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Friday, 9 August 2024

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Comment j'ai vécu mes premiers exercices: mon avis sur la biodanza Déroulé de la première séance Confiance et responsabilité La première séance commence par un cercle dans lequel chacun va exprimer son état émotionnel. C'est l'unique moment de la séance pendant lequel nous allons verbaliser notre ressenti. Le reste de la session sera consacré à l'expression corporelle. Dès la formation du cercle, je sens que je me connecte aux autres et que se forme l'esprit de groupe. Le thème annoncé de la séance sera celui de la confiance … Bingo! Il s'agit de sentir comment nous pouvons faire confiance aux autres et comment parfois nos comportements font réagir l'autre. En résumé, il s'agit de voir que nous sommes parfaitement responsables de la qualité des relations que nous créons et entretenons. Je me dis que c'est un sacré thème et j'aurais aimé vivre une telle séance plus tôt dans ma vie 😌 Puis la ronde se met en mouvement. La ronde est suivie d'une musique pour se mettre en marche. Je jouis de voir comment je peux tester différents rythmes de marche afin de ressentir celui qui me convient.

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« Biodanza » est une marque déposée [ 4]. Efficacité du système [ modifier | modifier le code] La biodanza n'est pas à proprement parler une thérapie, mais est parfois présentée comme telle (ou comme un soin d'accompagnement, ou thérapie complémentaire). Aucune preuve scientifique concluante de son efficacité thérapeutique n'a jamais été apportée à ce jour. L'aspect thérapeutique de la biodanza doit être considéré avec circonspection, tout comme sa dimension spirituelle. La psychologue sud-africaine Elma Maree explique, à propos de la Biodanza, que même si le principe semble sain, transférer son désir d'amour et d'affirmation de soi dans une seule expression physique, voire sexuelle peut amener à une forme de manipulation ou même entraîner des dommages psychologiques sur les personnes fragiles. Elle ajoute que les pressions pour participer sont subtiles mais efficaces et peuvent, quand elles ont lieu, conduire à des sentiments de culpabilité et de malaise [ 6]. Une poignée d'études à prétention scientifique [ 7], parfois en collaboration avec des équipes universitaires [ 8], tentent d'appuyer l'efficacité de la biodanza comme thérapie complémentaire, mais aucune n'a à ce jour fait l'objet d'une publication dans une revue scientifique crédible.

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La Biodanza est une technique, une pratique de développement personnel, dans lequel des mouvements doux et simples sont combinés dans le but de trouver un équilibre intérieur. En général, cela se fait en groupe à travers des activités de chant, de musique et de mouvement. Grâce à cette pratique, nous pouvons nous connecter à notre intérieur et reconnaître nos désirs les plus intimes, car facilite l'expression de ce que nous portons à l'intérieur. De plus, n'importe qui peut le pratiquer, peu importe son âge ou sa condition physique. La Biodanza est une formidable opportunité d'expérimenter et d'améliorer la connaissance de soi et la croissance personnelle. D'un autre côté, dans biodanza le mouvement est libre. Cela signifie que l'exercice est présenté et qu'il en explique le but, mais ensuite chaque personne le fait en fonction de ses sentiments.. "Notre clé réside dans l'exaltation de la vie, la célébration, la joie, la légèreté, la fraîcheur, la sensualité... pour construire notre réalité et notre propre paradis".

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Et le désir que nous rencontrons chez les personnes qui viennent, c'est celui surtout de rencontrer d'autres personnes, d'être en groupe, de nourrir leur sentiment d'appartenance, de partage, de retrouver la joie de vivre, de se connaître, de connaître leurs propres sensations, connaître leur corps. Et justement à ce propos, un des objectifs de la Biodanza, si on peut la décliner en différents objectifs, est de reprendre contact (un contact fort) avec le sentiment de soi: je me sens vivre! Parce que je sens mon corps vibrant dans son mouvement et dans sa danse. Et c'est une proposition d'unité, d'unification entre le corps (ses sensations, ses mouvements, sa liberté, ses expressions, ses émotions) l'esprit (ce que je pense, comment je vois le monde, comment je me vois dans le monde, le monde de mes valeurs) et la relation à l'autre (je ne suis pas seul, seul je n'existe pas en tant qu'être humain. J'ai besoin des autres pour advenir à mon humanité. Il ne me suffit pas d'être pour être humain.

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Certaines thérapies se fondent sur l'hypothèse que, en rendant les conflits conscients, on les résout. Je pense que c'est faux. Il y a des personnes hystériques, en thérapie depuis des années, et qui restent plus longtemps dans l'hystérie… de leur thérapeute. Les personnes ont besoin de contact, de caresses et la Biodanza les utilises comme un autre universel, c'est le 5ème point. 5 – Le contact et la caresse On dit que la caresse affective influence la sexualité. Oui, c'est vrai! C'est que la sexualité reste un tabou dans une civilisation malade et spiritualiste. La chose la plus spirituelle est le sexe. Le désir sexuel est innocent, pur, une prière à Dieu. La chose la plus belle est d'être ensemble en faisant l'amour. Ces universaux dont nous parlons sont sourds à toute culture, à toute idéologie. 6 – L'amour Nous pourrions encore dire tant de chose, mais la plus importante est que la Biodanza travaille avec la partie universelle de l'être humain. Ainsi, quand la Biodanza arrive dans un nouveau pays, les personnes viennent parce que nous désirons tous vivre la vie.

Aussi facile que cela puisse paraître, l'invitation est lancée à tous d'essayer de mettre en pratique ce principe au coeur de la biodanse. UNE DISCIPLINE RIGOUREUSE C'est à la fin des années 1960 que l'anthropologue et psychologue chilien, Rolando Toro, découvre, dans un asile, l'effet de la musique sur ses patients. Selon la nature de la maladie, celle-ci est tantôt calmante, tantôt euphorisante. Selon M. Toro, le problème de l'homme est qu'il est devenu «anthropocentrique», il se croit seul au centre de l'existence. Il faut l'aider à redevenir «biocentrique» pour qu'il redonne toute la place au vivant et qu'il cesse de détruire ce qui l'entoure. Il met à profit ses observations pour fonder la «biodanza» ou biodanse. Rapidement, celle-ci est exportée en Argentine et au Brésil. Puis, elle traversera les océans pour se développer en Italie et en Suisse. Aujourd'hui, elle est pratiquée dans plus de 60 pays. Ce n'est qu'en 2003 qu'une première école s'installe au Québec grâce à Michel Loignon.