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Elle permet également le développement de qualités mentales propres à cette discipline, sport individuel ayant la particularité de pouvoir se pratiquer en équipe. L'adaptation des terrains de jeu Pour faciliter l'apprentissage et une pratique autonome, nous proposons aujourd'hui 5 conditions de jeu progressives avant de pouvoir évoluer sur le terrain traditionnel, celui des champions. Terrain BLANC de 8 m de long sans filet avec ballon BLANC de 26 cm de diamètre Terrain VIOLET de 11m avec filet à 0, 50 m et balle VIOLETTE de 15 cm de diamètre Terrain ROUGE de 12, 80 m avec filet à 0, 80 m et balle ROUGE de 7, 5cm Terrain ORANGE de 18 m avec filet à 0, 80 m et balle ORANGE Terrain VERT traditionnel avec balle VERTE Cette progressivité, concernant les terrains mais aussi les balles et les raquettes, rendra l'apprentissage plus facile, donc plus rapide pour l'ensemble des enfants, quel que soit leur âge. Entrainement tennis 12 ans pour. Les journées «Jeu & Matchs» Elles permettront de mettre en application «officielle» ( en situation de match) les apprentissages, au fur et à mesure des séances.

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Les blessures Les jeunes athlètes étaient plus susceptibles d'être blessés s'ils ont dépensé plus de deux fois plus de temps à jouer des sports organisés comme ils ont passé en libre jeu inorganisé – par exemple, en jouant 11 heures de football organisée chaque semaine, et à seulement 5 heures de jeu gratuits tels que des jeux pick-up. Les athlètes qui ont subi des blessures graves ont dépensé en moyenne 21 heures par semaine à une activité physique totale (sports organisés, salle de sport et le jeu libre non structuré), dont 13 heures dans des sports organisés. Par comparaison, les athlètes qui n'ont pas été blessés, ont participé à une activité moindre – 17, 6 heures par semaine à une activité physique totale, y compris seulement 9, 4 heures dans les sports organisés. Entrainement tennis 12 ans 2017. Les athlètes blessés marqué 3, 3 sur l'échelle de six points au sport de spécialisation des chercheurs. Athlètes indemnes marqué 2, 7 sur l'échelle de spécialisation. (Sur l'échelle de spécialisation de sport, un athlète est donné un point pour chacune des catégories suivantes: trains de plus de 75% du temps dans un sport; trains pour améliorer la compétence ou de manque de temps avec des amis, a quitté autres sports de se concentrer sur un seul sport, estime un sport plus important que d'autres sports; rend régulièrement hors de l'état, des trains plus de huit mois par an ou en compétition plus de six mois par an.

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