Magasin Zone Sud La Roche Sur Yon / Spiruline Et Grossesse

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Monday, 29 July 2024

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Il est d'ailleurs recommandé aux femmes de consommer plus de fer pendant leur grossesse: l'apport conseillé est généralement de 25 à 35 mg par jour contre 16 mg en temps normal (Tec & Doc Lavoisier 2000). Une consommation quotidienne de spiruline vous permettrait de couvrir facilement ces besoins. Spiruline et grossesse : le complément idéal pour les femmes enceintes ? - Spiruline Santé. En effet, 5 grammes de spiruline alimentaire, soit une demi-cuillère à soupe, vous apporteront dans les environ 30 mg de fer, c'est-à-dire la totalité des apports journaliers conseillés durant votre grossesse! La moitié suffirait probablement à compléter les apports en fer. En outre, la spiruline présente plusieurs avantages par rapport à d'autres compléments en fer: il s'agit d'un complément alimentaire naturel, non d'un composé chimique – c'est une véritable alternative au Tardyféron! c'est un aliment naturel très complet qui ne vous apportera pas uniquement du fer mais une vraie supplémentation pour faire face aux nombreuses carences liées à la grossesse et donc vous aider à rester. L'apport en vitamine A: un autre élément critique pour la grossesse La provitamine A contribue à maintenir un système immunitaire normal.

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Toute femme enceinte est soumise à des restrictions diverses. Alcool et tabac bien sûr, mais aussi un bon nombre d'aliments et de médicaments. Il est donc naturel qu'en cas de grossesse on s'interroge sur la possibilité de prendre tel ou tel complément alimentaire. Il est donc tout à fait légitime de s'interroger sur la spiruline afin de savoir si elle est concernée par cette règle de précaution. Je ne suis pas médecin et il sera toujours intéressant de vous référer à votre médecin de famille car chaque grossesse est unique, néanmoins il peut être tout aussi intéressant de faire le point sur les composants de la spiruline qui peut parfaitement répondre aux besoins d'une femme enceinte. Une réponse aux carences en fer Au cours de sa grossesse, plus d'une femme sur deux fait face à une carence en fer. Spiruline et grossesse film. En effet, les besoins en fer augmentent nettement durant cette période afin de répondre aux besoins du futur bébé comme à ceux de la future maman. Particulièrement riche en fer, la spiruline permet donc un apport supplément de cet oligo-élément et aide à lutter contre la fatigue ou aux baisses de morale auxquelles peuvent faire face les femmes enceintes.

Son utilisation n'implique pas d'effets secondaires et elle constitue un excellent moyen naturel d'apporter les nutriments nécessaires à l'organisme durant cette période particulièrement qu'est la grossesse. La seule précaution à prendre concerne le choix d'une spiruline de qualité, et ce pour plusieurs raisons: C'est une micro-algue qui pousse naturellement en région tropicale, cultivée dans des pays aux températures élevées. Elle a la propriété de fixer les métaux lourds. Parfois cultivée en milieu pollué, des scandales ont déjà éclatés en Chine par le passé démontrant la présence de plomb dans certains comprimés de spiruline vendus sur le marché (la Chine est le premier producteur mondial de spiruline). Comme elle doit être séchée pour être conservée, les processus industriels les plus utilisés (car plus rentables) impliquent un séchage instantané à plus 100° qui détruit une grande partie des nutriments (ceux qui sont sensibles à la chaleur) et qui oxyde la micro-algue. Spiruline et grossesse. Dans le 1er comme dans le 2e cas, on retrouve souvent (mais pas seulement) de la spiruline bon marché vendue aux consommateurs: attention, ici comme bien souvent dans l'alimentation, bon marché rime avec piètre qualité.