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Atouts Associant des rythmes endiablés et des pas de danse chorégraphiés, la Zumba est un sport très complet. Un cours permet en moyenne de brûler entre 500 et 800 calories et de gagner en endurance. D'un point de vue physique, les déhanchés rappelant la salsa, la merengue ou encore la rumba, permettent de gagner en souplesse, tandis que les rythmes endiablés et les exercices de fitness sollicitent de nombreuses parties du corps (cuisses, fesses, ventre, bras) en développant les muscles et faisant travailler le cardio. D'un point de vue psychologique, la Zumba chasse le stress et donne le sourire, par la musique, l'esprit de convivialité des cours et le « lâcher-prise » des mouvements. Pour perdre du poids de façon efficace, il est recommandé de pratiquer la Zumba 2 à 3 fois par semaine tout en adoptant un régime alimentaire sain. Musique cours de zumba debutant. La durée de l'entraînement et la complexité des mouvements dépendent du niveau de difficulté des cours. A noter que la Zumba est déconseillée aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou de problèmes d'articulations.
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SOMMAIRE Qu'est-ce qu'un cours de Zumba Strong? STRONG par Zumba vous encourage à vous surpasser pour atteindre un tout nouveau niveau d'intensité pour une transformation corporelle globale. Les mouvements que l'on y retrouve sont semblables à ceux que l'on trouve dans un entraînement de haute intensité, en utilisant uniquement le poids corporel. La musique de cette dernière a été créée spécialement pour pousser les élèves plus loin. Il comprend surtout des rythmes rapides comme l'EDM (Electronic Dance Music) et le hip-hop. Les instructeurs de Zumba Strong utilisent généralement la musique exclusive conçue par ZIN et des mouvements simples avec une progression séquentielle parfaitement synchronisés pour que l'expérience soit efficace et cohérente. Cours de zumba gratuit à {ville(ville)} ({ville(cp)}). Zumba est parfait pour tout le monde et pour tout le monde! Chaque cours de Zumba y compris le Strong est conçu pour amener les gens à transpirer ensemble. Comment ça marche: la zumba élimine le « travail » de l'entraînement, en mélangeant des mouvements de basse intensité et de haute intensité pour une soirée dansante avec du "fun" et de la joie de vivre inscrit dans un processus de remise en forme qui brûle des calories et qui se déroule par intervalles.
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Aucun matériel spécifique n'est nécessaire, il suffit juste de rester motivé une fois par semaine! Intérieur 3/5 De 6 à 20 personnes De 45 min à 1h 3 m2 par participant Tous nos coachs sportifs sont tous formés à la Zumba et sont prêts à faire danser vos salariés sur leurs chorégraphies spécialement conçues pour eux. Légèreté, fun et convivialité seront au programme: nos coachs s'adaptent au niveau de chacun. Leur objectif? Faire en sorte que chacun sorte du cours de Zumba détendu et reboosté pour la semaine à venir! [PONTORSON] Fête de la Musique – Mairie de Pontorson. Envie d'en savoir plus pour envisager une collaboration? Nous vous proposons de remplir ce formulaire en quelques instants. Nous prendrons ensuite contact avec vous directement pour faire connaissance. Ces autres ateliers pourraient aussi vous plaire: L'idée du sport plaisir au sein de votre entreprise vous séduit? Ces activités vont intéresseront aussi: Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées.
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