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Il est important de manger une variété d'aliments afin que le corps ne se sentait pas l'absence de vitamines. Il est recommandé de ne pas manger sur le pouce. Ces en-cas est non seulement nocif pour les dents et les gencives, mais aussi l'estomac. Mangez des fruits et légumes, de la viande, du poisson, du pain, des produits laitiers. Visite chez le dentiste régulièrement. En règle générale, les gens ne se rendent pas chez le dentiste tant qu'ils ne semblent pas à des problèmes dentaires. Ceci est faux. Pour la prévention des maladies est nécessaire d'aller chez le médecin au moins une fois tous les six mois. Ensuite, les dents et les gencives sont en bonne santé. pros d'été et les inconvénients pour les gencives D'une part, l'été – il est le moment idéal pour renforcer les dents et les gencives. Comment avoir Des Gencives En Bonne Santé - Maladies sur Detective Santé. Au cours de cette période, il est possible d'utiliser beaucoup de fruits et légumes frais. La cellulose contenue dans la composition, favorise le nettoyage de la cavité buccale. Mais d'autre part, à l'été un risque accru de divers empoisonnements, à cette époque, les gens se reposent souvent sur la nature, manger des kebabs, Voyage et déguster des plats de différentes cuisines nationales.
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Les encas sucrés, le chewing-gum et les boissons gazeuses contribuent à la prolifération des mauvaises bactéries dans votre bouche, provoquant les maladies des gencives. Les chips, les craquelins et les fruits secs, quant à eux, peuvent rester collés à vos dents et les endommager. Dans la mesure où la majorité des personnes ne se brossent pas les dents après une collation, ces résidus alimentaires peuvent rester sur vos dents pendant plusieurs heures. Il est donc important de brosser vos dents après chaque repas ou encas. Les produits laitiers et autres aliments riches en calcium sont excellents pour promouvoir la santé de vos dents. Mangez des légumes, du houmous et des fruits frais pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Gencive bonne santé grâce aux. S'il ne vous est pas possible de vous brosser les dents après avoir mangé des aliments sucrés, rincez-vous la bouche à l'eau claire [3]. 5 Hydratez-vous. La salive est un élément essentiel au maintien d'une bonne santé buccodentaire et de l'équilibre entre les mauvaises et les bonnes bactéries.
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Ce procédé est censé prévenir les caries et apaiser les dents sensibles. Des études scientifiques ont démontré que cette simple thérapie pourrait réduire la plaque dentaire et restreindre le nombre total de bactéries buccales présentes dans la bouche des patients atteints de gingivite. Nettoyez votre langue Une autre technique ayurvédique consiste à se nettoyer régulièrement la langue. À l'aide d'un racleur de langue en acier inoxydable, grattez doucement toute la langue de l'arrière vers l'avant. Donnez 7 à 14 coups chaque matin, et observez les améliorations. 10 méthodes naturelles pour des dents et des gencives en bonne santé. Les praticiens pensent que cette pratique active les papilles gustatives, réduit la mauvaise haleine et élimine les bactéries nocives. Utilisez des produits contenant du margousier Le margousier (appelé « neem » en Inde) est une plante dont les propriétés antibactériennes sont connues. Parmi les recherches menées sur le margousier et ses effets sur la santé des gencives, mentionnons une petite étude publiée dans le Journal of Traditional and Complementary Medicine en 2014.
Rappelez-vous que vous avez besoin de changer au moins une fois en trois mois. De plus, devraient prêter attention à la pâte dentifrice. Choisissez celui qui est bon pour vous et l'aidera à faire face à votre problème. Lors du choix d'un dentifrice, faites attention si elle est approuvée par l'American Dental Association. Gencive bonne santé pour. Produits avec le cachet de l'association est sûr et efficace à utiliser. Nettoyer les espaces entre les dents. soie dentaire et d'autres équipements spécialisés pour le nettoyage entre les dents pour aider à se débarrasser des bactéries et des particules alimentaires qui ne peuvent être enlevés avec une brosse à dents de nettoyage classique. En règle générale, la santé de haute qualité et aide à prévenir le développement de la maladie dans les premiers stades. Si vous ne l'avez jamais utilisé un fil dentaire ou d'autres moyens similaires, assurez-vous de consulter un médecin. Il va vous dire comment les appliquer correctement, afin de ne pas blesser vos gencives. Mangez une alimentation équilibrée.