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Non en cuisine japonaise, il n'y pas que les sushis! Pour découvrir d'autres plats, condiments ou desserts, et pouvoir les préparer soit même, plongez-vous dans La cuisine japonaise sans sushi ou presque, un très beau coffret signé Stéphane Chapuy et Julie Blanchin Fujita. La cuisine sans sushi... ou presque - RecettesMania. A chaque fois que l'on évoque la cuisine japonaise, on pense tout de suite aux sushis et au wazabi, pourtant cet univers est beaucoup plus varié et intéressant que ces deux premières notions. Après avoir ouvert le coffret translucide, le lecteur / futur cuisinier va pouvoir découvrir 33 recettes originales, plutôt simples et appétissantes, sous la forme de mini-chevalets très pratiques. Tous les plats sont regroupés sous des thématiques culturelles japonaises élargies, tels que le sumo ou les geishas (au dos des fiches, ce qui permet d'enrichir sa vision du Japon). Pour que ce coffret puisse convenir à tout le monde, il y a notamment des recettes pour les « débutants » mais aussi plus élaborées pour les « spécialistes ».

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Ils sont présentés comme un super aliment et sont devenus si populaires qu'on peut les acheter à peu près partout, y compris dans les chaînes d'épicerie et les grandes surfaces. À quel point ce super-aliment est-il super? Dans cet article nous éclaircissons les multiples bienfaits de cette petite graine croquante pour la santé. Que sont les graines de chia et où sont-elles cultivées? Même si ce n'est que récemment que les graines de chia sont devenues un élément populaire de l'alimentation courante, elles existent depuis très longtemps. Ce sont les graines d'une plante appelée Salvia hispanica, qui est cultivée en Amérique centrale. La cuisine japonaise sans sushi ou presque de. En regardant son histoire, nous avons appris que la cuisine maya et aztèque utilisait régulièrement des graines de chia. Aujourd'hui, elles sont cultivées un peu partout dans le monde entier. Qu'est-ce qui rend les graines de chia si puissantes? Pour une quantité relativement faible de calories, vous obtenez une tonne de nutriments. Bien que le concept de super-aliment soit un peu controversé car l'ajout d'un seul aliment dans votre régime alimentaire ne va pas changer votre vie entière, l'ajout des graines de chia apporte une valeur nutritive que peu d'autres aliments peuvent égaler.

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Découvrez la cuisine japonaise du quotidien sous forme de fiches ludiques et pratiques! Chanko nabe, gyudon, hyourougan, yudofu, karaage, teriyaki, soba, tamagoyaki, okonomiyaki, dorayaki... Vous trouverez 35 recettes généralement pour 4 personnes avec à chaque fois: le type de plat (principal, en-cas, garniture... La cuisine japonaise sans sushi ou presque noir. ), les ingrédients et le matériel nécessaire sous forme de listes et dessinés, les étapes de préparation du plat, un point culture général japonaise, les infos importantes et les accompagnements et boissons conseillés.

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De format A4 recto/verso plié en deux, les fiches vous suivront partout sur votre plan de travail, sans craindre les éclaboussures de sauce ès didactique, avec une lecture facilitée, la présentation des recettes guide le lecteur vers les points importants, sans le perdre dans un amas d'informations. Grâce aux plaisants dessins de Julie Blanchin Fujita, l'œil s'émerveille autant qu'il s'instruit. Le cuisinier amateur évitera toute sortie de route, puisque tout a été pensé pour faciliter sa création culinaire: une liste d'ingrédients avec les mesures, le matériel nécessaire, la recette détaillée avec aide et astuces. Numérotées, les étapes clés vous accompagnent jusqu'au final du service sur la table. Serie La Cuisine Japonaise sans Sushi... ou presque [LA PARENTHÈSE, une librairie du réseau Canal BD]. Cerise sur le gâteau, chaque recette est assaisonnée d'une touche de culture. L'histoire du plat vous est également contée, de quoi éblouir les invités d'un soir. Le tour de la cuisine japonaise en 33 recettes En terme de contenu, les deux auteurs ont sélectionné l'essentiel de la gastronomie nippone sans tomber dans la facilité.

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Même les données nutritionnelles les plus élémentaires nous ont impressionnés. Selon l'étiquette, une portion de deux cuillères à soupe ajouterait 4 grammes de protéines, 11 grammes de fibres et 9 grammes de graisses à votre smoothie ou à votre gruau. Pour mettre ces chiffres en perspective, une pomme moyenne contient un peu moins de cinq grammes de fibres et un œuf six grammes de protéines. En outre, une portion vous apportera 18% de l'apport recommandé en calcium ainsi que 30% de l'apport en manganèse et en magnésium. CUISINE JAPONAISE, LA - SANS SUSHIS... OU PRESQUE / LIVRES DE RÉFÉRENCE / DIVERS. Ce n'est que la partie visible de l'iceberg, car vous consommerez également du zinc, du potassium, du phosphore et les vitamines B1, B2 et B3. Il faut aussi parler des antioxydants. Les graines de chia contiennent de la myricétine, de la quercétine, du kaempférol et de l'acide chlorogénique. Ces nutriments sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires et anticancéreux dans l'organisme, et la quercétine peut également améliorer la fonction immunitaire. Elles présentent également l'une des plus fortes concentrations d'acides gras polyinsaturés, en particulier d'acides gras oméga-3 sous forme d'acide alpha-linolénique (ALA).

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Pour chaque fiche, un beau dessin du plat (franchement ça fait saliver! ), avec en-dessous le nombre de personnes, le temps de préparation et le temps de cuisson. En ouvrant la fiche, on trouve la liste détaillée des ingrédients (vraiment très précise, avec des dessins de Julie pour reconnaître ces ingrédients en boutique), et du matériel nécessaire. Ensuite la recette est expliquée de façon vraiment très précise, petite étape par petite étape, même les débutants peuvent y arriver! La cuisine japonaise sans sushi ou presque au. Enfin, en refermant la fiche, on trouve au dos des éléments de culture générale sur le thème abordé, des variations possibles pour le plat, et des conseils d'accompagnements (à manger, mais aussi des boissons qui vont bien avec). Mais ce n'est pas tout! Il y a également de nombreuses fiches pour compléter, accompagner ces plats: des salades (dont la fameuse potato salada, probablement ma salade préférée quand je vais au Japon! ), des soba, des nouilles maison pour râmen, du riz (comment les préparer), des soupes, des condiments, des accompagnements et amuse-bouches (3 fiches, avec gyoza, frites de bardane, naruto maki, omelette japonaise, porc châshû indispensable, tuskemono – délicieux légumes macérés entre autres), et même les sauces et marinades (2 fiches).

CUISINE JAPONAISE, LA - SANS SUSHIS... OU PRESQUE est catégorisé dans ROMANS ET LIVRES / LIVRES DE RÉFÉRENCE / DIVERS en vente chez l'Imaginaire, un magasin-boutique et un site web spécialisé. Éditeur: KANA Auteurs: STÉPHANE CHAPUY, JULIE BLANCHIN FUJITA ISBN: 9782505069454 Langage: Français SKU: 9782505069454 Suggestion de produits pour CUISINE JAPONAISE, LA - SANS SUSHIS... OU PRESQUE Privilège Privilège Privilège Privilège Privilège