Cassolette De La Mer Au Petit Legumes Meaning / Stickers Partition De Musique A Imprimer

Cassolette de poisson au four et petits légumes Ingrédients / 6 personnes 600 g de paves de saumon frais 600 g de dos de cabillaud 6 Crevettes roses 12 pommes de terre 1 carotte Quelques fèves Petits pois 1 fenouil Béchamel maison Sel et poivre Etapes de préparation Rincez et séchez les pavés de saumon et le dos de cabillaud. Salez et poivrez-les. Faites cuire les pommes de terre et la carotte dans une casserole à feu doux pendant 20 minutes avec un peu de gros sel. Rajoutez les fèves et les petits pois pendant 5 minutes. Réserver. Cassolette de la mer au petit legumes en. Dans une autre casserole, faites cuire le fenouil pendant 15 minutes. Réalisez votre béchamel et réserver. Remplissez vos marmites en commençant par la béchamel, les légumes et les différents poissons. Au four à 180 degrés pendant 15 minutes. Servez aussitôt

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Quel froid, mais quel rrrrr.... Une petite recette de gratin de fruits de mer ça vous dirait? oui, mais dans cette recette il y a des légumes, ce qui donne de la tenue et un goût délicieux au gratin. (inspirée de la recette d' Anne) Pour ce qui est des fruits de mer, j'ai utilisé un mélange surgelé (crevettes/moules/calamars) assez bon marché d'ailleurs que j'utilise aussi pour le risotto. Pour 4 personnes: 300 g de mélange fruits de mer surgelés échalotte, ail, bouquet garni. Vin blanc 2 belles carottes 1 petite courgette 1 tranche de céleri rave 1 petite boite de champignons émincés. crème fraiche Gruyère rapé. Emincer l'échalotte et la faire fondre dans un peu d'huile dans une sauteuse, ajouter ensuite les légumes coupés en tous petits dés. Cassolette de la mer au petit legumes de saison. Salez, poivrez et laissez cuire doucement pendant 15-20 minutes à couvert. Quand les légumes sont cuits, leur ajouter les fruits de mer (encore gelés pour moi) une gousse d'ail, un petit verre de vin blanc et un bouquet garni, faites cuire 5 minutes.

Par le mariage de légumes très peu caloriques, de poisson et crustacés avec un peu de crème fraîche (légère pour la ligne! ), voilà encore une recette toute simple, gourmande et équilibrée!

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