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Sunday, 25 August 2024

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• Bouleversements hépatiques et vésiculaires, causés par des allergies, bouleversements métaboliques ou infections, points faibles de ce groupe sanguin. Régime recommandable Son estomac tend à avoir de bas niveaux d'acides gastriques et par conséquent il digère les viandes et les poissons avec une plus grande difficulté. La tendance idéale est un régime végétarien ou avec peu de protéine animale. Légumes, céréales, tofu, légumes, fruits, quelque poisson. Aliments pour perdre du poids Éviter: la viande, produits laitiers, blé Idéal: soja, ananas, légumes, huiles végétales. Nutriments plus efficaces pour le groupe A Vitamine B 12: Ce nutriment se trouve le plus dans les protéines animales. Les personnes de ce groupe sanguin ont plus de difficulté d'assimiler cette vitamine. La sauce de soja, le méso et le Tempé sont des aliments riches B12. Vitamine C: La vitamine C aide les personnes de ce groupe sanguin à prévoir quelques types de cancer. Elle doit être prise, mais sans être dépassé. Quelques aliments qui contiennent la Vitamine C sont le citron, le brocoli, l'ananas, les fraises et le pamplemousse.

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Le concept de régime alimentaire des groupes sanguins a été mis de l'avant par le naturopathe Dr Peter J. D'Adamo dans son livre, « Eat Right 4 Your Type «. Il affirme que différents groupes sanguins ont évolué à différents moments de notre histoire génétique et que votre groupe sanguin devrait déterminer ce que vous mangez et comment vous faites de l'exercice. Les régimes alimentaires de groupe sanguin sont un système d'alimentation qui catégorise les aliments comme bénéfiques, neutres ou nocifs. C'est basé sur le groupe sanguin d'une personne et d'autres facteurs. D'Adamo prétend que les aliments nocifs pour votre groupe sanguin provoquent une réaction d'agglutination. Les cellules sanguines se collent ainsi les unes aux autres, ce qui augmente le risque de maladie. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce régime et sur les affirmations de D'Adamo. Manger des aliments en fonction du groupe sanguin Le régime alimentaire du groupe sanguin exige un régime appelé compliance. Il s'agit de manger des » bénéfices «.

Diabétiques. Dans le groupe O, l'apport élevé en protéines pourrait, à long terme, s'avérer problématique pour les reins, en particulier chez les personnes diabétiques. Frustration. De nombreux aliments très appréciés (exemple le yogourt, le fromage, les produits de boulangerie) ne peuvent être consommés qu'en petite quantité pour certains groupes sanguins, ce qui peut générer de la frustration et faire basculer dans une crise d'excès difficile à contrôler. En l'absence d'étude clinique démontrant clairement un impact positif de manger selon son groupe sanguin, je ne peux endosser cette approche. De plus, ce que je reproche à ce régime, c'est qu'il n'encourage pas la découverte et la connaissance de soi, parce qu'il dicte non seulement quels aliments manger, mais aussi quels exercices faire et même quel mode de vie privilégier! Les seuls points positifs que je trouve à ce régime sont qu'il: -incite à consommer des aliments qui ne nous sont pas familiers, ce qui encourage la variété; -restreint la consommation d'aliments raffinés.

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