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PasseportSanté Psychologie Les 4 Accords Toltèques: que faut-il savoir? Vérifié le 03/03/2022 par PasseportSanté Les 4 accords Toltèques est un livre de Don Miguel Ruiz qui est devenu culte. Il s'agit de quatre règles de vie pour apprendre à mieux se connaître et s'aimer. Connaissez-vous les quatre accords toltèques? Ces règles de vie permettent de vous épanouir au quotidien. Dans cet article, zoom sur les 4 principes et leur mise en pratique. 1er accord toltèque Que votre parole soit impeccable. Traduction Le premier accord toltèque est indéniablement l'accord le plus important, mais également le plus difficile à respecter. Les accords toltèques pour les enfants (affiche à télécharger). Votre parole n'est pas qu'un outil de communication, c'est aussi une force permettant de créer les événements de votre vie. Elle possède donc un pouvoir puissant, susceptible de provoquer le chaos autour de vous. C'est pour cela qu'il est recommandé de ne parler qu'avec intégrité et d'affirmer ce que l'on pense vraiment, en évitant de médire et de mentir. Exercice pratique Tenez un cahier de travail et listez les propos que vous avez tenus à propos desquels vous avez eu un doute.
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Acquérir Les Quatre Accords Toltèques PDF de Miguel Ruiz sur FrenchPDF Les Quatre Accords Toltèques PDF est un livre psychologique de développement personnel. De son écrivain Miguel Ruiz; Un best-seller qu'a devenu culte. Couverture du livre Les Quatre Accords Toltèques PDF: Aperçu sur le livre: Les Quatre Accords Toltèques PDF est un message; une voie pour vivre le ' bonheur '. Il s'agit de quatre ( 4) clés pour jouir de sa vie. On peut classifier le livre comme étant un « code de conduite «, une « philosophie de vivre » … Les Quatre Accords Toltèques: Que votre parole soit impeccable: La parole a un pouvoir magique; on est tous censés communiquer dans la grande majorité des situations. Ce livre les 4 accords toltèques explique implicitement qu'une parole peut changer des croyances, les perceptions et permet de s'exprimer. Ce que nous intéresse plutôt, c'est d'avoir une parole qui rend les autres mieux. Les 4 accords toltèques : des règles de vie essentielles.. Ce premier accord est le plus intéressant; l'écrivain le considère la moitié du chemin.
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Ils libèrent la communication de biais émotionnels qui pourraient l'encrasser " détaille Christine Magat. La pratique des accords toltèques est donc bénéfique dans le cadre familial, personnel ou professionnel car ils harmonisent les contacts sociaux. "Cela permet de se libérer d'émotions polluantes pour soi et pour son rapport aux autres". Avant toute chose, il est important de les connaître et de les comprendre. Il existe aussi des exercices qui permettent de les pratiquer. Pour expérimenter l'accord " Ne faites pas de suppositions ", par exemple, la psychologue conseille d'identifier dans un premier temps le moment où nous faisons des suppositions. Archives des les 4 accords toltèques à imprimer - Emploi-tunisie-travail. " Par exemple, lorsque nous pensons ''Il n'a pas dit bonjour, c'est qu'il me fait la gueule'', la supposition va probablement générer des sentiments qui vont s'inviter à l'avenir dans cette relation alors qu'il ne s'agit que de supposition " indique la professionnelle. " L'idée est de vider immédiatement cette supposition de son énergie en faisant tout de suite une deuxième supposition telle que ''Il ne m'a pas dit bonjour.
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Le troisième accord toltèque nous invite à vérifier nos suppositions sans les prendre pour argent comptant et de formuler des demandes sans présupposer qu'autrui comprend instinctivement nos besoins. Il est préférable de revenir aux faits objectifs, d'observer sans juger. Notre vie est une quête de la vérité pour couper court aux suppositions. Cet exercice montre l'influence de nos interprétations sur notre façon de nous sentir et de nous comporter. Prendre en crayon et remplir le tableau suivant: Au cours de la journée ou de la semaine, notez les événements et les comportements des autres qui vous agacent ou vous font vous sentir mal, et les suppositions que vous faites pour y donner sens. Les 4 accords toltèques à imprimer gratuit. Remarquez ensuite l'impact émotionnel et comportemental que ces suppositions ont sur vous. 4. Ni trop, ni trop peu Notre "mieux" change d'instant en instant: il n'est pas le même selon que nous sommes en bonne santé, malades ou encore fatigués. Le quatrième accord toltèque nous prémunit du laxisme et du perfectionnisme.
Prendre du recul permet d'éviter de prendre certaines situations trop à coeur. Comment dès lors prendre le juste recul, se dégager des circonstances sans s'en éloigner plus qu'il ne faut? Pour cela, il est possible de se décentrer de soi, de la situation ou du présent. Prendre un crayon, s'installer confortablement et suivre les instructions: Pensez à une situation récente où vous avez pris une situation à coeur, ou des remarques/ critiques de manière très personnelle. Prenez du recul en vous posant ces questions: Qu'est-ce qu'un Aborigène aurait pensé à ma place? Qu'est-ce qu'un habitant du Moyen Âge aurait pensé à ma place? Dans 10 ans, est-ce que je ressentirai toujours la même chose? Les 4 accords toltèques à imprimer tv. Repensez à cette situation à partir de la perspective de quelqu'un qui vous veut du bien. Notez ce que cela change: les sensations dans le corps, les émotions, les pensées, le vocabulaire qui vient en tête, les actions à entreprendre…? 3. La quête de vérité Une supposition n'est qu'une hypothèse parmi d'autres: c'est quelque chose que nous tenons pour vrai, ce qui est différent de quelque chose que nous savons être vrai.