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Sunday, 9 June 2024
EXPLICATIONS: Les 2 ballons partent simultanément, A joue en B qui effectue un contrôle vers l'avant pour enchainer par une passe sur C, C rejoue en 1 touche dans la course de B, B remet le ballon dans la course de C, ce dernier doit contourner le constri ( ou mannequin) avant de recevoir la passe de B, C joue au sol sur D, Exécuter le même schéma de passe de l'autre côté ( A'-B'-C'-D') Après l'action technique, les joueurs suivent le ballon, A se déplace en B, B en C, C en D Si vous souhaitez simplifier l'exercice, réduire les distances de passe et autoriser le jeu à 2 ou 3 touches de balle. A l'inverse, il suffit d'agrandir les distances de passes ou imposer le jeu en 1 touche pour le complexifier. Nous vous proposons cette variante pour faire évoluer ce circuit technique fermé pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3.
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Circuit training endurance capacité avec ballon Il se compose de 7 ateliers, il faut compter soit 3 passages de 10′ ou 1 passage de 20′ (notre préconisation) à faire en allure endurance c'est-à-dire, comme précisé plus haut, pouvoir parler tout le long. Atelier 1: le joueur reçoit la balle par une passe de celui qui termine l'atelier 7, contrôle propre puis conduite de balle à thème (intérieur, extérieur, mauvais pied, coup de pied, moitié marche arrière (pas plus), conduite semelle…). Voir nos programmes physiques Atelier 2: slalom entre les piquets qui sont espacés de 4-5m. Atelier 3: marche arrière en ramenant la balle avec la semelle, marche avant (etc. ). Atelier 4: petite conduite de balle puis une-deux avec le coach, contrôle orienté et propre. HOFFENHEIM 1899 – Circuit technique fermé pour améliorer le jeu court à 2 ou à 3 | Entrainement Football Pro. Atelier 5: contourner les piquets à terre en faisant des pas latéraux tout en gardant le contrôle de la balle (conduite avec la semelle par exemple). Atelier 6: passe précise vers le plot de fin (et dessous les mini haies) puis saut pieds-joints par-dessus.

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Pour les articles homonymes, voir Nana. Les Nanas sont des sculptures de l'artiste franco-américaine Niki de Saint Phalle, qui faisait partie du groupe des Nouveaux Réalistes. Elles rappellent par leur nom une femme moderne et par leurs formes la silhouette féminine en mettant l'accent sur les rondeurs telles que la poitrine et les fesses. La plupart des Nanas sont fabriquées en polyester peintes en couleurs luisantes. Commencées vers la fin des années 1960, elles incarnent la féminité en opposition à la féminité féroce des Tirs de ces mêmes années. Niki de Saint Phalle dénonce ces rondeurs par ces oeuvres. Les Nanas représentent aussi l'intervention de Niki de Saint-Phalle dans le mouvement féministe des années 1980. La transformation des nanas [ modifier | modifier le code] « Le pouvoir des Nanas est vraiment la seule possibilité. Montre alba femme fatale. Le communisme et le capitalisme n'ont pas tellement réussi. Je pense que le temps est venu d'une nouvelle société matriarcale. Pensez-vous qu'on mourrait encore de faim dans le monde si les femmes avaient leur mot à dire [ 1]?

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