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Un ou plusieurs soirs par semaine, un jour à installer régulièrement, voire plusieurs sans dépasser trois jours consécutifs… Bref à chacun sa monodiète! Le tout est de se sentir bien. Les règles à respecter sont d'écouter les saisons, de consommer des aliments de qualité biologique, des céréales demi-complètes ou complètes, de bien s'hydrater pendant toute la durée de la cure avec une eau pure (résidu à sec à 180° inférieur à 150 mg/L), des tisanes de romarin ou de thym. Monodiète carotte recette du. Une fois la monodiète terminée, il faut éviter pendant quelques jours de consommer de la viande ou des légumineuses (pois chiche, pois cassés, lentilles…). Les monodiètes les plus courantes Voici quelques exemples de monodiètes les plus courantes: La monodiète de pommes C'est la monodiète la plus connue et la plus pratiquée parce que la pomme est un fruit que l'on trouve toute l'année et dans de nombreuses variétés. On peut la consommer crue ou cuite, en morceaux, en compotes…et varier les plaisirs au cours de la cure.
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En revanche, rien ne vous empêche, une demi-journée, un jour ou un soir par semaine de tenter l'expérience de l'aliment unique. Mais en faire à répétition dans le seul but de compenser des excès à répétition, on dit non! *Initialement publié en février 2017, cet article a fait l'objet d'une mise à jour.
D'ailleurs, pour tous ceux qui ne se sentent pas prêts pour une mono diète de plusieurs jours, commencer par un jour par semaine est une bonne idée pour tester les réactions de l'organisme et se familiariser avec cette technique. Bien évidemment, la monodiète n'est pas un régime utilisé pour perdre du poids et elle ne doit être en aucun cas un régime permanent (bonjour les carences). C'est une technique temporaire utilisée pour éliminer les toxines du corps. Si vous souhaitez vous lancer et que vous avez quelques doutes ou des pathologies déclarées, n'hésitez pas à en parler à des naturopathes ou des spécialistes de santé. Retour d'expérience Pour ma part, j'ai tenu 5 jours. J'aurai aimé faire plus car je commençais vraiment à sentir la détox mais les vertiges, les lenteurs et la baisse d'attention du cinquième jour ne me permettaient plus de travailler correctement. J'ai décidé de stopper à ce moment là. J'ai testé la monodiète: CAROTTES, CAROTTES, CAROTTES... -. Dans l'ensemble j'ai vécu une belle expérience. Je me sentais vraiment bien les premiers jours.
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