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Friday, 2 August 2024

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Aller au contenu principal Hey, jeune kangourou des îles! J'ai dernièrement essayé le programme « Bikini avec Sissy » de la youtubeuse Sissy Mua. Voulant me remettre en forme pour cet été, je le suis donc depuis 2 semaines maintenant et j'adore! Je m'entraînais, auparavant avec le Top Body Challenge de Sonia Tlev, mais j'avoue ne pas avoir tenue plus de 6 semaines sur 12. Les résultats étaient présents, certes, mais regarder des feuilles de papier n'est pas quelque chose qui me motive. Lors d'une de mes visites Youtube, je suis alors tombée sur la chaîne de Sissy. J'y ai vu des vidéos bien faites, structurées avec des exercices assez plaisants. J'ai donc décidé d'essayer pour voir ce que cela allez donné. Je me suis alors rendu compte que ce type de programme (vidéo) me correspond totalement. Il est composé de 4 à 8 vidéos par séance et dure donc entre 30 min et 1 heure. Il est à répéter une fois pour les débutantes et deux pour les plus entraînés. Bien choisir Bikini avec sissy mua : bikini froufrou Best Sellers - AD 4 PERF. Je trouve que le temps passe très vite.

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Je me suis donc lancée dans les deux programmes (24 semaines) a raison de 3 entrainements de renforcement musculaire par semaine et 2 séances de cardio (course à pied et entrainement en fractionné pour ma part). Lundi: Abdos cuisses, Mercredi: bras/fessiers, vendredi: total corps. Les séances sont en circuit et durent environ 30 minutes. Bikini avec sissy mua 4 programme online. Le rythme est plutôt soutenue, 3 à 5 séances par semaines étaient énorme en tant que débutante. Ma motivation a était à toute épreuve mais je n'ai rien lâché, j'ai effectué toutes les séances sans faute pendant 24 semaines! Ma plus grande fierté je dois avouer… Ce programme on a déçue certaines et satisfaites d'autres… moi j'ai adoré! J'ai appris a effectué avec des poids les exercices de base squats, fentes, biceps curl… La discipline de me tenir à une vraie routine sportive! Niveau résultat j'ai été amplement satisfaite, perte de gras et petite prise de muscle moins de cellulite et mon corps plus ferme! → Si il y a bien une chose que je vous souhaite, c'est d'avoir ce déclic qui vous poussera à vous y mettre et maintenir une routine sportive car faire du sport à de multiple bienfait que ce soit physique, moral, ou encore la confiance en soi… ~ Partagez moi vos expériences avec ces programmes ou même d'autres que vous avez suivi!

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C'est GRATUIT. Alors que beaucoup de programme sportif sont largement payant, celui ci est gratuit sans pour autant être nul. C'est là le point qui convaincra beaucoup d'entre vous. Le site que Sissy à crée répertorie toute les vidéos a faire à chaque séance. Tout est simple à trouver. ( le lien -->) Ensuite, on peut réaliser plusieurs fois les vidéos lorsqu'il nous reste encore assez de force, il n'y a rien de gênant. Bikini avec sissy mua 4 programme du. Les vidéos sont variées, on travaille les jambes, les bras, le dos, les fesses... à intervalle régulier sans être surchargé Les résultats sont rapides. Un groupe Facebook (Entraide Fitness & Diet #bikiniavecsissy) est mis à disposition pour celles qui suivent le programme. Important: il n'y a que des filles pour ne pas complexer et c'est un groupe fermé. Toutes les filles s'entraident, demandent des conseils, peuvent poser des questions que ce soit sur la nutrition, le sport, les problèmes de santé... Il y a des photos avant/après souvent publiée, des recettes... Bref, c'est un groupe trèèèèès motivant et qui pousse à ne pas arrêter.

S07E01 "Game of Thrones" Dragonstone Episode L'hiver est bel et bien là. Inquiet, Jon Snow appelle le Nord au rassemblement pour faire face à l'arrivée prochaine des Marcheurs blancs et du Roi de la Nuit. Hommes, femmes et enfants doivent se préparer à combattre. Sansa prévient son frère qu'il ne doit pas négliger pour autant la menace que représente Cersei Lannister. La Reine autoproclamée du Royaume des Sept Couronnes espère d'ailleurs nouer de nouvelles alliances qui lui permettraient d'anéantir ses ennemis. Game of thrones s07e01 sous titres video. A la Citadelle, Sam brûle d'envie d'accéder à la bibliothèque et à son précieux savoir... Sous-titres Contributeur Votre avis sur la qualité des sous-titres ( 0 votes) Information fichier

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Téléchargement & Détails Présentation Épisode/Saison: Épisode 1 de la saison 7 (S07E01) Statut: En cours... Genre: Adventure, Drama, Fantasy Année de commencement: 2011 Durée: 1H01 Il y a très longtemps, à une époque oubliée, une force a détruit l'équilibre des saisons. Dans un pays où l'été peut durer plusieurs années et l'hiver toute une vie, des forces sinistres et surnaturelles se pressent aux portes du Royaume des Sept Couronnes. La confrérie de la Garde de Nuit, protégeant le Royaume de toute créature pouvant provenir d'au-delà du Mur protecteur, n'a plus les ressources nécessaires pour assurer la sécurité de tous. Game of thrones s07e01 sous titres pour. Après un été de dix années, un hiver rigoureux s'abat sur le Royaume avec la promesse d'un avenir des plus sombres. Pendant ce temps, complots et rivalités se jouent sur le continent pour s'emparer du Trône de Fer, le symbole du pouvoir absolu. Taille totale: 3, 51 Go Qualité: 1080p Format: MKV Langue: Français Sous-titre: Français Anglais Codec vidéo: AVC à 7363 kbps Codec audio: AC3 à 640 kbps Nom de la release: Game of Thrones S07E01 VOSTFR [1080p] WEB-DL 5.

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Téléchargement & Détails Présentation Épisode/Saison: Épisode 1 de la saison 7 (S07E01) Statut: En cours... Genre: Adventure, Drama, Fantasy Année de commencement: 2011 Durée: 1H01 Il y a très longtemps, à une époque oubliée, une force a détruit l'équilibre des saisons. "Game of Thrones" Dragonstone sous-titres Bosniaque | opensubtitles.co. Dans un pays où l'été peut durer plusieurs années et l'hiver toute une vie, des forces sinistres et surnaturelles se pressent aux portes du Royaume des Sept Couronnes. La confrérie de la Garde de Nuit, protégeant le Royaume de toute créature pouvant provenir d'au-delà du Mur protecteur, n'a plus les ressources nécessaires pour assurer la sécurité de tous. Après un été de dix années, un hiver rigoureux s'abat sur le Royaume avec la promesse d'un avenir des plus sombres. Pendant ce temps, complots et rivalités se jouent sur le continent pour s'emparer du Trône de Fer, le symbole du pouvoir absolu. Taille totale: 3, 51 Go Qualité: 1080p Format: MKV Langue: Anglais Sous-titre: Anglais Codec vidéo: AVC à 7363 kbps Codec audio: 5.

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