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Mais si vous limitez ou évitez ces aliments, par exemple lorsque vous suivez un régime céto, votre corps n'a pas assez de glucose pour satisfaire ses besoins énergétiques. Cela signifie qu'il doit rechercher des sources de carburant alternatives. Votre corps le fait en décomposant les graisses stockées en acides gras et en cétones. Ces cétones remplacent le glucose et fournissent l'essentiel de l'énergie dont votre cerveau a besoin, ce qui crée un état physiologique appelé cétose alimentaire (4). Le fait d'être en cétose alimentaire augmente les taux de cétones détectables dans l'haleine, l'urine et le sang (5). Résumé Lorsque vous limitez ou limitez les glucides dans votre alimentation, votre corps produit des cétones à partir de graisse, ce qui entraîne l'état physiologique de la cétose. Mesurer la cétose en utilisant l'urine Si vous voulez savoir si vous êtes atteint de cétose, les bandelettes d'urine sont un moyen pratique et peu coûteux de le savoir. Taux de glycemie en ketose belgique. Ils ont été conçus à l'origine pour les personnes atteintes de diabète de type 1 afin de déterminer s'ils couraient un risque immédiat d'acidocétose diabétique, une maladie potentiellement mortelle (6).

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Ces méthodes sont moins précises mais plus faciles que l'utilisation d'un lecteur de cétonémie. Les tests d'urine, qui sont des bandelettes de test que vous trempez dans votre urine, changent de couleur en fonction de la présence de l'acétoacétate de cétone. L'obscurité de la bandelette est un indicateur de la mesure dans laquelle vous êtes en cétose. Les résultats peuvent être inexacts si vous êtes déshydraté (). Les bandelettes d'urine sont peu coûteuses mais aussi la méthode de test la moins précise (). Comment utiliser les bandes de céto pour mesurer la cétose -. D'autre part, les tests respiratoires mesurent la quantité d'acétone cétonique dans votre haleine en parties par million (ppm). Les appareils de test respiratoire fiables sont assez chers et légèrement moins précis que les tests sanguins, mais ils sont indolores et ne nécessitent pas l'achat de fournitures supplémentaires comme des lancettes ou des bandelettes (). Des niveaux d'acétone respiratoire allant de 2 à 40 ppm, et même plus élevés dans certains cas, peuvent indiquer une cétose nutritionnelle ().

La couleur correspond à la concentration de cétones dans votre urine, qui peut aller de pas de cétones à des concentrations élevées. Plus la couleur est foncée, plus vos niveaux de cétones sont élevés. Résumé Les bandelettes d'urine sont un moyen facile et pratique de mesurer la cétose. Taux de glycemie en ketose 1. Suivez les instructions sur le kit pour des résultats plus précis. Mesurer la cétose avec du sang Les compteurs de sang de cétones constituent un moyen fiable et précis de mesurer les cétones dans votre corps (9, 10, 11). Conçus à l'origine pour les personnes atteintes de diabète de type 1, ils attirent également les personnes suivant un régime cétogène en tant que moyen plus précis de mesurer la cétose (7). Vous pouvez généralement trouver des bandelettes de sang à n'importe quel endroit portant des bandelettes d'urine. Cependant, vous aurez également besoin d'un lecteur pour lire les bandelettes de sang. De nombreux lecteurs de glycémie liront également des bandes de céto dans le sang, même si les bandes de glucose sont différentes des bandes de céto.

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