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Quels sont les bienfaits de l'association millepertuis et magnésium? Comment les utiliser efficacement? Quel est le bon dosage selon les catégories d'individus? Et enfin quelles précautions faut-il prendre en cas de leur consommation? I- Comment utiliser le millepertuis et le magnésium Le millepertuis et le magnésium sont deux ingrédients qui, lorsqu'ils sont utilisés en association, agissent en complémentarité pour résoudre de nombreuses pathologies. Chacun de ces ingrédients seuls, a des propriétés psychologiques et apaisantes très connues, et sont depuis très longtemps très largement utilisés pour leurs vertus. Pour la posologie, les spécialistes recommandent de consommer le millepertuis à dose normale pendant 3 semaines max. Au besoin, faire une pause d'un mois avant la reprise du traitement. La dose normale recommandée est d'une cuillérée d'huile de millepertuis par jour, ou de 0. 2 à 1 mg d'hypéricine (sa substance active) par jour. En ce qui concerne le magnésium, il est déjà présent en quantité suffisante dans de nombreux aliments.
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Comment agit le magnésium? Interrogée par Creapharma, Mme Tarleton affirme pour le moment ne pas connaître les mécanismes exacts du magnésium pour lutter contre la dépression. Elle relève toutefois que l'association entre la magnésium et la dépression est bien documenté au niveau scientifique. La scientifique américaine précise: « Le magnésium joue un rôle dans de nombreuses réactions moléculaires, notamment au niveau des enzymes, hormones et neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur. Il agit aussi comme agoniste du calcium. Dans des états de carence en magnésium, des hauts niveaux de calcium et de glutamate pourraient déréguler les fonctions synaptiques, menant à une dépression. La dépression et le magnésium sont aussi associés à une inflammation systémique. Plus de recherches sont nécessaires pour identifier les principaux mécanismes d'action. » Millepertuis? Sachant que le millepertuis ( Hypericum perforatum L. ) est une plante médicinale également indiquée lors de dépression légère à modérée, Creapharma a demandé à Mme Tarleton si les effets de cette plante étaient comparables à ceux du magnésium.
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5) Soulagement du psoriasis Le millepertuis est capable de soulager les éruptions cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis. C'est un anti-inflammatoire naturel très indispensable en cas de psoriasis, puisque celui-ci est une maladie anti-inflammatoire de la peau, et peut avoir des causes internes et héréditaires que cette association peut corriger. 6) Bons pour la peau Le millepertuis déjà est très largement utilisé pour résoudre efficacement la plupart des éruptions cutanées, en plus de ses autres bienfaits pour la peau comme la régénérescence cellulaire, la régulation de l'activité sanguine, la régulation de la production du sébum, et empêche le vieillissement de la peau. Il est très efficace pour la peau, à condition de savoir l'utiliser correctement et dans les proportions recommandées. Le magnésium a des propriétés bénéfiques pour la peau, parce qu'il est connu pour préserver votre équilibre hormonal, nerveux et musculaire, en assurant l'entretien de la peau. Donc, utilisé avec le millepertuis, cette association sera d'une très grande utilité pour les soins des problèmes de la peau en général.
Pour plus de détails ainsi qu'une liste des médicaments avec lesquels le millepertuis interagit, consultez « Les interactions entre produits naturels et médicaments ». Conclusion Bref, si vous ne prenez pas de médicaments, l'usage d'un bon produit de millepertuis est intéressant pour traiter un syndrome dépressif léger. C'est un produit sécuritaire, sauf en combinaison avec d'autres médicaments. Surveillez le prochain article sur: Comment choisir un produit de millepertuis? Références: 1. Natural Medicines Comprehensive Database 2001. Pharmacist's Letter 3120 W. March Lane, PO Box 8190, Stockton, CA 95208. 2. Kasper S, Dienel A. Cluster analysis of symptoms during antidepressant treatment with Hypericum extract in mildly to moderately depressed out-patients. A meta-analysis of data from three randomized, placebo-controlled trials. Psychopharmacology (Berl). 2002 Nov; 164(3): 301-8. x. 3. Whiskey E, Werneke U, Taylor D. A systematic review and meta-analysis of Hypericum perforatum in depression: a comprehensive clinical review.
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