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Sunday, 11 August 2024

Claire Jacquinot monte sur la troisième marche du podium en terminant avec un temps de 03:52:12. Manuel Batardiere 02:50:05 Bertrand Gauduchon 03:02:06 Nicolas Pavageau 03:05:52 Julien Bouchaud 03:08:08 Christophe Lesage 03:08:15 Manon Barre 03:26:22 Sandrine Beignon 03:48:31 Claire Jacquinot 03:52:12 Marylene Enee 03:54:30 Christelle Barre 04:02:05 Le Trail du Vignoble Nantais – 24 km diurne Antoine Bourdin a devancé 1064 coureurs pour remporter la victoire en 01:34:48, suivi de Bastien Charteau qui termine en 01:36:05. Laurent Chenard prend la troisième place en 01:38:37. Chez les femmes, Cindy Robert a gagné l'épreuve en 01:54:12. Elle devance Elodie Davy de 5 minutes 20 secondes. Emilie Bregaint prend la troisième place en 02:00:11. Antoine Bourdin 01:34:48 Bastien Charteau 01:36:05 Laurent Chenard 01:38:37 David Bernard 01:38:45 Gino Pereira Ferreira 01:39:21 Cindy Robert 01:54:12 01:59:32 Emilie Bregaint 02:00:11 Beatrice Clemenceau 02:01:55 Flavie Bruyneel 02:03:13 Trail découverte 12 km Brice Denis a pris l'avantage sur 849 participants et remporte la course en 00:39:58.

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Trail du Vignoble Nantais, le texte de sa publication du 14-01-2018 20:52:32: TRAIL DU VIGNOBLE NANTAIS 2018: Vous souhaitez devenir bénévole du TVN 2018, alors cliquez ci dessous, il reste encore quelques places. Traduire cette publication: La publication complète: Une publication de Trail du Vignoble Nantais Ces publications précédentes Le 13-01-2018: J-22 avant la clôture des inscriptions. 12, 24, 40km ou 20km nocturne, à chacun son défi. Et pourquoi pas en équipe sur le 10h de trail? En voir plus Le 01-01-2018: Trail du Vignoble Nantais: Nouvelle année, nouvelles résolutions et si la 1ère était de s'inscrire au TVN 2018. En voir plus Le 28-12-2017: Trail du Vignoble Nantais - Newsletter n°16 - Plus que 10 jours avant changement de tarif: La dernière News du TVN est là: Pensez à vous inscrire avant le 31/12. Voir le lien Le 07-11-2017: Trail du Vignoble Nantais - Newsletter n°15 - 11ème édition: Toutes les News ICI J-4 avant les inscriptions Faites passer En voir plus Le 31-10-2017: J-11 avant l'ouverture des inscriptions de la 11ème édition du trail du vignoble nantais.

Programme du weekend: Samedi 16/04 Trail Découverte 12 km départ à 15h Trail Nocturne 18 km départ 20h30 Dimanche 17/04 Trail du Vignoble 45 km départ 8h00 En complément 2 défis sont proposés: Défi du Vignoble 63 km (cumul du trail Nocturne et Trail du Vignoble) Défi des Fondus 75 km (cumul des trois courses) S'inscrire en ligne < Retour à la liste des événements

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MERCI à tous! Merci aux coureurs! Merci aux bénévoles! Merci à nos partenaires! On se retrouve en 2023 avec quelques nouveautés! LE TVN SOUTIEN L'ASSOCIATION BONY AND ME Les bénévoles de l'association "Bony and Me" étaient à nos cotés l'an dernier, cette année, c'est vous et nous qui sommes à leur coté. Nous reversons une participation à cette association qui vient en aide des jeunes enfants hospitalisés pour cette maladie. Plus d'info en cliquant sur l'image. REMISE DES DOSSARDS ANTICIPE Comme chaque année et à condition de vous être inscrit avant le 04/04, vous pourrez retirer votre dossard chez notre partenaire majeur: 360 Expert 405 route de Clisson 44230 Saint Sébastien sur Loire Vendredi 08/04 de 14h30 à 20h00, avec la présence de Romain qui vous fera découvrir l''ensemble de la gamme Meltonic Samedi 09/04 de 10h00 à 19h00. Votre pièce d'identité est obligatoire, vous pourrez également retirer le dossard d'un autre concurrent à condition d'avoir la copie de sa pièce d'identité. Aucun dossard ne sera délivré sans certificat médical validé par Timepulse ou par l'organisation.

LES 10H DU TVN - Fiche évènement - Guide des Trails

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INFORMACIÓN CARRERA Édition: Lieu de départ: Lieu d'arrivée: Niveau solidaire: Distance homologuée: Non Coupe/championnat/circuit: Coupe/championnat/circuit additionnel: inscription Ouverture des inscriptions: 01/01/1970 Nombre max. de partcipants: Type de paiement: Numéro de compte courant: Instruction de l'inscription: Fecha límite inscripciones: Date limite tardive: Supplément inscription tardive: Remise fédérés: Remise par fédération: Autres remises: Motif de remise: Autres commentaires Organisation: Organisateur: Association des Fondus du Vignoble Nantais Adresse: 33 la morandière Code postal: 44330 Ville: MOUZILLON Contact E-mail: Site web lié: Téléphone information: Classements Nom (ou partie du prénom ou du nom) Statistiques

Dates à retenir Samedi 4 juin à Pornic arrivée du trio Jean Claude, Guy et Malo « La Loire à Vélo ». Passez nous voir à Pornic à la RIA. En juin reprise du Rassemblement Porsche – Harley Davidson Les dates: Samedi 18 et Dimanche 19 juin 2022. Le dimanche 19 juin 2022, c'est aussi la course Courir Avec « La Monastérienne » sur la route des Pêcheries

