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Friday, 2 August 2024

Cette technique s'inspire du yoga, du zen bouddhiste et de l'hypnose. La reconnaissance du son schéma corporel s'appuie sur la respiration contrôlée ou encore sur la contraction et le relâchement musculaire. En sophrologie on définit ces exercices comme ceux de la relaxation dynamique. La relaxation statique amène le corps et l'esprit vers l'état proche du sommeil. Il est possible alors de visualiser des choses, des situations positivement, d'une manière valorisante. La sophrologie s'introduit très bien dans les séances du yoga. Il est possible alors de travailler sur les intentions avec la meilleure considération du corps. Les séances en sophrologie sont destinées aux particuliers, ainsi qu'aux groupes. Sophrologie en ligne vente. Les entreprises sont de plus en plus à l'affût de cette technique pour le mieux-être de ces collaborateurs. Le Yoga, mouvement ou stabilité en méditation. Le Yin yoga est plutôt statique. Les positions sont maintenues pendant 3 à 5 minutes. Le travail se fait en profondeur et dans les tissus solides du corps: les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

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1. La sophrologie pour améliorer mon quotidien Troubles du sommeil - Gestion des émotions - Difficultés d'apprentissage - Changements professionnels, changements personnels, manque de créativité... Click Here 2. La sophrologie pour la préparation mentale Préparation à la naissance - examens scolaires - examens médicaux - compétition sportive - représentation scénique - prise de parole en public - entretien professionnel Click Here 3. La sophrologie en accompagnement médical Maladies graves ou chroniques, dépression, maladies de la peau: Eczema, psoriasis, fibromyalgie, accouphènes, maladies neuro-dégénératives... Etc Click Here 4. La sophrologie pour les troubles de comportements Phobies - Troubles alimentaires - Addictions Click Here Previous Next La sophrologie en ligne ou en cabinet chez sofrazen c'est un programme personnalisé anti-stress pour retrouver le bien-être et la sérénité au quotidien. Mon Programme Sophro | Des séances de Sophrologie adaptées à chacun. Nous vous proposons des séances individuelles ou des cours collectifs selon votre objectif.

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Bienvenue dans la boutique où vous pouvez retrouver tous les services proposés ici: Séance de sophrologie en visio avec une sophrologue professionnelle et certifiée Un pack de séances pour un accompagnement personnalisé avec option visio Des packs de séances d' accompagnement spécifique préparation mentale aux examens, préparation à l'accouchement Des séances spécifiques: sommeil, gestion du stress, etc …

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Gestion du stress Que vous souffriez de mal de dos, de maux de tête, de douleurs digestives ou articulaires…, sachez que le sophrologue est parfaitement en mesure de vous accompagner dans le soulagement de vos douleurs. À travers des techniques psychocorporelles, il va vous aider à retrouver un équilibre parfait (entre votre corps et votre mental). Sophrologie en ligne : exercices et consultation à distance. Vous pourrez ainsi mieux supporter les douleurs. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'ils sont très demandés par les hôpitaux pour faire le suivi des patients.

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Faites confiance à une sophrologue qualifiée, qui a déjà suivi plusieurs clients à distance! Depuis toujours, j'ai la volonté d'aider un maximum de personnes. Mais parfois, des contraintes physiques, géographiques ou temporelles se présentent et rendent la pratique de la sophrologie plus compliquée. Sophrologie en ligne du. C'est pour cela que pour accompagner au mieux mes clients, peu importe les contraintes qui s'imposent à eux, je leur propose un suivi en ligne! Que vous souhaitiez effectuer tout un protocole, une partie des séances à domicile et l'autre à distance, ou que vous vouliez tester la séance unique de bien-être « Bulle de Détente » directement depuis votre canapé, tout est possible! Comment retirer le maximum de bénéfices de votre séance de sophrologie à distance? Avant toute chose, il faut savoir que les séances peuvent s'effectuer via ordinateur, tablette ou téléphone. Le seul prérequis est que l'appareil utilisé dispose d'une caméra ou d'une webcam, ainsi que d'un micro opérationnel. Je dois en effet pouvoir vous voir et vous entendre pour répondre à vos questions et corriger votre posture si nécessaire pendant les exercices!

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Gestion des Addictions Gérer la frustration, restaurer le calme, neutraliser et réduire les pulsions Preparation à l'accouchement Contrôler la douleur lors des contractions afin de vivre pleinement son accouchement. Préparation à la naissance du bébé. Sophrohealth – Sophrologie en ligne stress maternité addictions alimentation. Gestion des Emotions La peur, la colère, la surprise, la joie, la tristesse Trouble du Comportement Alimentaire L'anorexie, la boulimie et l'hypehagie L'estime de soi Accompagnement de la Maladie Gérer les émotions difficiles ( choc de l'annonce de la maladie, peur, colère, tristesse, découragement, sentiment… Mieux vivre la maladie, les effets secondaires, les traitements, les examens. Gérer la douleur, diminuer l'impact de leurs effets secondaires. Maladies Psychosomatiques Les plus courantes sont les eczémas, les asthmes, les céphalées, les coronaropathies, les colopathies et les coliques idiopathiques (chez les bébés et les enfants). Les symptômes varient en fonction de l'individu, mais aussi du type de trouble psychique. Insomnie Peine a l'endormissement, réveil nocturne, stress, anxiété, hormones.

La sophrologie permet de développer la conscience de soi grâce à l'écoute de ses ressentis c'est à dire à toutes les impressions en lien avec la manière de percevoir une chose ou un évènement. Elle met en œuvre des mécanismes intrinsèques de l'individu. Elle ne crée pas ni transforme, elle puise un potentiel enfoui et le développe. On pourrait dire simplement que chacun a des capacités mais ne le sait pas. La transformation ne se fait que dans la perception que l'on a des choses ou des situations. La sophrologie doit faire partie de notre quotidien comme un rituel en pratiquant les exercices spécifiques proposés et ce, chaque jour. Pour comprendre un peu mieux ce qu'est la sophrologie on pourrait mettre en lumière un des aspect qui en fait la réussite même de la méthode: L'expérience… La sophrologie est une vraie discipline qui demande un entrainement et un investissement personnel régulier pour en ressentir les effets. La répétition consolide la prise de conscience et l'intégration des ressentis par un processus en 3 phases: La découverte: Je découvre mes ressentis, La conquête: Je précise mes ressentis, La transformation: j'intègre mes ressentis.

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