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Saturday, 3 August 2024
Une des premières choses que l'on peut se demander lors de la découverte de la dépendance affective, c'est de savoir si cela nous concerne vraiment. Difficile, par exemple, de faire la différence entre dépendance et passion! Un test peut donc parfois aiguiller. Le test que je vous présente dans cet article vous permettra de vous aiguiller. Aucun test n'est fiable à 100%! Mais, celui-ci vous permettra d'avoir une idée de si cette dépendance vous concerne. Et, surtout, votre niveau de dépendance! 1. Ne regardez pas le barème à la fin du test avant de l'avoir rempli entièrement. Cela vous évitera d'être influencé! 2. Vous pouvez faire ce test simplement en comptant les points qui vous concernent. Vous pouvez aussi prendre le temps de noter les points qui vous concernent. De cette façon, vous verrez les domaines de vie qui doivent être le plus travaillé afin de sortir de la dépendance affective. 3. Faites ce test pendant un moment tranquille. Les réponses viendront plus facilement. 4. Si vous n'avez pas d'idée pour une question, répondez simplement la première chose qui vous est venue à l'esprit.

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1 Que se passerait-il si ta moitié te quittait? Tu aurais mal, mais tu t'en remettrais Tu risquerais de devenir boulimique ou dépressif/ive pendant longtemps Plutôt mourir tout de suite que d'y penser! 2 Tu as le sentiment que ta moitié est de mauvaise humeur et ne veut pas discuter avec toi, comment réagis-tu? Tu paniques car tu penses qu'elle veut te quitter et la harcèles de questions Tu es embêté mais essayes tant bien que mal de penser à autre chose Tu n'insistes pas, elle viendra te parler si c'est important 3 Tu t'es disputé avec ta moitié pour pas grand-chose... Tu ne penses plus qu'à ça et perds l'appétit et le sommeil pendant des jours Tu es triste et essayes d'en rediscuter avec elle afin de mettre les choses à plat Ce n'est pas grave, tous les couples se disputent de temps à autre est un service gratuit financé par la publicité. Pour nous aider et ne plus voir ce message: 4 Ta moitié souhaite que tu fasses de la chirurgie esthétique... Tu l'envoies promener. Elle doit t'accepter tel que tu es!

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Selon les psychologues, les personnes émotionnellement dépendantes n'avaient généralement pas d'attachement sûr lorsqu'elles étaient jeunes. Si l'attachement est sécurisé, les parents ou la personne qui s'occupe du bébé sont attentifs à leurs besoins affectifs et physiques. Avec le temps, l'enfant se sent en confiance pour gagner en autonomie et en indépendance. Cela se reflétera dans sa vie d'adulte car il sera une personne plus libre, plus sûre et capable d'établir des relations équilibrées et respectueuses. En revanche, si l'attachement est précaire, l'individu grandit avec un énorme manque affectif, il ne saura pas reconnaître sa valeur et il placera toutes ses attentes dans le couple. Calculez votre niveau de dépendance émotionnelle envers votre partenaire Savoir si vous êtes dépendant émotionnellement est la première étape pour surmonter le problème. Répondez à ce test et découvrez votre niveau de dépendance émotionnelle: Ressentez-vous le besoin de consulter votre partenaire dans tout ce que vous faites?

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VOTRE COACHING PRIVÉ À DISTANCE PAR SKYPE Où que vous soyez dans le monde, Pascale peut vous coacher! Auteure et conférencière Dès le premier appel, vous vous sentirez déjà mieux: Sans vous déplacer, recevez un « coaching » dans le confort de votre domicile avec des séances organisées en fonction de votre emploi du temps. Quoi de plus simple et facile? Quels que soient les problèmes engendrés par votre manque de confiance et d'estime (la dépendance affective), vous pouvez les régler rapidement en faisant appel à la spécialiste qui, grâce aux nouvelles technologies, vous rendra visite dans votre salon! L'efficacité du coaching par skype a été démontrée et les résultats sont très satisfaisants: quel soulagement de pouvoir faire appel aux services de Pascale Piquet avec autant de simplicité et facilité. Le bonheur est à portée de votre main, il suffit de le décider et de prendre rendez-vous avec la spécialiste de la dépendance affective qui se tient à votre disposition pour répondre à vos questions.

10. Vous sentez-vous souvent malheureux sans savoir pourquoi? 11. Vous sentez-vous souvent coupable sans savoir pourquoi? 12. Vous sentez-vous souvent inférieur aux autres? 13. Avez-vous peur de la colère des autres au point de faire n'importe quoi pour éviter les affrontements? 14. Avez-vous peur d'être abandonné dans vos relations affectives? 15. Est-ce lus facile pour vous d'endurer les abus que de tenter de régler les situations abusives? 16. Avez-vous de la difficulté à exprimer vos besoins et vos désirs? 17. Vous sentez-vous souvent à part des autres? 18. Ressentez-vous le besoin de prouver de quoi vous êtes capable? 19. Est-ce difficile pour vous d'exprimer vos émotions? 20. Est-ce difficile pour vous de vous relaxer et de vous amuser? 21. Vous arrive-t-il souvent de vous retrouver dans des relations qui échouent? 22. Vous arrive-t-il souvent de vous excuser même si vous ne vous êtes pas trompé? 23. Avez-vous de la difficulté à vous exprimer clairement et franchement? 24. Vous arrive-t-il de vous fier à des gens qui ne méritent pas votre confiance?

De 16 à 20 points: vous souffrez d'une dépendance émotionnelle extrême Vous ressentez le besoin de sauver et de prendre soin de votre partenaire, même si cela devient fatigant et usant pour vous à la longue. Vous avez mis de côté vos propres besoins personnels parce que votre vie entière tourne autour de votre relation amoureuse. Vous vous sentez incomplet sans votre partenaire et vous aimez sentir que l'autre a besoin de vous, car cela vous permet de vous sentir important et essentiel. Vous faites tout pour lui faire plaisir au point de nier vos propres besoins et vous évitez à tout prix les conflits même si cela veut dire ne pas dire sincèrement ce que vous pensez parce que vous considérez qu'une relation doit toujours être harmonieuse. Il faut bien garder en tête que les conflits font partie de la vie et vous devez apprendre à les gérer sans chercher à les fuir systématiquement. Votre insécurité vous empêche d'exprimer votre propre opinion et votre peur de perdre la relation représente un blocage qui vous empêche d'être totalement vous-même.
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