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Vos saisies Pour commencer, vous devez saisir deux valeurs: votre VMA, votre Vitesse Maximale Aérobie et votre FCM Fréquence Cardiaque Maximale. Vous pouvez également ajouter votre Fréquence cardiaque de repos. Pour définir votre VMA vous avez le test VMA5. Tableau des allures cap blanc. Pour définir votre FCM (Fréquence cardiaque maximale), une méthode est décrite ici. Les formules vont faire le reste et vous avez vos allures;) Quelques explications complémentaires Tableau I - Correspondance VMA FCM Allure Plusieurs informations sont disponibles sur ce tableau: Les correspondances entre le%vma et les% de FCM théoriques (colonne 1) La colonne 'FCM moy" vous indique votre fréquence cardiaque moyenne dans une plage donnée. Par exemple, pour la ligne "90% vma | 90 à 95% FCM" la valeur indiquée correspond à 92, 5% de votre FCM. Les colonnes KM/H et allure parlent d'elle même je pense;) Les deux dernières colonnes correspondent aux types de vma travaillée et aux allures théoriques de compétitions. Tableau 2 - Calcul des pourcentages de FCM Un simple tableau qui vous indique votre FC, il est complété par le tableau suivant: Tableau 3 - Calcul des plages de% de fréquence cardiaque en fonction de votre FCM Il détaille simplement le FC en fonction des%.
Tableau Des Allures Cap 2
La calculatrice pour la course à pied La calculatrice pour la course à pied, vous permettra de Calculer en un tour de main votre allure et votre vitesse moyenne (min/km et km/h), Estimer votre temps de course pour une distance et une vitesse/allure donnée, De vous indiquer le temps de passage à tenir par kilomètre. Course à pied calcul du temps, allure, vitesse moyenne, temps de passage, distance Pour connaître votre vitesse/allure: – Vous devez remplir les champs Temps et Distance Pour connaître votre temps: – Vous devez remplir les champs Distance et Allure ou Vitesse Pour connaître votre distance: – Vous devez remplir les champs Temps et Allure ou Vitesse – Pour connaître vos temps de passage: – Vous devez remplir les champs Temps, Distance et Allure ou Vitesse Tableau de conversion vitesse – allure en course à pied 8km/h = 7:30min/km 8. BAC EPS 3 X 500 mètres entraînement VMA et Fractionnés. 5km/h = 7:04min/km 9km/h = 6:40min/km 9. 5km/h = 6:19min/km 10km/h = 6min/km 10. 5km/h = 5:43min/km 11km/h = 5:27min/km 11. 5km/h = 5:13min/km 12km/h = 5min/km 12.
Vas comprendres Charles... --------------------------------------- Volontairement polémique. jsp75 Messages: 1089 Inscrit le: 17 Nov 2008, 15:45 par rodio » 16 Juil 2012, 08:55 jsp75 a écrit: La vma c'est selon les humeurs. Vas comprendres Charles... Ouais pis la VMA, ca va, ca vient. Tu laches l'affaire trois mois, tu prends 5 kilos du cote de la bouee et tu perds un kilo dans le rond. par JM2CJC » 16 Juil 2012, 10:00 rodio a écrit: jsp75 a écrit: La vma c'est selon les humeurs. Pays de Montbéliard Triathlon - Allures CàP. Tu laches l'affaire trois mois, tu prends 5 kilos du cote de la bouee et tu perds un kilo dans le rond. yep avec vous je suis en plein dans le "rond" JM J-Marc La Champ'Aisne JM2CJC Messages: 1454 Inscrit le: 26 Oct 2009, 18:19 Qui est en ligne? Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum: Aucun utilisateur inscrit et 1 invité
Regarder film Tully en streaming complet gratuit et en français (VF) Origine: USA, Canada Date de sortie: 2018 Genre: Comedy, Drama, Mystery Duree: 1 h 35 min Acteurs: Charlize Theron, Mackenzie Davis, Ron Livingston, Asher Miles Fallica, Lia Frankland, Mark Duplass, Elaine Tan, Gameela Wright, Tattiawna Jones, Stormy Ent Realisateur: Jason Reitman Langue original: English Allocine Rating: 7, 0 Titre Original: Tully Synopsis: Voir film Tully en streaming VF complet, la petite quarantaine, vient d'avoir son troisième enfant. Entre son corps malmené par les grossesses qu'elle ne reconnaît plus, les nuits sans sommeil, les repas à préparer, les lessives incessantes et ses deux aînés qui ne lui laissent aucun répit, elle est au bout du rouleau. Tully en streaming vf voiranime. Lecteur Telecharger HD Regarder En HD i Regarder Film Tully En streaming VF GRATUITEMENT Inscrivez-vous maintenant! Ça ne prend que 2 minutes pour voir le film gratuitement. Selectionner le lecteur préféré: Signaler un problème?! Uqload HDRIP Ajouter: 05-10-2020, 02:46 Netu Fembed Uptostream Upvid Bande Annonce Remarque: Sur cette page, vous avez la possibilité de regarder le film Les 4 Fantastiques en streaming hd gratuit.
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Aussitôt le site de streaming s'ouvre dans une nouvelle page, dessus vous aurez la possibilité de sélectionner un film ou une série si elle est affichée en page d'accueil, autrement vous avez une barre de recherche, indiquer le film ou la série de votre choix, puis vérifier si la vidéo que vous souhaitez voir est disponible sur la plateforme. Si ce n'est pas le cas, vous devrez changer de plateforme ici en visitant un autre site. Bien sûr, si vous n'avez pas d'idée de film, vous pouvez à tout moment vous rendre dans le menu pour choisir un film ou une série, ensuite choisissez si vous voulez voir un film d'action, une comédie, un manga, du sport, une émission en replay.. Vous avez de tout, tout pour passer un agréable moment devant votre écran. L'avantage, certaines plateformes proposent de caster votre vidéo sur votre TV, grâce au Chromecast Google. Tully en streaming vf sous titre. Allez, nous vous laissons découvrir cette fameuse liste qui va changer votre vie, fini les prises de têtes et les heures à chercher un site de streaming qui fonctionne.
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