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Pour renforcer son système immunitaire En hiver, notre système immunitaire a plus que jamais besoin d'être renforcé pour affronter les petits virus hivernaux (et on ne parle pas ici du coronavirus). Booster son système immunitaire passe par une bonne alimentation, un sommeil réparateur, mais aussi les huiles essentielles. Pour retrouver de la force, vous pouvez utiliser des huiles essentielles à base de Ravintsara, un camphrier originaire de Chine implanté sur l'île de Madagascar depuis plusieurs siècles. Pour profiter de ses vertus anti-infectieuses et immunostimulantes, déposez trois gouttes sur votre poignet une fois par jour et respirer profondément. Après une cure de trois semaines, il est conseillé de faire une pause. L'huile essentielle de tea-tree est également une précieuse alliée. Elle permet de stimuler les globules blancs, indispensables pour la défense de notre organisme. Pour favoriser la digestion Pour terminer un repas, une boule de glace au citron ou un petit digestif à base de limoncello sont souvent les bienvenus.

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Il faut dire que le citron est très utile pour protéger notre système digestif, y compris sous la forme d'huile essentielle. Le citron permet au corps de détoxifier et drainer le foie. Grâce à l'huile essentielle de citron, le foie élimine ses composantes néfastes. Elle redonne un vrai coup de fouet à notre organisme. Pour prendre soin de son estomac, tournez-vous vers l'huile essentielle de menthe poivrée pour ne plus avoir de nausées et éviter l'inflammation de l'oesophage. Si vous êtes sujets aux ballonements, l'huile essentielle au basilic tropical et à l'estragon sont vos alliés. Pour diminuer les problèmes respiratoires Pour soulager les voies respiratoires, vous pouvez aussi avoir recours aux huiles essentielles. Vous avez la toux sèche? La menthe poivrée se révèle à nouveau efficace. Il vous suffit de mélanger une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans une petite cuillère de miel, avant de laisser fondre en bouche. Attention, si vous êtes enceintes, la menthe poivrée est contre-indiquée.

Le système immunitaire se charge de la défense de l'organisme, sa réparation et aussi la mémorisation des munitions utilisées. L'immunité est un système très complexe qui fonctionne de concert avec le système nerveux et digestif. La capacité à synthétiser des anticorps et à éliminer les virus ou les bactéries peut être altérée pour de diverses raisons. En hiver, si la fatigue et le stress sont les premiers explications à une baisse immunitaire, les excès alimentaires et les déséquilibres digestifs sont aussi souvent responsables d'une perte de vitalité et d'immunité. L'aromathérapie et les huiles essentielles réénergétisent l'organisme et sont particulièrement intéressantes à cette période de l'année. Huile Essentielle immunostimulante à prendre en bouche: HE citron qui renforce la synthèse des anticorps et fluidifie légèrement le sang, 3 gouttes en bouche avec si besoin un peu de miel, matin et soir pendant une dizaine de jour. C'est un excellent soutien hépatique (foie), renforcement immunitaire et allégement digestif.

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