Nos Idées Recettes Pour Cuisiner Avec La Farine De Petit Épeautre, Pains, Crêpes, Biscuits... – Recette De Faisan En Cocotte Aux Poires
Préparation: 10 min ( 1 hre 10 de fermentation) Cuisson: 25-35 min Portions: 1 pain Se caractérisant par la richesse et la qualité de ses protéines, le petit épeautre contient 8 acides aminés essentiels à l'organisme, cette farine est une excellente source de protéine végétale. Prenez note que ce n'est pas la farine la plus facile à panifier. : Farine de petit épeautre entière biologique 325 millilitre Eau tiède (32°C) 10 gr Sel 4 gr Levure sèche active Mélanger tous les ingrédients et pétrir à vitesse lente pendant 4 minutes (pétrin sur socle vitesse 2), jusqu'à ce que la pâte soit bien homogène et qu'un réseau gluténique commence à se former. Augmenter la vitesse de 30 secondes à 1 minute où jusqu'à ce que la pâte s'étire sans se déchirer, vous devriez être en mesure d'étirer la pâte en un voile mince. Si vous en êtes incapable, continuez à pétrir la pâte, mais méfiez-vous le gluten du petit épeautre se construit et se détruit tout aussi rapidement. Huiler un bol et déposer la pâte, couvrir d'un linge humide et laisser reposer dans un endroit chaud et humide (dans le micro-onde avec un bol d'eau bouillante).
- Farine de petit épeautre biologique
- Farine de petit épeautre intégrale
- Suprême de faisan aux pommes alsacienne
Farine De Petit Épeautre Biologique
7g/5% Glucides 58g/22% Protéines 12g/24% Sel 0. 01g/0% Cette farine de petit épeautre remplacera la farine de blé complète traditionnelle. Elle vous permettra de confectionner des préparations rustiques et savoureuses telles que du pain mais aussi des crêpes, des galettes, des gaufres, des biscuits, des pâtes à tarte ou à pizza… La force du gluten du petit épeautre est assez faible: utilisez un moule pour la levée et la cuisson de votre pain pour une meilleure tenue de la pâte. Si vous souhaitez confectionner un pain bien levé, cette farine de petit épeautre complète peut être mélangée à une farine de blé bise ou de grand épeautre bise par exemple. Vous aimerez peut-être aussi…
Farine De Petit Épeautre Intégrale
La farine de riz brun est plus nutritive que la farine de riz blanc. Elle a une texture granuleuse, mais son goût est plutôt agréable. Vous pouvez utiliser la farine de riz dans des plats dont la texture n'a pas d'importance. Dans la mesure où la farine de riz a tendance à avoir une saveur légèrement plus forte que la farine d'épeautre, évitez de vous en servir dans des recettes au goût léger, comme les desserts.
Types [ modifier | modifier le code] Qualités alimentaires [ modifier | modifier le code] L'épeautre renferme tous les sels minéraux: sodium (Na), calcium (Ca), potassium (K), magnésium (Mg), silicium (Si), phosphore (P), soufre (S), fer (Fe). Grâce à sa forte teneur en magnésium, il est considéré comme l'aliment anti-stress par excellence. Il contient plus de vitamines B1 et B2 que d'autres blés, des protéines et des fibres en proportions plus importantes et qui peuvent presque remplir les besoins quotidiens chez l'être humain. On y trouve également les 8 acides aminés essentiels au régime alimentaire quotidien d'un adulte pour le maintenir en bonne santé. Sa teneur en gluten similaire à la farine d'autres blés fait qu'il n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de maladie cœliaque ou d' intolérance au gluten [ 7]. Selon Hildegarde de Bingen, il y a plus de 800 ans: « l'épeautre donne de l'entrain à ceux qui en mangent un peu chaque jour, et met la joie au cœur. » [ réf. souhaitée] Nutrition [ modifier | modifier le code] Vertus thérapeutiques [ modifier | modifier le code] Il contient des glucides particuliers (mucopolysaccharides) qui jouent un rôle important dans la coagulation du sang et stimulent le système immunitaire.
Suprême De Faisan Aux Pommes Alsacienne
SUPREME DE FAISAN, STOEMP AUX TROIS OIGNONS, CREME DE BOUDIN NOIR ET SAUCE AU SHERRY Sabine avait envie d'un stoemp aux 3 oignons et elle avait bien raison, il y avait trop longtemps. Par contre, je n'avais pas envie de l'accompagnement classique de saucisses ou de boudins, quoi que…. C'est la saison du gibier, je me suis tourné vers le faisan. Pas celui du supermarché, mais celui de chez un bon volailler qui se respecte. Deux beaux suprêmes de qualité. Suprême de faisan aux pommes au. Pour apporter un peu de puissance et de frivolité au plat, une crème de boudin noir. J'en avais déjà réalisé à l'époque, mais elle n'était pas assez lisse car j'avais trop poussé la température lors de la cuisson. J'ai adapté également le procédé et les quantitées et c'était nickel, aussi bien en goût qu'en texture. Il m'en reste pas mal, je vais tenter de surgeler. On vera bien ce que celà donnera lors du dégel. Il me manquait une sauce, pas trop riche, mais puissante, pour napper la viande mais aussi pour se mélanger au stoemp, une bonne sauce qui fait le lien entre tous les éléments.
Préparation: 20 min Cuisson: 45 min 4 personnes La suite après cette publicité Quelques mots sur cette recette de plat principal Un plat principal de fête, raffiné et facile à cuisiner. Suprêmes et cuisses de faisan sont agrémentés d'une béchamel à la crème et de champignons. Peu de cuisine pour un résultat top! Un met compatible avec un régime sans gluten. Suprême de faisan aux pommes alsacienne. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Voir aussi Noël healthy Quel que soit votre régime alimentaire, pour vous la santé passe obligatoirement par l'assiette! La suite après cette publicité