécurisation pour portes palières et portes de cabine d'ascenseurs.

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Si la porte palière ascenseur est coupe feu 2H, la porte coulissante n'est plus nécessaires puisque l'on conserve le CF 2H de la gaine ascenseur Richard WALKER Reply 1 juin 2020 at 21 h 43 min

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Bureaux et hôtels Fabrication de portes automatiques tôlées et vitrées pour les bureaux et hôtels, avec une charge admissible cabine de 800 à 1000 kg. Hôpitaux et centres de soins Fabrication de portes automatiques tôlées et vitrées pour les hôpitaux et centres de soins, avec une charge admissible cabine de 1275 à 2500 kg. Porte palière ascenseur spatial. Entrepôts et industrie Fabrication de portes battantes, portes automatiques et portes articulées pour les entrepôts et les industries, avec une charge admissible cabine de 2000 à 4000 kg. Centres commerciaux Fabrication de portes automatiques tôlées et vitrées, et de portes articulées pour les centres commerciaux, avec une charge admissible cabine de 900 à 3000 kg. Espaces publics Fabrication de portes automatiques tôlées et vitrées, et de portes articulées pour les espaces publics, avec une charge admissible cabine de 800 à 2500 kg. La réponse à vos problématiques d'accessibilité L'ajout d'un ascenseur dans un bâtiment existant répond bien souvent à une problématique d'accessibilité.

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Ou bien encore des portes totalement vitrées pour vos projets haut de gamme Au delà du simple aspect technique, nos équipes sont toujours à l'écoute. Nos collaborateurs ont tous une connaissance technique du métier, qui leur permet de vous conseiller et de vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre demande. PORTE COUPE FEU COULISSANTE PALIER ASCENSEUR IGH - Formation SSIAP en Videos. Grâce à notre bureau d'études intégré, qui consacre son savoir-faire à la conception et à l'imagination de chaque porte, nous pouvons répondre favorablement à 99% des demandes, y compris les plus atypiques! Quelques exemples de création de portes d'ascenseurs Des projets dans tous les secteurs

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Ainsi, nous assurons la disponibilité immédiate des équipements présentant le plus haut risque de panne, en particulier les portes de cabines. Il vous suffit de les retirer dans l'une de nos agences, à Lyon ou Paris. Vous repartez avec une porte de cabine prête à installer, prévue pour s'adapter au déverrouillage de vos portes existantes, nécessitant le minimum d'intervention technique. Et c'est pareil pour les pièces de rechange! Les 250 références les plus courantes sont disponibles immédiatement. Des pièces d'origine, sur les modèles des 10 dernières années. Porte palière ascenseur social. Des délais courts pour les portes d'ascenseurs sur-mesure Besoin de réparer, de remplacer une porte ou un mécanisme conçu sur-mesure? Aucun souci, nous pouvons nous en occuper! Nos produits sont hautement personnalisables et nous sommes donc capables de fabriquer au millimètre les portes que vous avez besoin de remplacer. Nous gardons aussi l'historique de tous les produits fabriqués dans notre atelier. Ainsi, nous sommes parfaitement capables de reproduire à l'identique des pièces spéciales réalisées dans notre atelier, et ce plusieurs années plus tard.

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Fléchissez le genou, et répétez le mouvement en tenant la kettlebell dans l'autre main. Le swing à un bras Cet exercice est un classique du crossfit avec kettlebell. Il sollicite les épaules, les abdominaux, la poitrine ainsi que les muscles du dos. Et il brûle un maximum de graisses! Tenez-vous debout, en écartant légèrement les jambes. Pliez un peu ces dernières et écartez les pieds à la largeur des épaules. Choisissez une main et empoignez la kettlebell avec. Suspendez-la entre vos genoux, en gardant le dos droit. Wod avec kettlebell est. Ensuite, commencez à la balancer et levez l'accessoire le plus haut possible au-dessus de votre tête. Maintenez quelques secondes, puis ramenez la kettlebell entre vos genoux. Répétez le mouvement en alternant le bras de soutien de l'accessoire. Attention, la position de votre dos doit rester une priorité à chaque instant pour ne pas vous blesser. De même, assurez-vous de bien tenir la kettlebell pour ne pas la lâcher en plein mouvement. Le swing à deux bras Basé sur le même principe de balancement que l'exercice précédent, cet exercice mobilise la plupart des muscles du haut du corps.

