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Projet pour un sauteur pied d'appel gauche. Départ arrêté (pied d'appel placé devant) - Mise en action 6 foulées + 12 foulées (6 placées rapides + 6 rythmées) = 18 appuis. ETAPE 1: évaluer la foulée optimale (sur 12 foulées) Aménagement: - 4 couloirs et 12 lattes chacun. Intervalles: 1m65, 1m70, 1m75 et 1m80 - départ à environ 8m50 de la 1ère latte - rectangle de 0. 50cm tracé à 0. 60cm de la 1ère latte Consignes: - départ à hauteur des plots, pied d'impulsion placé devant, - répéter quelques mises en action afin de placer son pied d'appel dans le rectangle. Pointe de saut en longueur slow motion. Pour cela ne pas hésiter à avancer ou reculer le plot de départ, - placer 1 appui entre chaque intervalle et courir vite. Critères de réussite: - l' athlète choisit un couloir sur lequel il se sent à l'aise et est rapide, - l'entraîneur chronomètre les passages et échange avec l'athlète. ETAPE 2: compter le nombre d'appuis L'athlète a choisi son couloir. Il va falloir maintenant évaluer le nombre d'appuis séparant G6 à G18. Aménagement: - 2 athlètes observateurs placés à proximité de G6, - l'entraîneur placé à G18, - repérer avec une craie (tracer un trait) la pose du pied (pointe) de l'athlète.
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Hôtel de ville Place Royale 64036 Pau Cedex Ouvert le lundi, mercredi, vendredi de 8h30 à 16h45 le mardi de 10h30 à 16h45 le jeudi de 8h30 à 18h30 33 (0)5 59 27 85 80 Hôtel de ville de Pau 33 (0)5 59 27 85 80
Rénovée avec beaucoup de goût il y a quelques années, la maison possède énormément de caractère et des prestations haut de gamme. L'ensemble de la propriété dégage beaucoup de charme en raison de ses petites cours bien paysagées, de sa dépendance et de son vaste jardin arboré bordé par deux cours d'eau. Nous trouvons dans la maison de maitre d'environ 420m² un vaste salon/salle à manger avec cheminée, poutres et pierres apparentes, un grand bureau avec cheminée et bibliothèque, une cuisine séparée, une douche et un office. Maison a vendre pau vue pyrénées orientales. Au 1er étage se trouvent un grand salon de réception avec cheminée et billard et un bureau bibliothèque, ainsi que 2 chambres et 2 salles de bain. Le 2ème étage se compose de deux chambres, dont une très grande et d'une salle de bain ainsi que d'une bibliothèque dans la tour. De l'autre coté de la cour se trouve la dépendance d'environ 180m² composée en rez-de-jardin d'une grande salle à manger avec cuisine américaine, le tout ouvrant sur le vaste jardin et la piscine.