Tortue Radiata À Vendre – Recette Haché Végétal
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Les ingrédients 1 carotte 1/2 oignon rouge 1/2 gousse d'ail 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 50 g de raisins secs 1/2 petite botte de persil plat Huile d'olive 400 g de pommes de terre 50 ml de lait végétal 10 g de margarine 2 cuillères à café de vromage rapé Sel et poivre La recette pas à pas Éplucher et émincer l'oignon rouge et l'ail puis faire revenir 2 minutes dans une cocotte avec de l'huile d'olive. Ajouter ensuite le haché végétal et faire dorer 5 minutes. Éplucher les carottes et les couper en petits dés. Ajouter les dans la cocotte avec la cannelle, le gingembre, le sel et le poivre. Couvrir d'eau et faire cuire 2 heures à couvert en mélangeant régulièrement. Recette haché végétale. Prolonger la cuisson 30 minutes sans le couvercle. 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les raisins secs et une dizaine de feuilles de persil ciselées. À l'aide de 2 fourchettes, effilocher délicatement la viande et mélanger bien le tout dans la sauce de cuisson.
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Ajouter les protéines de soja et laisser mijoter quelques minutes à feu doux. Les protéines vont gonfler et absorber presque tout le liquide. Couper avant que cela ne devienne sec et laisser tiédir à couvert. Pendant ce temps, râper ou mixer la betterave puis l'oignon. Réserver. Mixer les haricots. Ajouter les protéines réhydratées et le tofu fumé émietté puis mixer par petites pulsions pour garder un maximum de texture. Mélanger les 2 préparations (haricots/protéines et légumes) dans un saladier et ajouter la fécule. Recette haché végétal. Bien mélanger. Former avec cette pâte 4 steaks et les cuire au four, à 180°C, pendant 20 minutes. Je les prépare à l'avance et je les fais revenir un peu à la poêle dans un fond d'huile pour les servir chauds. Marqué avec Betterave