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Monday, 22 July 2024

Ces techniques consistent à travailler sur la respiration, à partir d'une gestuelle posturale précise, afin de réguler l'énergie du corps, de la renouveler en l'échangeant avec le monde extérieur pour atteindre le calme intérieur et une meilleure santé. À partir des disciplines du yoga et du qi gong, plusieurs techniques ont été développées pour les compléter et les enrichir. Le do in Également appelé auto-massage, il fait partie de la pratique du Qi Gong. Il consiste à tapoter certains points d'acupuncture pour favoriser la libre circulation de l'énergie dans tout le corps. Cette pratique simple et conviviale peut convenir aux personnes âgées. Elle leur procure une stimulation énergétique qui renforce leurs défenses immunitaires, leur santé, offrant ainsi la possibilité d'une vie plus longue. Le tai chi chuan Ancrée dans le Qi Gong, cette pratique consiste en de nombreuses postures de Qi Gong dans un enchaînement continu, lent et précis. Elle peut convenir aux seniors toniques et leur permettre de s'entraîner à un groupe de personnes plus jeunes.

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Un véritable art de vivre! Le Qi Gong est un art accessible à tous peu importe vos connaissances, votre âge ou votre condition. La pratique du Qi Gong peut se faire debout, assis ou même allongé dans certains cas. Pour les personnes en pleine santé, la pratique du Qi Gong sert d'outil de bien-être et de prévention et permet la maîtrise de l'équilibre dans sa vie. La pratique du Qi Gong est aussi souvent utilisée comme méthode thérapeutique pour les personnes en voie de guérison. Durant ces 4 jours, vous serez invité à pratiquer la cohérence cardiaque et la méditation afin d'intensifier cet espace de paix intérieure, de vous donner de l'espace. Pour bonifier l'expérience, l'alimentation Tonique MC du Spa Eastman harmonisera et bonifiera l'effet de nos pratiques. Bonifiez votre expérience Diverses consultations privées sont également disponibles sur place ($): nutrition, cuisine, ostéopathie, yoga personnalisé, coaching de vie, etc. Un programme de soins complémentaires ($). Maximisez plaisir et détente en ajoutant l'un de nos forfaits de soins!

Des pratiques pour tous Le Qi gong et le yoga peuvent parfaitement convenir aux personnes âgées et aux personnes à mobilité réduite car: La pratique peut se faire assis sur une chaise; Les mouvements peuvent être très simples; La respiration peut également être naturelle, sans trop d'efforts; Les postures ne sont pas maintenues trop longtemps pour éviter la fatigue. Mental et physique Plus nous vieillissons, plus notre amplitude de mouvement est restreinte. Le qi gong et le yoga peuvent aider à maintenir ou à améliorer la mobilité et la souplesse du corps, qui sont souvent diminuées avec l'âge. La pratique régulière du Qi Gong, du yoga et de la relaxation peut aider à maintenir et à améliorer la santé tout en favorisant une ouverture intellectuelle, et ainsi permettre aux personnes de vivre en bonne santé jusqu'à un âge avancé avec une facilité de mouvement et une indépendance pour tous les domaines de la vie. Tout ce que le Qi Gong et le Yoga apportent à une jeune personne, comme une pratique de santé et un art de vivre, peut être appliqué aux personnes âgées.

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