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Tuesday, 30 July 2024

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Le yoga de l'énergie est un type de Hatha yoga, lequel donne beaucoup d'importance au mental, l'énergie du corps, la concentration et la respiration. Il s'agit d'une pratique procurant de nombreux bienfaits sur votre esprit et votre corps. Vous pouvez faire des séances de yoga de l'énergie dans une salle ou tout seul, car c'est un enchaînement de quelques exercices et postures simples à réaliser, et ne nécessite pas de matériel. Si vous êtes intéressé par le yoga en général ou le yoga de l'énergie en particulier, cet article vous est destiné. Qu'est-ce que le yoga d'énergie? Le yoga de l'énergie est un yoga qui nous vient tout droit de l'inde. C'est une combinaison de raja yoga, karma yoga et le hatha yoga. Pour la pratique de ce type de yoga, vous allez utiliser des exercices et postures de relaxation, respiration, la méditation et plein d'autres aspects comme: Les actions purificatrices; Les actions harmonisantes; Le pranayama; Les bandhas, les mudras; La concentration. Le yoga de l'énergie est un concept qui propose de faire des pratiques, qui permettent de se concentrer sur la préparation du corps, la concentration et la méditation.

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L'ENSEIGNEMENT DU YOGA DE L'ENERGIE Le Yoga de l'énergie Le Yoga de l'énergie est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux Occidentaux. Il accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration: meilleure capacité respiratoire, "la manière de respirer"; conscience approfondie du souffle, "l'art de respirer"), à la concentration et à la détente. Le Yoga de l'Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du Yoga et dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l'état de méditation. Parfaitement adapté à notre société occidentale, le Yoga de l'Énergie invite à une application juste et consciente dans la vie quotidienne. C'est « un art de vivre ». La pratique du Yoga de l'énergie est ouverte à tous. Vous trouverez des cours de Yoga de l'énergie partout en France et même à l'étranger. Les enseignants se perfectionnent régulièrement et sont formés dans des écoles reconnues par la FNEY_UNY_Federation_Nationale_des_Enseignants_de_Yoga pour la plupart pendant plus de dix ans.

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Gérard Houy YOGA ÉNERGIE 1: Lundi de 18h45 à 19h55 Accessible aux débutants YOGA ÉNERGIE 2: Mercredi de 18h15 à 19h30 Non débutants Le Yoga de l'Énergie est une forme de HATHA YOGA (voir l'article HATHA YOGA) assorti de techniques spécifiques visant à favoriser particulièrement la prise de conscience et l'utilisation de PRÂNA, l'énergie universelle animant notre corps. Cette forme de yoga a été créée par Lucien Ferrer, un pionnier du yoga en France, puis développée et organisée par ses disciples, principalement Roger Clerc sur le plan national, et Huguette Pinson sur le plan de notre région. Comme toute forme de HATHA YOGA, il propose l'apprentissage de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de relaxation, ainsi qu'un travail psychique. Dans son travail sur l'énergie, Lucien Ferrer a intégré les notions indiennes: chakras et nadis, mais également quelques éléments simples de l'énergétique chinoise, notamment la circulation dans les méridiens. On peut ainsi obtenir par cette pratique les bénéfices habituels du yoga ainsi que ceux d'une meilleure circulation de l'énergie méridienne.

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Roger Clerc est né en 1908; destiné à devenir ingénieur, la maladie ne lui permet pas de poursuivre ses études, il doit se reposer à la campagne. Par héritage familial il se retrouvera commerçant à Paris. Dans sa jeunesse, à Paris, des esprits éclairés cherchaient déjà des techniques de celles qu'aujourd'hui on appelle « développement personnel ». Il devient l'élève du docteur Marcel Viard, professeur de l'Ecole de Psychologie de Paris. Ce dernier lui apprend les premiers pas dans le chemin de la spiritualité: se détendre, respirer, vivre le moment présent, et la quiétude de la pensée. En 1950, Roger rencontre Lucien Ferrer qui devient son maître en Yoga. Lucien Ferrer qui avait été mis en contact avec le Yoga par C. Kerneïz. Lucien Ferrer, descendant d'une lignée de guérisseurs était un terrain très fertil où allait s'épanouir un enseignement d'origine Tibétaine qu'il recevait par une transmission dans l'invisible. Il initie Roger Clerc à la connaissance des processus énergétiques de l'être humain, à la relation entre énergie et conscience spirituelle et le désigne en 1964, pour lui succéder dans la transmission de cet enseignement en lui confiant la mission de le rendre accessible au plus grand nombre.

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Vous constaterez que vos niveaux d'énergie mentale augmentent. 2. Pran Prana Pour être clair, le prana fait référence aux 5 énergies vitales. Le prana Pran est le prana spécifique qui fonctionne dans la région du cœur. Les battements du cœur sont du prana en action! Le prana provient de la respiration. Vous pouvez augmenter le pran en faisant du pranayama. Pranayama est un autre mot courant. Que signifie-t-il? Les exercices de respiration et le pranayama sont souvent utilisés pour décrire la même chose, mais tous les exercices de respiration ne sont pas du pranayama. Il existe une différence entre le pranayama et les exercices respiratoires. Pranayama signifie littéralement expansion de la force vitale (prana) et son but est d'améliorer la capacité du corps à retenir et à augmenter le prana dans le corps. 3. Prana Samana Ce prana fonctionne autour de la zone du nombril du corps. Il s'agit de la force thermique d'assimilation, de digestion et d'absorption dans le corps. Lorsque les aliments sont décomposés, nous utilisons samama et lorsque nous absorbons des nutriments, nous avons besoin de samana prana.

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