Sauce À Poutine Végétarienne - Ma Cuisine Santé: Achat D'une Guitare Alvarez : Gammes &Amp; SÉRies, Prix, Infos
Cette sauce à poutine paléo, jumelée aux frites de patates douce ou de navets, sauront rendre votre souper de semaine réconfortants. Quand on a une maladie auto-immune nous avons beaucoup d'interdits et ce qui est le plus difficile c'est de ne pas manger comme les autres. Mais enfin une recette normale qui en plus ne viendra pas avec un mal de ventre, de tête ou une fatigue extrême. Pour comprendre pourquoi il est important de manger totalement sans grains je vous invite à lire mon article ici. Puis tout le monde aime avoir des recettes genre fast food qui goûtent bon et sont simples. Pourquoi pas en pleine semaine? Pour plus de simplicité, vous pouvez même préparer la sauce le week-end, en grosse quantité, et ensuite la congeler. Vous ferez donc de vos soirs de semaines, des soirs encore plus faciles en ne préparant que les frites et en sortant votre savoureuse sauce du congélo. Sauce à poutine sans gluten recipes. Qui a dit que manger santé devait être compliqué? Simple, rapide et à très faible coût, cette recette saura vous ravir.
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Réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes en remuant de temps en temps. Donne 25 portions de 60 mL (environ 1/4 de tasse).
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Cette sauce est délicieuse sur la tourtière de millet et quinoa. Elle peut vous servir de base pour une sauce passe-partout, que vous pouvez agrémenter à votre guise: ajoutez des champignons et/ou un peu d'oignon haché et les sauter avec l'huile au début, ajouter un peu d'ail, des échalotes, et variez les fines herbes au goût. VALEUR NUTRITIVE 45 Calories Par portion: 65 ml (1/4 tasse) 6% Lipides: 4 g 1% Glucides: 2 g Protéines: 1 g Source négligeable de lipides saturés, lipides trans, cholestérol, sodium, fibres, sucres, vitamine A, vitamine C, calcium et fer.
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