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N'hésitez pas à vous entraîner sans la kettlebell pour trouver le mouvement parfait, à l'aide de vidéos de démonstration ou avec un coach en crossfit. Ensuite, passez aux choses sérieuses! Le front squat Les squats sont au crossfit ce que les protéines sont aux muscles! Il est impensable de programmer un WOD sans avoir une pensée pour cet exercice redoutable et terriblement efficace. Et l'on peut ajouter un peu de difficulté aux séries en optant pour une kettlebell adaptée à son niveau. Prenez votre kettlebell dans une main et appuyez-la contre votre poitrine. Vous pouvez, si vous le souhaitez, soutenir le poids avec votre autre main. Jambes écartées un peu plus que la largeur des épaules, serrez les omoplates et avancez les genoux. Puis baissez-vous lentement en poussant vos fessiers vers l'arrière. WOD #241 - Kettlebell HIIT | Un outil formidable pour se dépenser !. Gardez le dos droit durant toute la durée du mouvement. Changez de mains au bout de cinq répétitions puis recommencez. Et si cet exercice de crossfit n'est pas suffisamment exigeant à votre goût, augmentez un peu le poids de votre kettlebell!

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GOBLET SQUAT Le Kettlebell Goblet Squat est loin d'être un simple exercice pour les jambes, c'est un entraînement pour tout le corps qui permet d'avoir plus de mobilité – cette possibilité de se déplacer facilement pour s'entraîner en toute sécurité avec des charges plus lourdes – et une meilleure condition physique. C'est l'un des exercices de kettlebells les plus faciles à apprendre que vous pouvez inclure immédiatement dans votre entraînement. Le goblet squat constitue un apport intéressant pour la maximisation de la force de vos jambes ainsi que vos compétences en « barbell » squat. Wod avec kettlebell la. STRICT PRESS Le Kettlebell press est un autre mouvement essentiel à apprendre. Bien que cela ressemble à un overhead press, c'est loin d'être un simple exercice pour les épaules, car vous utiliserez tout votre corps pour générer une force et une puissance de press maximales. La forme unique du kettlebell et sa poignée extérieure vous permettent d'effectuer un press en respectant la trajectoire naturelle du mouvement de vos épaules.

Les muscles principaux sollicités lors du kettlebell swing Le kettlebell swing sollicite principalement les groupes musculaires de la chaîne postérieure. Facile à dire mais elle correspond à quoi concrètement? Elle représente, entre autres: les mollets, le derrière des cuisses ( muscles ischio-jambiers), les fessiers et les muscles de l'ensemble du dos ( muscles spinaux et dorsaux). Puis, lors de la remontée du kettlebell, les muscles des épaules sont fortement sollicités. Ils se nomment deltoïdes ( en savoir plus). D'autres muscles sont aussi travaillés comme les quadriceps ou encore la sangle abdominale. Ma Box de Cross - Trouvez une salle de CrossFit®, de Cross Training ou de Fitness Fonctionnel !. C'est un exercice très intéressant à pratiquer de part ses nombreux avantages cardiovasculaires et de travail musculaire. Néanmoins, la technique doit être irréprochable pour bénéficier de ces avantages. Nous vous conseillons alors des séances de coaching à domicile encadrées par des professionnels diplômés d'Etat. Ils répondront ainsi à vos attentes et vous atteindrez vos objectifs sportifs efficacement et rapidement.