Les Incroyables Bienfaits Du Miel Pour Les Sportifs | Mieltonia — Achat Maison Toulouse Rangueil

Vous faites du sport et vous cherchez un apport énergétique sain? Vous voulez éviter les produits industriels? Consommez du miel! On vous explique dans cet article, pourquoi et comment ce dernier est bénéfique pour le sportif. En tant que sportif, vous faites certainement attention à votre santé. Miel pour sportif 3. En remplaçant les gels industriels par un produit naturel comme le miel pour votre apport énergétique, vous faites un bien fou à votre corps. Et pour comprendre pourquoi ce produit naturel est une excellente option au sucre, analysons sa composition. Ce dernier est constitué à 80% de sucres se répartissant de cette manière: • 38% de fructose; • 31% de glucose; • 31% de maltose, de saccharose et de divers polysaccharides. Par conséquent, le miel est plus avantageux que le sucre. Il est sain et naturel. Avec le fructose et le glucose qu'il contient, il est même plus sucrant que le sucre. Ces derniers assurent les provisions de glycogènes nécessaires aux efforts physiques. De ce fait, le miel a un indice glycémique moins élevé que le sucre de table.

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4. Le miel, un produit naturellement sucré et plus bénéfique que le sucre Comme nous l'avons dit précédemment, les bienfaits du miel se remarquent dans la composition de ce dernier. En effet, le miel a un pouvoir sucrant naturel plus saint que le sucre de table. Composé de fructose et de glucose qui assure les réserves en glycogènes essentiel au fonctionnement de l'organisme et les muscles pendant l'effort, le miel est aussi bénéfique par son index glycémique. Autrement dit, l'index glycémique du miel est moins élevé que le sirop de glucose et évite les variations brutales d'insuline à l'effort. 5. Le miel est bénéfique dans la récupération du sportif Après un effort sportif, le miel est aussi bénéfique pour réapprovisionner le corps en minéraux perdus pendant l'effort et assiste à l'hydratation. En effet, le miel à 89% de plus de sodium que le saccharose. Le sodium aide à l'absorption de l'eau dans l'organisme. Miel pour sportif plus. Vous l'aurez donc compris, les bienfaits du miel dans le sport apportent de réels bénéfices pour les sportifs.

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Facilement assimilable, car enrichi en enzymes de prédigestion pour l'homme (amylases) par les abeilles. Faible IG Apport calorique élevé: 320kcal/100g. Allié anti-crampes: magnésium et calcium sont naturellement présents dans le miel. Action stimulante du cœur: teneur naturelle en anti-oxydants, contre la dégradation musculaire (Flavonoïdes dans les mêmes proportions que dans les fruits & légumes). Compensation des pertes de potassium et sels minéraux indispensables aux muscles par ceux contenus dans le miel (efforts longs, climats chauds). Optimise la glycémie, évite les pics, en apportant sucres lents (fructose) et sucres rapides (glucose). La gelée royale et les sportifs. Le miel est utilisé par les athlètes car il est composé à la fois de glucose qui est un sucre rapide et de fructose qui est un sucre lent. C'est à dire que le glucose se retrouve dans le sang plus vite que le fructose. L'augmentation de la glycémie va augmenter l'insuline qui va ensuite nourrir les muscles pour leur donner de l'énergie. Comme le fructose passe plus lentement dans le sang, il permet de reconstituer les réserves.

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La gelée royale et la propolis sont de réels stimulants et fortifiants pour les défenses immunitaites. Le guanara stimule quant à lui le système nerveux grâce à son taux élevé de caféine et régule le système circulatoire. Instant power / BOOSTER Pour vous, sportif d'endurance, voici un produit spécifique pour l'activité physique et musculaire qui maintient votre performance tout au long de l'effort. Composé de miel énergisant grâce à l'association fructose/glucose et de gelée royale revitalisante, c'est du tonus à l'état pur. Miel pour sportif du mont bonnet. L'apport de ginseng, qui combat la fatigue physique, et d'huile essentielle de menthe poivrée qui revigore et stimule, complète cette formule 100% naturelle. Recovery antioxydant Pour aider l'organisme à se régénérer, éviter les blessures musculaires et faciliter la relaxation, mielTonia vous propose Recovery plus, une formule qui chasse rapidement les toxines accumulées. Elle associe le miel qui tonifie le cœur et régule la circulation avec le maca, une plante des Andes.

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Des idées recettes pour faire le plein d'énergie Mamie vous propose aussi une autre façon de le consommer. Vous pouvez diluer une cuillère à café de miel dans votre petite gourde. Et hop, le tour est joué. Vous aurez alors votre propre boisson énergisante, 100% naturelle, pour faire le plein d'énergie. Vous pouvez également intégrer cet aliment naturel dans vos barres de céréales énergétiques pour un encas 100% naturel et plein de vitamines. Le miel aide à récupérer après l'effort Le miel est également bénéfique pour les phases de récupération. Et oui, ce petit nectar naturel permet de refaire le plein en glycogène après un dur entraînement et favorisera la reconstruction des tissus musculaires. Alimentation du sportif • 91 produits | Greenweez. Après un effort intense, vous pouvez aussi vous désaltérer en buvant de l'eau gazeuse, celle-ci favorise la décontraction des muscles. Voyez un peu, le miel est la solution naturelle qui comblera vos attentes sportives en toutes circonstances. Les articles les plus lus Energy balls au pollen Véritable star de l'apithérapie, découvrez comment consommer le pollen avec une recette simple et efficace.

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