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Faites régulièrement le plein de fruits de mer, de viande maigre, de coquillages ou de crustacés. Voir les aliments riches en zinc. © Shutterstock / Alexander Prokopenko 3/8 - La vitamine E Elle est fondamentale dans la santé de la peau et du système cardio-vasculaire. Elle renferme du tocophérol et des tocotriénols qui sont des anti oxydants très puissants. Donc permettent de garder une jolie peau et en cœur en forme. On mise sur les avocats, ou encore les sardines à l'huile de tournesol. Voir les aliments riches en vitamine E. © Shutterstock / Tatjana Baibakova 4/8 - La vitamine B6 contre les fluctuations entre œstrogènes et progestérone. Elle contribue aussi à lutter contre les nombreux signes de la ménopause, telle que la fatigue. Foie de veau, banane, riz complet en sont riches, donc on les inscrit régulièrement aux menus. Ou manger a vittel. Attention, si vous en prenez sous forme de compléments alimentaires, il faut qu'elle soit associée à du magnésium et de la taurine pour une efficacité optimale.
Description: Bande d'images qui illustrent la séquence d'actions à réaliser lors de l'entrainement à la propreté. Type d'outil: Séquence visuelle À quoi sert-il: Présenter visuellement nos attentes à l'enfant. Permets de favoriser l'autonomie de l'enfant, car lui illustre les étapes pour l'utilisation de la toilette. Quand l'utiliser: Dès le début de l'entrainement à la propreté. Comment l'utiliser: Avant de débuter, s'assurer que l'enfant reconnait les pictogrammes utilisés. Imprimer et plastifier l'outil d'intervention. Toilette enfant images vectorielles, Toilette enfant vecteurs libres de droits | Depositphotos. Fixer dans la salle de bain. Les images peuvent rester telles quelles, ou encore être découpées et placées différemment (de haut en bas par exemple). Au besoin, utiliser une méthode qui permet à l'enfant de repérer l'endroit où il se trouve dans la séquence. Par exemple, un jeton avec une gommette ou un mica de couleur jaune qu'il déplacera d'image en image pour suivre les étapes plus facilement. Lors des premières utilisations, pointer l'image en donnant la consigne verbale pour chacune des étapes, par exemple «baisse ton pantalon».
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