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Cependant, il vaut mieux être raisonnable et manger une quantité de crudités correspondant à nos besoins, sans vouloir faire d'excès de zèle, car un excès de crudités peut provoquer des troubles digestifs. C'est certes, assez rare, car les légumes en général, et les crudités en particulier, ne sont pas parmi les aliments dont nous abusons outre mesure. L'habitude de consommer en petite ou moyenne quantité des crudités en début du repas, nous garantit aussi un bon apport quotidien en vitamines et en sels minéraux dont nous avons besoin et nous met à l'abri de carences nutritionnelles. Assiette de crudités en entrée en bourse. Nous pouvons donc laisser libre cours à notre imagination dans la préparation de petites entrées composées de différentes sortes de légumes, en jouant avec leurs formes et leurs couleurs. Ce texte est extrait du livre " 99 questions à une naturopathe ", d'Alessandra Moro-Buronzo, éditions Médicis, 18, 50 euros, 254 pages.

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Parsemer de ciboulette hachée. Accompagner d'une vinaigrette ou de sauces de votre choix. * #crudités #oeufs #concombre #tomates #avocat #radis #saucisson #jambon #olives #saladecomposée

C'est une recette simple mais je vous préviens, elle est longue! Pâté de campagne Envie de pâté de campagne? Découvrez cette recette de porc et félicitez son auteur par un coup de coeur! La suite après cette publicité