Tisanes et infusions à bases de plantes et d'épices. Le plus important est de prendre son temps en mangeant, et surtout de bien mâcher les aliments pour limiter le travail digestif. Le(s) dernier(s) jour(s), on ne consommera plus que des légumes (crus ou cuits). Buvez plus d'eau, éventuellement des tisanes. Selon vos habitudes alimentaires, la préparation installe déjà une détox et amorce une perte de poids. Une autre clé d'un jeûne facilité: en fin de préparation, procéder à un nettoyage intestinal avec du sulfate de magnésium, jus de pruneau…. Les éventuels effets indésirables pendant le jeûne On entend toujours, « Tu va ou je vais avoir faim » FAUX!!!! Si votre descente alimentaire est très correctement suivie ainsi que la purge avec le sulfate de magnésium, en général il n y a pas de sensation de faim pendant le jeûne. Gandhi a dit « quand tu as faim, ce n'est pas ton corps qui a faim mais ton âme ». Il est donc intéressant de se poser la question s'il n'y a pas en toile de fond une émotion qui remonte ou un stress avec lequel nous sommes arrivés en jeûne … La mise en circulation des toxines libérées par le jeûne peut provoquer un certain nombre d' « effets secondaires ».

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D'ailleurs, il n'est pas rare que pendant la phase de préparation du jeûne, des personnes passent par une crise que l'on pourrait appeler " crise d'acidose " comme pendant le jeûne. Des forts symptômes d'élimination, des nausées, des vomissements parfois, des diarrhées, passer à une alimentation principalement végétale et crue fait l'effet d'une véritable détox. Enfin, lorsque vous intégrez une descente alimentaire, c'est-à-dire une réduction de la variété des aliments consommés dans votre assiette et une reprise alimentaire progressive en sortie de jeûne, vous gagnez en jours de détoxination puisqu'on considère que autant de jours de jeûne équivaut à autant de jours de préparation et autant de jours de reprise. Certains naturopathes iront jusqu'à dire le double de préparation que de jours de jeûne mais sachez que ces règles ne sont nullement basées sur aucune étude scientifique. C'est un simple consensus crée parce qu'une personne l'a dit et que tout le monde a répété derrière elle. Je conseille de préparer et faire une reprise sur autant de jours de jeûne que de avant et après, mais je vous invite à être flexible et tester de vous-même.

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C'est la raison pour laquelle en cas de manque de glucose dans le sang (hypoglycémie), l'organisme va mettre des mécanismes en place pour pallier ce manque. « Suivant la phase du jeûne, les substrats énergétiques utilisés par le cerveau seront le glycogène hépatique, le glucose dérivé des protéines et les acides cétoniques dérivés des acides gras. Les autres organes utilisent les acides gras comme substrat énergétique dès la chute de l'insulinémie. », explique le rapport de l'Inserm sur l'évaluation de l'efficacité de la pratique du jeûne comme pratique à visée préventive ou thérapeutique. Avant de jeûner il est important de bien préparer son jeûne par la descente alimentaire. La descente alimentaire c'est la diminution progressive des aliments quotidiens. Pour un jeûne de quelques jours la préparation est l'une des clés d'un jeûne qui se passe avec peu ou pas de symptômes désagréables. Dans ce cas, la durée de la préparation peut être équivalente à la durée du jeûne prévue. Pour un jeûne d'une semaine, la préparation se fait sur la semaine précédente.

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Ainsi, on commencera toujours par retirer, dans l'ordre: les excitants (café, thé, chocolat, alcool), les protéines animales (viandes, poissons, oeufs, produits laitiers) et sucres ajoutés les céréales et légumineuses les huiles et oléagineux pour ne conserver à la fin que les fruits et légumes Dans le cadre d'une descente alimentaire sur 3 jours, on supprimera le premier jours les 2 premières catégories, se nourrissant ainsi de manière entièrement végétalienne. Le 2ème jour, on supprimera les céréales et légumineuses, on se nourrira de fruits, légumes, oléagineux, un peu de bonnes huiles végétales. Et le dernier jour on finira par des fruits et légumes, en terminant le soir par une soupe de légumes verts. Pour un jeûne de 7 jours, on pourra procéder ainsi: J-7: retrait des excitants (café, thé, chocolat, alcool), J-6: retrait des protéines animales et sucres ajoutés J-4: retrait des céréales et légumineuses J-2: retrait des huiles et oléagineux J-1: juste des fruits et légumes, en finissant par une soupe de légumes verts peu ou pas salés.

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Ils sont tout à fait normaux et indiquent même que le jeûne fonctionne bien: c'est ce qu'on appelle « la crise curative ». Il faut néanmoins surveiller ces signes car s'ils deviennent trop forts ou récurrents ce seront des signaux d'alarme pour arrêter le jeûne. Signes « normaux »: Sueur, haleine, urines, gaz nauséabonds Temps de sommeil réduit, difficulté d'endormissement Petits vertiges ou nausées Boutons ou problèmes de peau Douleurs musculaires ou articulaires Apparition de symptômes d'une maladie ancienne Rythme cardiaque parfois accéléré surtout en fin de nuit Évanouissement, hallucinations, bouffées d'angoisse Arrêt du jeûne si Insomnie supérieure à 2 nuits et si plus d'urine En cas de « signes alarmants », il faut arrêter le jeûne et passer immédiatement à la phase de récupération. Si les troubles persistent plus de 24h après la fin du jeûne, il est vivement recommandé de consulter un médecin. Bien menée, c'est une étape qui prolongera les bienfaits de votre jeûne. La bâcler ou l'effectuer en dépit du bon sens peut contribuer à faire "rater" les efforts.